Как быстро и эффективно избавится от тошноты появляющейся с похмелья

Как избавиться от тошноты

Перед тем как избавиться от тошноты с похмелья и предпринимать любые действия желательно понять, из-за чего появляется этот неприятный симптом. По сути, данное явление – это естественная реакция организма на продукты разложения этилового спирта, содержащегося как в элитных сортах виски, так и в дешевом портвейне из ближайшего ларька. Нередко, подташнивание может проявиться задолго до наступления похмельного синдрома.

Причин, по которым похмелье сопровождается постоянными позывами к рвоте, может быть несколько:

  • Сильная интоксикация продуктами распада алкоголя. Под действием ферментов, этанол расщепляется на альдегиды. При большом скоплении в желудке, они начинают проникать во все ткани организма, отравляя его. Если печень не может нейтрализовать весь объем вредных веществ, запускается процесс их вывода «иными» путями;что помогает от похмелья от тошноты
  • Дисфункции печени. Являясь фильтром, этот орган играет ключевую роль в общем самочувствии человека, влияя на работоспособность внутренних систем и органов. В отдельных случаях, симптом может быть признаком серьезных заболеваний – цирроза, гепатита, опухоли. Особую опасность представляет тошнота, сопровождающаяся болевыми ощущениями в правом боку;
  • Отравление. Отравиться можно как самим алкоголем, так и продуктами, употребляемыми в качестве закуски. Жирные салаты, свиное сало, копченая рыба наряду с прочими «сомнительными» продуктами, отягощают работу внутренних органов. Организм, ослабленный алкоголем, не способен бороться с проблемой, из-за чего наутро после бурного застолья может появиться длительная и изнуряющая тошнота;
  • Обострение хронических заболеваний ЖКТ. На этикетках алкогольной продукции имеются предостережения и противопоказания к употреблению спиртного людям, страдающим от гастрита, панкреатита, язвы, проблем с поджелудочной и т.д. В данном случае, симптом сопровождается спазмами и сильными болями в желудке;
  • Индивидуальная непереносимость этанола. По ряду причин, далеко не каждый организм способен «переварить» попадающий в него алкоголь. Самая распространенная причина – нарушение ферментации печени. В этом случае состояние может быть спровоцировано даже малым количеством спиртного.

При этом медицинской практике известны случаи, когда люди ни разу в жизни не сталкивались с такими состояниями. Объясняется такой феномен просто: печень этих «счастливчиков» вырабатывает достаточное количество ферментов для нейтрализации ацетальдегида, не давая скапливаться вредному веществу в организме.

Некоторых людей мутит не только с похмелья, а лишь при одном упоминании названия напитка, употребляемого накануне. Это хороший признак, доказывающий отсутствие привыкания, зачастую перерастающего в губительную зависимость.

Похмелье – состояние, возникающее у человека после ненормированного употребления спиртных напитков. Поскольку оно не приносит много удовольствия и доставляет сильный дискомфорт, многих интересует, как быстро избавиться от похмелья в домашних условиях.

posle-vecherinki

Похмелье идет за руку с покраснением глаз, неистовой жаждой, головной болью, слабостью и несобранностью. Иногда человек, который прошлым вечером расслабился, испытывает апатию, дрожь, тошноту и отсутствие аппетита.

Врачи утверждают, что сильное похмелье – воздействие на организм продуктов распада этанола.

Похмелье – распространенный итог бурно проведенной вечеринки, праздника. Любого застолья, которое сопровождается обильным алкогольным возлиянием. Что следует ожидать? Слабость, головную и мышечную боль, раздражительность. Но самый неприятный симптом – это тошнота, когда мучительный комок подкатывает к горлу, провоцируя рвоту.

Почему это случается, что именно вызывает похмелье и как избавиться от тошноты после алкоголя? Давайте, разбираться с этой насущной и острой проблемой, с которой в своей жизни хоть раз, но сталкивался каждый человек.

Для снятия похмельного синдрома и тошноты существует масса действенных способов

Алкоголь, независимо от вида и крепости обладает талантом моментально всасываться в кровь. По кровяному руслу этиловый спирт, входящий в состав любого спиртного, разносится по всем отделам человеческого организма.

Когда человека тошнит, это первый знак, что в желудке оказались неприемлемые для жизнедеятельности токсины и ядовитые соединения. Начинается процесс отторжения в виде тошноты и следующей за ней рвоты. Этиловый спирт организм приравнивает к мощному яду, именно поэтому тошнит с похмелья, что делать в этом случае?

Причины, по которым приходит похмелье

Следует помочь организму очистить желудок, вызвав искусственную рвоту. Для этого следует выпить большое количество чистой кипяченой воды и нажать на корень языка. Это самая первая помощь при сильном похмелье. Но далеко не всегда удается избавиться от ощущения подташнивания даже после рвоты.

Если спиртное попадает в организм в небольшом количестве, внутренние органы сами отлично справляются с функцией его вывода. Токсины выводятся через кожные поры (усиливается потоотделение) и мочеиспускательную систему.

Но в случае сильного алкогольного возлияния, ацетальдегиды (продукты распада этанола) образуются в большом количестве и купируют естественный распад этилового спирта.

 Замечено, что наиболее сильные симптомы похмелья происходят у людей в следующих ситуациях:

  1. Если пить алкоголь в большом количестве на голодный желудок.
  2. При наличии сопутствующих некоторых заболеваний. Таких, как гастрит, язвы и панкреатит. В этом случае мучительная тошнота придет даже после одной рюмочки спиртного.

Не шутите со здоровьем и относитесь к своему организму бережно и заботливо. Это самый лучший метод, как избавиться от тошноты от похмелья. Но, если вдруг произошла неприятная ситуация, исчез самоконтроль и вы с восторгом отдались в плен Бахусу, на помощь поспешат и иные действенные способы, помогающие купировать похмельную симптоматику:

  • озноб;
  • тошноту;
  • сухость рта;
  • головную боль;
  • сильную жажду;
  • скачки давления;
  • лихорадочные состояния;
  • болезненность мышц и суставов (ломота тела).

Благодаря наиболее действенным способам, описанным ниже, можно легко и достаточно быстро избавиться от мучительной тошноты, сопровождающей похмельный синдром. Но следует помнить, что самолечение несет собственную угрозу. Поэтому, прежде чем брать на вооружение тот или иной рецепт, предварительно проконсультируйтесь у специалиста по поводу целесообразности его применения.

От ощущения тошноты при похмелье прекрасно помогает зеленый чай и мед

Старинные методы

В древности наши славянские прародители не задумывались над вопросом, как убрать тошноту после алкоголя. Они использовали проверенные временем следующие рецепты:

  1. Выпить куриное яйцо в сыром виде.
  2. В стакан парного молока добавить обычную сажу (столовую ложку). Размешать и всю массу выпить залпом.

Молоко с сажей для современных обывателей является диковатым способом – где в городской квартире раздобыть сажу? Да и сырое яйцо пить не каждый рискнет – велик риск инфекционного заболевания. Данные методы лучше попробовать жителям сел, имеющих собственный курятник и русские печи. Городским обывателям стоит найти более доступную и безопасную методику.

Медики проводили массу исследований, касающихся формирования похмельного синдрома. Современные врачи могут предложить более действенные и разумные способы избавления от алкогольной тошноты. Терапия при данной симптоматике в первую очередь направлена на купирование каждого неприятного симптома.

Рассол — известное и эффективное средство, помогающее побороть похмелье

В комплексе это и приводит к исчезновению неприятного подташнивания и значительному улучшению состояния. Для снятия симптоматики похмельного синдрома, можно использовать один из готовых препаратов, которые отпускаются в аптеках без рецепта. Например:

  1. Зорекс. Эффективно выводящий токсины и продукты распада этанола. В его состав входит кальция пантотенат и унитиол – мощные гепатопротекоры.
  2. Р-ИКС 1, предназначенный для дезинтоксикационной терапии. Создан он на основе димеркапрола.
  3. Лимонтар, базируемый на лимонной и янтарной кислоты. Это средство улучшает клеточное дыхание и окисляет спиртовые отложения.
  4. Алка Зельтцер. Известное средство с обезболивающим эффектом, прекрасно купирующее тошноту.
  5. Алька Прим, славящийся высоким содержанием успокаивающего глицина и обеззараживающей ацетилсалициловой кислоты.
  6. Резолют, помогающий работе печени и улучшающий ее функционирование.
  7. Регидрон – препарат, предназначенный для стабилизации водного метаболизма, улучшающий водно-щелочной баланс.
  8. Помогут избавить от тошноты при похмелье и шипучие таблеточки: Беррока, Супрастин или Целаксин. В них содержится повышенная доза витаминов, что стабилизирует работу организма и улучшает его состояние.
  9. Антипохмелин. Специально разработанный медикамент для борьбы с похмельным синдромом.
  10. Зелнак. Средство, созданное исключительно на вытяжках из натуральных растений. Зелнак эффективно купирует окисление этанола и способствует его выводу.

Чтобы избавиться от тошноты при похмелье, первым делом следует очистить желудок от остатков токсинов и продуктов распада этилового спирта. После того как вы искусственно спровоцировали рвоту, следует принять внутрь какой-либо сорбент. Например, активированный уголь.

Какие продукты принимают для снятия похмельного синдрома в разных странах

Как быстро и эффективно избавится от тошноты появляющейся с похмелья

Например, если человек весит 80 кг, ему необходимо одновременно принять 8 таблеточек угля, а если 65 кг – 6—7 пилюль. Спустя минут 30—40 неприятная тошнота отступит. После того, когда подташнивание затихнет, не возбраняется воспользоваться и готовыми аптечными средствами для снятия похмельного синдрома.

Из напитков врачи не рекомендуют при борьбе с похмельем пить крепкий кофе или настоянный чай. Лучше воспользоваться чаем:

  • мятным;
  • липовым;
  • зеленым;
  • имбирным;
  • ромашковым;
  • заваренным на ивовой коре.

При похмельном синдроме и тошноте очень важно восстановить водный баланс в организме. Обильное питье снимает раздражение ЖКТ и уменьшает ощущение изжоги и подташнивания. Чтобы утолить сильную жажду, помимо полезных чаев, следует пить и такие напитки, как:

  • кефир;
  • отвар шиповника;
  • натуральный квас;
  • медовую водичку;
  • кисломолочные напитки;
  • домашние морсы и компоты;
  • лимонный и апельсиновый соки.

Данные напитки не только избавят от постоянного ощущения жажды, но и восстановят работу ЖКТ, купируя болезненные ощущения. При похмелье отличными помощниками становятся рассолы (капустные, огуречные). Эти знаменитые помощники при похмелье восстанавливают и восполняют потерю важнейших минералов, таких как:

  • калий;
  • магний;
  • натрий;
  • кальций;
  • фосфор;
  • марганец.

Причины тошноты

Возникает естественный сопутствующий вопрос: почему одних людей после каждого случая злоупотребления алкоголем интересует, что делать, если тошнит с похмелья, а другие над этим даже не задумываются, поскольку не чувствуют негативных изменений. Ответ кроется в индивидуальной переносимости. Так, у некоторых людей уничтожающий альдегиды фермент-ацетальдегидрогеназа производится очень быстро, а потому и симптомы после похмелья не успевают проявиться.

alkobarer_sredstvo_ot_alkogolizma

У других же этот процесс более затягивается, вызывая патологические изменения. Однако не только такой причиной вызвана рвота с похмелья. Проблема заключается еще и в том, что при употреблении чрезмерного количества алкоголя ситуация приводит к появлению микро-тромбов и небольших кровяных сгустков в головном мозге.

Сосуды начинают самопроизвольно расширяться и сокращаться. Под действием спиртного гибнут тысячи нейронов. Конечно, это не может не влиять на работу и сигналы, подаваемые организму центральной нервной системой. Ощущение тошноты при похмелье может стать следствием и резкого изменения артериального давления.

Алкоголь иногда приводит к ускорению сердцебиения и медленной работе почек, поэтому давление повышается.

Спиртное, даже в небольшом количестве, может сильно раздражать слизистые оболочки пищеварительной системы, обострять симптомы других хронических и острых заболеваний. Тошнота после злоупотребления горячительных напитков может возникать у людей, которые страдают панкреатитом, дискинезией желчных путей, сахарным диабетом, язвой или гастритом, гепатитом, холециститом и некоторыми другими заболеваниями.

  • тошнотой;
  • рвотой;
  • головной болью;
  • разбитостью;
  • сухостью во рту;
  • диспепсией (поносом).

Выраженность этих проявлений зависит от общего состояния здоровья и возраста выпивавшего, а также качества и общего количества выпитого алкоголя.

Предлагаем ознакомиться:  Как лечить похмелье быстро

Тошнить может сразу после выпивки, если была принята слишком большая доза или выпито было мало, но у человека присутствует непереносимость алкоголя. Неприятные проявления могут появиться позже как признак похмельного синдрома. Так или иначе, этот симптом — свидетельство интоксикации, то есть отравления организма этиловым спиртом и продуктами его переработки.

Любой алкоголь в организме распадается на химические вещества, в том числе сивушные масла, ацетальдегид, метанол, молочную и уксусную кислоты, которые и вызывают отравление всего организма. Тошнота после выпивки обусловлена развитием ацидоза (нарушением кислотно-щелочного равновесия) и раздражением хеморецепторов (клеток, находящихся рядом со рвотным центром в продолговатом мозге) токсическими продуктами распада этилового спирта.

Механизм возникновения тошноты и рвоты
Тошнота и рвота возникают после приёма алкоголя вследствие отравления организма токсическими веществами

Алкоголь вызывает усиленное мочеиспускание, что провоцирует развитие обезвоживания и снижения количества необходимых организму минеральных веществ, в частности, калия и натрия. Помимо этого, повышается проницаемость сосудистых стенок, кровь сгущается, плазма просачивается в окружающие ткани, появляются отёки — наблюдается дисбаланс жидкости в организме.

Мужчина пьёт алкоголь
Причиной тошноты после алкоголя может быть не количество выпитого, а низкое качество спиртного

Часто проблема состоит не в количестве выпитого спиртного, а в его качестве. Бывает, человека начинает тошнить от напитка с повышенным содержанием вредных примесей метилового спирта, кетонов, альдегидов. Организм реагирует на отравление попыткой очиститься от токсинов. Поэтому и появляется тошнота и последующая рвота.

Лучший совет в этом случае — вообще не употреблять или хотя бы не превышать индивидуальную дозу. Понятно, что не всегда получается так поступить. Если тошноте сопутствуют рвотные позывы, не нужно препятствовать попыткам организма очиститься. Рвота — это оптимальное средство для улучшения состояния после возлияний. Если мучает сильная тошнота, но рвотных позывов нет, стоит вызвать рвоту самостоятельно.

Для избавления от тошноты нужно действовать по определённому алгоритму:

  • очистить организм:
    • спровоцировать рвоту, если в желудке находятся остатки пищи. Мучить желудок по прошествии более 6 часов после выпивки бессмысленно: остатков алкоголя в рвотных массах нет, он успел всосаться в кровь;
    • сделать высокую очистительную клизму (токсины накапливаются в кишечнике) — опять же, если тошнота беспокоит наутро после пьянки, а не сразу после выпивки, в таком случае о клизме говорить ещё рано. Вместо этого можно выпить мягкое слабительное, если нет поноса;
    • принять сорбент;
  • ускорить выведение токсических веществ из организма. С этой задачей хорошо справятся:
    • несладкий квас;
    • кисломолочные напитки;
    • антипохмельные препараты;
    • Глутаргин;
    • янтарная кислота;
    • элеутерококк в настойке;
  • замедлить выработку токсинов:
    • контрастный душ;
    • Антипохмелин, Коррда;
    • ванна;
  • восстановить кислотно-щелочной, электролитный баланс:
    • 200–300 мл рассола (не маринада!);
    • много щелочной минеральной воды без газа (Боржоми, Поляна Квасова, Ессентуки);
    • зелёный чай.
Похмелье
Лучший способ борьбы с алкогольной интоксикацией — пить много минеральной воды

Если имеет место явный перебор и человек отравился алкоголем, то первые мероприятия, которые необходимо провести:

  1. Промывание желудка до чистой воды (пить тёплый содовый раствор в объёме 1–2 литра: чайная ложка соды на литр воды).
  2. Затем пить много чистой жидкости.
  3. Принимать энтеросорбенты внутрь.
Поцедура УЗИ
Если после пьянки продолжает тошнить несколько дней, нужно посетить гастроэнтеролога и обследоваться

Если похмелье закончилось, стало легче, но тошнота не проходит несколько дней, присутствует перед или после еды, то это также повод как можно быстрее посетить гастроэнтеролога и обследовать печень, желудок, поджелудочную железу, жёлчный пузырь.

Алкоголь — одна из составляющих нашей жизни. Для кого-то выпивка не имеет никакой привлекательности, человек может прекрасно обходиться без спиртных напитков, черпая положительные эмоции и вдохновение совершенно в других областях. Для других алкоголь — это возможность отлично повеселиться с друзьями или в кругу семьи.

Алкоголь содержит, помимо различных примесей, этиловый спирт. Именно он, принятый в больших количествах, пагубно влияет на системы организма. Происходит почти мгновенное всасывание этого вещества в кровь: его молекулы микроскопически малы.

aldegidi

Перерабатывает спирт печень. Поэтому этот орган врачи считают основной мишенью, поражаемой спиртными напитками. В печени напиток расщепляется с образованием ацетальдегида.

Вещество токсично. Оно вредно действует на любое живое существо. Если вы выпили много алкоголя, задача, как избавиться от похмелья, обязательно встанет: печень не переработает дозу без последствий, а ацетальдегид повлияет на организм.

Печень преобразует ацетальдегид в уксусную кислоту и углекислый газ. Это безвредно для организма. Но период переработки занимает время до суток. В этот промежуток каждый пострадавший ищет ответ на вопрос: «Что помогает от похмелья?».

Зная, как быстро избавиться от похмелья, можно прийти в норму наутро после дружеской встречи. Учтите — похмельный синдром утяжеляют:

  • «гремучие смеси» (тоники, коктейли, дешевые вина);
  • обилие жирной пищи (перегрузка печени);
  • хронические заболевания (гастриты, колиты, болезни печени и желчного пузыря).

Нельзя пить людям, страдающим болезнями поджелудочной железы. Для них отойти от похмелья в домашних условиях не получится, потребуется помощь врачей.

Возникает вопрос: почему болит голова при похмелье? Главные причины (мнение медиков):

  1. Спазм сосудов.
  2. Сильная интоксикация.

В результате на следующее утро человека мучает сильное похмелье, которое неизменно сопровождается тошнотой. В таком состоянии пострадавший не способен работать.

Поэтому необходимо как можно быстрее устранит неприятные симптомы. Существует несколько действенных методов, как избавиться от тошноты после алкоголя.

Любой спиртной напиток считается ядом для организма. Поэтому тошнота становится естественной реакцией на отравление.

stakan-i-lozhka

Таким способом наш организм кричит нам о том, что в него попали отравляющие вещества и нужно как можно скорее от них избавиться.

Вместе с тошнотой появляется головная боль, ощущение сухости во рту, слабость, изменение артериального давления. Иногда может появляться сильный озноб и жар.

Усугубить ситуацию могут возлияния на голодный желудок. В этом случае происходит повреждение слизистой оболочки желудка. Если при этом человек страдает какими-либо заболеваниями, например, гастритом, возможно серьезное обострение болезни. Тогда к тошноте присоединяются другие серьезные симптомы, такие как рвота с кровью. Это повод незамедлительно обратиться к врачу.

Для того чтобы быстрее убрать тошноту с похмелья и другие неприятные симптомы, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Самый действенный способ снять тошноту – вызвать рвоту. Так организм очистится от остатков отравляющего вещества. Для этого необходимо выпить как можно больше воды. Лучше всего в нее добавить немного соли или несколько кристалликов перманганата калия. Только следите за тем, чтобы частицы марганцовки полностью растворились. Затем легкими движениями воздействуйте на основание языка.
  2. Пейте больше минеральной воды. Она поможет восстановить нарушенный водно-солевой баланс в организме.
  3. Облегчить состояние помогают витамины С и группы В. Чтобы их получить можно употреблять соответствующие продукты питания, например, фрукты или использовать аптечные препараты.
  4. Если вас мучает тошнота и сильно болит голова, прогуляйтесь на свежем воздухе. Так вы сможете ускорить обмен веществ, отравление пройдет быстрее.
  5. Весьма эффективными оказываются водные процедуры. Лучше всего принять контрастный душ. После него обязательно наденьте чистую одежду. Не забудьте почистить зубы.
  6. После того как острые приступы тошноты прошли, можно позавтракать. Тяжелые блюда в этом случае категорически запрещены. Приготовьте себе немного мясного или куриного бульона, отварите яйцо или сделайте овощной салат.

От чего тошнит

тошнит с похмелья что делать

Главная причина, почему тошнит с похмелья, кроется в интоксикации организма алкогольным токсином ацетальдегидом

Лечение тошноты с похмелья

Вникнув в теорию, можно перейти к практическим советам по части того, что помогает от тошноты при похмелье. Благо, способов, советов и эффективных средств – много, причем как в классической, так и в «народной» медицине.

Аптечные средства

Похмелье – «болезнь поколений». Поэтому неудивительно, что помимо «дедовских» методов, известных испокон веков, решением этой проблемы занялись и современные медики. В результате, на прилавках отечественных аптек начали появляться препараты, помогающие не просто избавиться от неприятного симптома, а оздоровить организм после серьезного алкогольного отравления.

К списку самых «ходовых» лекарств можно отнести:

  • Ацетилсалициловую кислоту (аспирин) в шипучих таблетках;
  • Активированный уголь (со всеми его разновидностями);
  • Энтеросорбенты (Энтеросгель, Смекта, Полисорб);
  • Церукал (действенное средство для снятия симптомов абстинентного синдрома);
  • Мотилиум и аналоги данного препарата;
  • Витаминные комплексы групп C и B.

Тем не менее, медики не рекомендуют злоупотреблять таблетками, используя пилюли с большой осторожностью, исключительно в крайних случаях. Ведь на фоне слабости организма, спровоцированной злоупотреблением алкоголя, могут проявиться аллергические реакции и побочные действия.К сожалению, медицинские средства, способные спасти перепившего человека от утренней тошноты, имеются под рукой далеко не всегда. В данном случае, на помощь больному приходят методики, практикуемые в народной медицине.

Народные средства

Популярный и, что немаловажно, действенный способ устранения «похмельной» тошноты – слабый содовый раствор: в 1 л чистой питьевой воды добавляют 2 ч.л. соды, размешивая её до полного растворения. Такой «коктейль» восполнит кислотно-щелочной баланс. Но злоупотреблять им не стоит: лучше купить минеральную воду («Ессентуки», «Боржоми» и т.д.), обладающую теми же свойствами.

Справиться с позывами к рвоте помогут и кисломолочные напитки. Кефир, айран, кумыс, йогурт – все это успокоит страдающий желудок и облегчит общее состояние больного. Также спасти от таких рефлексов может массаж ушей, техника исполнения которого заключается в растирании до красноты.

Кроме этого, можно принять:

  • Томатный сок, смешанный с солью, перцем и сырым яйцом;
  • Апельсиновый фреш с лимоном и натуральным медом;
  • Квас, приготовленный методом естественного брожения;
  • Минеральную воду с добавлением лимонного сока и меда.

Помимо этого, можно приготовить отвары из различных трав: мяты, мелиссы, ромашки, зверобоя, липы. Но самым эффективным природным средством принято считать корень имбиря.

Однако, при использовании методов «народной» медицины стоит помнить о возможной индивидуальной непереносимости компонентов, использованных при приготовлении «противопохмельных» средств.

Противопоказания и осложнения

В борьбе с утренней тошнотой, некоторые люди допускают ошибки, способные повлечь за собой серьезные осложнения, а также нанести непоправимый ущерб собственному здоровью.

Именно поэтому, чувствуя, что вас мутит спохмела, не стоит:

  • Пить алкоголь;
  • Курить;
  • Принимать обезболивающие;
  • Спать на спине;
  • Заниматься самолечением.

Если неприятный симптом не проходит в течение дня, а то и вовсе сопровождается болевыми ощущениями – самое время обратиться к помощи медиков.

Если в ходе пьянки человек ощущает приступы, плавно перерастающие в позывы к рвоте, сопровождающиеся сонливостью, лучше переждать. Ведь медицинской практике известны случаи, когда в положении лежа на спине, рвотные массы попадали в дыхательные пути и пациенты попросту захлебывались ими.

Нередко, больные могут наблюдать различные примеси желчи и крови в массах. К сожалению, они сигнализируют о развитии опасных патологий ЖКТ. Столкнувшись с такой ситуацией не стоит пускать все на самотек. Грамотный врач сможет определить суть проблемы, назначив своевременное лечение недугов, которые могут возникнуть из-за подобных симптомов!

Дополнительные признаки

Первые органы, которые принимают удар при употреблении спиртного, — желудок и печень. При гастрите даже небольшая доза алкоголя может вызвать сильную боль, а при наличии язвы может открыться желудочное кровотечение. Печень обеспечивает барьерную, фильтрующую функцию, а если орган нездоров и не может обезвредить продукты расщепления алкоголя, отравляющие организм, тошнота может появиться сразу после выпивки (даже небольшой дозы).

Рвота с жёлчью

Тошнота после малой дозы спиртного (например, бокала шампанского), как правило, вызвана неполадками в работе органов пищеварения — желудка, поджелудочной железы, печени, жёлчного пузыря. Обычно причиной являются такие патологии:

  • дискинезия желчевыводящих путей;
  • холецистит;
  • гепатит;
  • панкреатит.
Мужчину тошнит
Сильная тошнота и рвота с желчью после выпивки — признак заболевания печени или жёлчного пузыря

Тошнота после питья алкоголя на фоне этих заболеваний заканчивается многократной рвотой с жёлчью. При большой дозе выпитого и сильной интоксикации это возможно даже при здоровых органах пищеварения — организм старается очиститься и компенсировать нагрузку на жёлчный пузырь, поджелудочную железу, желудок.

Предлагаем ознакомиться:  Как быстро снять алкогольное похмелье и протрезветь? Советы и народные рецепты по снятию похмелья

Рвота с кровью

Существует понятие, которым определяется состояние организма после большого количества однократно выпитого алкоголя, — острый алкогольный гастрит, или алкогольная реактивная гастропатия. Состояние проявляется болью в верхней части живота, тошнотой, многократной рвотой, изжогой, отрыжкой. Рвотные массы могут содержать кровь, если на слизистой желудка образовались эрозии. Такое состояние требует абсолютного отказа от спиртного и срочного лечения у гастроэнтеролога.

Боль в желудке
Тошнота после алкоголя может сочетаться с интенсивной болью в подложечной области — это симптом алкогольного гастрита

Тошнота, которая заканчивается рвотой с примесью крови, — ещё более опасное состояние, имеющее угрожающие последствия. Этот симптом свидетельствует о кровотечении:

  • из желудка (спровоцировано эрозией или язвой);
  • из тонкого кишечника (вызвано язвой двенадцатиперстной кишки);
  • из пищевода (из-за портальной гипертензии — синдрома высокого давления в системе воротной вены, который сопровождается варикозным расширением вен пищевода и желудка).

smekta-atoksil-enterosgel

Кровавой рвотой проявляет себя цирроз печени, причём в стадии декомпенсации. Поэтому реакция на алкоголь в виде рвоты с примесью крови, даже небольшого её количества — это повод немедленно обратиться к гастроэнтерологу.

Тошноту после спиртного, как правило, сопровождают другие диспепсические проявления — диарея, метеоризм (вздутие живота), боли в желудке, изжога, отрыжка. Понос при похмелье обычно длится недолго и проходит за полдня, есть смысл насторожиться, если диарея продолжается дольше. В таком случае можно думать о том, что приём алкоголя вызвал обострение хронических болезней — панкреатита, энтероколита, колита.

Почему болит голова

После выпивки тошнота может сопровождаться выраженной головной болью. Цефалгия — это непременная составляющая похмельного синдрома, однако, она может возникать практически сразу после небольшой дозы спиртного. Причин этого явления много. Известно, что алкоголь обладает сосудорасширяющим действием. Гипотоники, у которых постоянно пониженное артериальное давление, могут испытывать головную боль после бокала вина, коньяка или другого алкогольного напитка. Такое состояние у них часто сопровождается тошнотой, которая в данном случае служит симптомом пониженного давления.

Головная боль
Головная боль — обязательный симптом похмельного синдрома

Цефалгия с тошнотой может возникать после выпивки у людей, чувствительных к тирамину или конгенерам — биологическим соединениям, содержащимся в любом алкоголе. Обезвоживание, которое начинается после приёма большой дозы спиртного (из-за его мочегонного действия), вызывает нарушение электролитного баланса в организме.

Если тошнота и рвотные позывы возникают буквально от одного бокала вина, может иметь место индивидуальная непереносимость алкоголя — недостаток фермента алкогольдегидрогеназы, который синтезируется в гепатоцитах (клетках печени) и перерабатывает этанол. В таком случае употребление спиртного противопоказано.

Ещё один фактор, который может влиять на появление тошноты от малой дозы спиртного и длительную её продолжительность, — это недостаток цинка в организме. Микроэлемент входит в состав активного центра алкогольдегидрогеназы, поэтому его нехватка влияет на процесс опьянения, вернее, на его продолжительность.

Почему тошнит после пьянки?

тошнит после пьянки

Перед тем как избавиться от тошноты с похмелья, необходимо промыть желудок

Если вас тошнит с похмелья, что делать в такой ситуации подскажут рекомендации из списка ниже:

  1. Перед тем как избавиться от тошноты с похмелья, необходимо промыть желудок, если у вас нет рвоты. Если же присутствует рвота, то промывание делать не нужно, организм сам очистится. Для промывания вам нужно выпить не меньше чем 2 л воды. Затем надавив на корень языка, вызываем рвоту.
  2. Кроме этого, можно сделать очистительную клизму.
  3. После очищения желудка выпейте любой сорбент, придерживаясь дозировки, указанной в инструкции. Самое недорогое средство, которое есть в каждом доме, – активированный уголь. Вам нужно выпить за раз несколько таблеток с чётом вашего веса – по одной на каждый десяток килограмм.
  4. Для устранения похмелья и тошноты необходимо выпивать не менее 3-4 литров жидкости. Если у вас рвота, пить всё равно нужно. Но чтобы не провоцировать очередной приступ рвоты, воду пьют небольшими порциями – по несколько глотков каждые пять минут. В качестве питья можно использовать минералку без газа, ягодные морсы, соки, зелёный чай, кисломолочные продукты, квас, отвар шиповника.
  5. Чтобы не тошнило, необходимо нормализовать электролитный баланс и пополнить запасы витаминов. Для нормализации электролитного равновесия можно пить специальные препараты, например, Регидрон, приготовить раствор самостоятельно или выпить стакан рассола из капусты или огурцов. Пополнить запасы витаминов помогут соки цитрусовых, ягодные морсы, свежие фрукты и овощи.
  6. От тошноты при похмелье категорически запрещено пить новую порцию алкоголя. Так вы только усилите интоксикацию организма.
  7. Когда тошнота начнёт отступать, можно съесть лёгкий овощной суп, выпить нежирный мясной бульон, покушать отварные овощи или свежие фрукты.
  8. Хорошо при похмелье и тошноте помогает контрастный душ, посещение бани или сауны (если нет противопоказаний), прогулки на свежем воздухе, умеренная двигательная активность, полноценный сон.

В большинстве случаев первые неудачные алкогольные опыты юности остаются в прошлом, молодые люди не желают оставаться белыми воронами среди сверстников и вместо того, чтобы отказаться от пагубной привычки, пытаются узнать, как соблюдать меру и что делать для того, чтобы не тошнило после алкоголя. В итоге употребление спиртных напитков становится привычкой, а потом и болезнью.

Алкоголь оказывает на организм человека наркотическое и токсическое действие. Первое длится недолго, не более часа. Преодолев фильтры печени, этиловый спирт попадает в общий кровоток и достигает головного мозга. Там он воздействует на множество центров и стимулирует расширение кровеносных сосудов, психоэмоциональное и моторное возбуждение, эйфорию.

Если подогревать организм новыми дозами спиртного, фазу возбуждения можно продлить, но не бесконечно. Рано или поздно начинается алкогольная интоксикация. Если тошнит – значит организм уже отравлен и праздник завершен. В итоге человек задает себе сакраментальный вопрос: как избавиться от тошноты от алкоголя?

Мешать самоочищению ни в коем случае не надо – опорожнить перегруженный спиртным желудок необходимо как можно скорее. Лучше всего вызвать рвоту вручную и провести промывание желудка большим количеством воды, слабым раствором перманганата калия или пищевой соды. После процедуры пить спиртное заново нельзя ни в коем случае.

Но в большинстве случаев люди принимают спиртное «по науке» — небольшими дозами, плотно закусывая, не смешивая разные напитки. Это позволяет ввести в организм достаточно большое количество этанола, не провоцируя экстренное опорожнение желудка. Увы, наутро многих участников застолья ждет гораздо более серьезное испытание.

Что такое похмелье

Токсическое действие алкоголя можно поделить на две основные стадии:

  • Отравление самим этиловым спиртом, которое проходит сравнительно безобидно (за исключением случаев приема очень больших доз этанола, смертельной дозой для «нетренированного» организма считается 6-8 мл чистого спирта на 1 кг веса), но неизбежно сказывается после многолетнего регулярного пития.
  • Отравление продуктами его метаболизма – прежде всего, ацетальдегидом, который является результатом расщепления этанола в тонком кишечнике и печени.

За расщепление этилового спирта отвечает вырабатываемый печенью фермент алкогольдегидрогеназа (АДГ). Он начинает активно вырабатываться в печени с первой же принятой рюмкой (вот в чем смысл аперитивов – загодя принятая небольшая доза алкоголя позволяет печени подготовиться к последующей массированной атаке.

Беда в том, что синтез АЦДГ при приеме больших доз спиртного не успевает за поступлением ацетальдегида в кровь. Этот сильнейший яд начинает циркуляцию по организму, вызывая сильнейшее поражение всех органов и систем, провоцируя генетические изменения и онкологические заболевания. Воздействует он и на рецепторы рвотного центра головного мозга, в результате чего человека мучительно тошнит после пьянки.

Человека, если он перепил, может начать тошнить еще во сне. Существует шутка про «здоровый алкогольный сон», но веселого в ней мало.

Он также может захлебнуться рвотными массами, которые попадают в трахею и бронхи, если человек уснул на спине. Вот почему находящихся в бессознательном состоянии пьяных людей нужно обязательно перевернуть на живот или на бок.

Ночью и утром после обильного застолья его участников обычно рвет кислотой (желудочным соком) и непереваренными остатками пищи. Алкоголя в рвотных массах уже нет – он благополучно всосался в кровь. Поэтому делать промывание желудка бессмысленно.

Бороться с тошнотой и рвотой и пить таблетки, чтобы не тошнило, не нужно – не стоит мешать организму избавляться от продуктов распада алкоголя, даже если их при этом выйдет немного. Как правило, рвота способствует психологическому облегчению, если только больного не рвет желчью или кровью после алкоголя.

zoreks-alcozelcer-drinkoff

Что делать, если рвет желчью? Прежде всего, опорожнить желудок, а потом серьезно задуматься над дальнейшим образом жизни. В норме желчь поступает из желчного пузыря в двенадцатиперстную кишку и в желудок попадать не должна.

Рвота с кровью после алкоголя причины имеет еще более серьезные, а последствия — угрожающие. Если с похмелья рвет кровью, значит у больного развилось варикозное расширение вен тонкого кишечника, желудка и пищевода. Это не что иное, как типичный симптом цирроза печени, причем уже в стадии декомпенсации.

Если после спиртного у человека начинается черная рвота, ему нужно срочно отправляться на обследование к врачу-гастроэнтерологу и завязывать с алкоголем навсегда.

Если раскалывается голова, если дрожат руки, если тошнит, что делать?! – со стоном задаются риторическим вопросом и пьяницы со стажем, и неофиты алкогольных ристалищ. Похмелье, то есть:

  • головная боль,
  • аритмия,
  • потливость,
  • тошнота и рвота после пьянки.

Теоретически, можно попытаться лечить подобное подобным, и убрать симптомы похмелья, выпив небольшое количество алкоголя, чтобы запустить реакцию последовательного синтеза АДГ и АЦДГ и очистить кровь от ядов. Тут может быть два НО.

  1. Во-первых, не всякий измученный организм вообще примет спиртное – мучить его не надо.
  2. Во-вторых, необходима именно минимальная доза, лучше всего бокал виноградного вина, которое содержит флавоноиды-антиоксиданты, благотворно действующие на изможденную печень.

Но искушать самого себя – не самое лучшее решение. Если тошнит с похмелья, не стесняйтесь вызвать рвоту, хуже от этого уже не будет, а психологическая разрядка пойдет на пользу. Что можно выпить от тошноты и головной боли из медикаментов – можно судить по своему состоянию.

Хорошо научиться делать инъекции внутримышечно – тут и эффект наступит быстрее, и не произойдет дополнительного раздражения слизистых – лекарство не пропадет впустую. Избавляться от тошноты в домашних условиях лучше всего в постели, во время сна.

Лежать при этом лучше на правом боку, слегка согнув ноги в коленях – в такой позе оптимален отток желчи и токсинов из измученной алкоголем печени. На работе, если перепил накануне, до обеда лучше не появляться.

Лучше перетерпеть и до исчезновения симптомов вообще ничего не есть, ограничиваясь кипяченой или минеральной водой. Обильное питье восстановит баланс калия и натрия в организме и облегчит похмелье.

Способы избавления от похмелья

Рассмотрим способы, помогающие отойти от похмелья в домашних условиях.

Природа сама подсказывает, как быстро снять похмелье в домашних условиях. Каждый страдалец знаком с тошнотой, рвотой и нередко – диареей. Это защитная реакция. Нельзя пытаться для борьбы со рвотой принимать церукал.

Предлагаем ознакомиться:  Как отрезветь быстро в домашних условиях

Врачи рекомендуют выпить много воды, постараться вызвать рвоту. Что делать при похмелье, если настолько плохо, что организм не принимает жидкость? Пить воду небольшими глотками. Но пить надо обязательно. Без соблюдения условия состояние продлится.

Как снять похмелье на первом этапе? Нужно пить воду:

  • обычную кипяченую;
  • с лимоном;
  • минеральную без газа.

«Бывалые» граждане советуют поставить клизму. Это тоже может помочь – токсины быстрее покинут организм.

Огуречный или капустный рассол – лучшее средство от похмелья. Он восстанавливает электролитный баланс, насыщает организм утраченными в процессе вывода алкоголя микроэлементами. В их числе:

  • калий;
  • магний;
  • кальций;
  • фосфор.

Только не перепутайте рассол с маринадом! Иначе желудок «спасибо» не скажет.

Как бороться с похмельем? У каждого свой способ. Многие советуют принимать активированный уголь. Он действует, как при отравлениях. Передозировка алкоголя является отравлением для организма, сходным с пищевым.

Как только вы почувствуете в себе силы хоть что-нибудь проглотить, начните пить таблетки угля – из расчета одной таблетки на 10 кг веса. Уголь – адсорбент, он «возьмет на себя» последствия бурного вечера. Токсины выйдут через почки и кожу.

Действенное средство — янтарная кислота. Янтарная кислота при похмелье должна быть принята по таблетке в час. Максимум в сутки — 6 штук. Почему превышать дозировку не советуют врачи? Кислота разъедает стенки желудка. Страдающим язвами, гастритами, колитами не стоит пить ее вообще. Она провоцирует обострение, попадая в ослабленный алкоголем организм.

Для нормализации работы ЖКТ рекомендуют выпить овсяный кисель или съесть овсяную кашу. Овсянка тоже выступает как сорбент. Ее особенность: обволакивает стенки желудка, защищая его от опасного действия спирта.

Не прекращается диарея? В первые сутки это нормально. Помогите себе: поешьте вареного риса без специй и соли. Состояние не улучшается через день-два? Проверьте поджелудочную железу. Любая доза алкоголя ухудшает ее работу при наличии повреждений и воспалительных процессов. Отсюда послабление стула.

Как отойти от похмелья с помощью проверенных аптечных препаратов? Примите на выбор:

  1. «Алка-Зельтцер».
  2. «Антипохмелин».
  3. «Зорекс».
  4. «Алка-прим».

Они хорошо снимают основные симптомы похмелья. Популярностью пользуется первый препарат. Как снять похмелье и ликвидировать головную боль быстро? Растворите шипучую таблетку в стакане воды и выпейте. Нестероидные противовоспалительные компоненты в составе лекарства снимут жар или озноб, уберут головную боль. Примите цитрамон или корвалол, когда голова буквально «раскалывается».

Пищеварительная система восстановится после использования ферментов: креона, мезима, панкреатина. Как принимать их, указано в инструкциях к каждому препарату.

Кроме аптечных промышленных препаратов, существуют домашние способы, как избавиться от состояния похмелья.

Квас принесет большую пользу, поможет от похмелья быстро, если выпить его утром после обильного застолья. Он должен быть натуральным. В квасе есть витамин В, есть органические кислоты, ферменты – словом, все, чтобы быстро прийти в норму.

Если вас заинтересовало, как быстро отойти от похмелья, это вовсе не означает, будто вы алкоголик: «перебрать» иногда случается почти со всеми, причем чаще – как раз с теми людьми, которые редко употребляют спиртное и соответственно пить не умеют. При этом почему-то с похмелья не только тошнит и болит голова, но и жить не хочется…

Чтобы понять, как облегчить похмелье и что выпить от похмелья, дабы вернуть себе бодрость и боевой настрой, сначала разберемся, что это за состояние и почему оно возникает.

Причины похмелья

Перерабатывает спирт печень. Поэтому этот орган врачи считают основной мишенью, поражаемой спиртными напитками. В печени напиток расщепляется с образованием ацетальдегида. Вещество токсично.

Оно вредно действует на любое живое существо.

Если вы выпили много алкоголя, задача, как избавиться от похмелья, обязательно встанет: печень не переработает дозу без последствий, а ацетальдегид повлияет на организм.

Совет!

Печень преобразует ацетальдегид в уксусную кислоту и углекислый газ. Это безвредно для организма. Но период переработки занимает время до суток. В этот промежуток каждый пострадавший ищет ответ на вопрос: «Что помогает от похмелья?».

Как не следует устранять похмелье

Самой главной ошибкой в лечении похмельного синдрома является попытка «лечить подобное подобным», то есть принять дозу алкоголя. Возможно, сначала состояние и улучшится, если желудок не исторгнет выпитое обратно. Но похмельный синдром в случае попытки лечения алкоголем продлится дольше, интоксикация только усилится.

От «знатоков» часто можно услышать совет: для того, чтобы победить недомогание, нужно через силу съесть жирного супа или выпить бульона (ещё интереснее — растворить бульонный кубик в кипятке), напиться молока с касторовым маслом или томатного сока с сырыми яйцами, солью и перцем. Такие советы хороши только для того, чтобы вызвать рвоту и ещё больше усугубить состояние и без того измученного пьянкой организма.

Тошнота
Нельзя лечить похмельный синдром алкогольными напитками, жирной, тяжёлой пищей

Ошибочна рекомендация просто лечь спать после большой дозы спиртного, тем более, когда налицо признаки алкогольного отравления. Человек может попросту захлебнуться во сне рвотными массами, если он в невменяемом состоянии. Так как похмельный синдром — это своего рода крик о помощи отравленного этанолом организма, не стоит этот сигнал игнорировать, нужно себе помочь и провести соответствующие мероприятия.

Что ещё не нужно делать стразу после пьянки до наступления похмелья:

  1. Не стоит пить воду — незаменимая при похмелье, сразу после принятия алкоголя она просто уйдёт в отёки.
  2. Нельзя употреблять молоко, кофе. Молоко перегружает поджелудочную железу, усугубляя опьянение и будущее похмелье. Кофе за полчаса до выпивки вреда не принесёт, напротив, активизирует ферментативную активность печени, а вот после алкоголя от напитка будет только вред из-за повышенной нагрузки на сердце.
  3. Нельзя курить. Сигареты совместно с приёмом алкоголя дополнительно отравляют организм, утяжеляют похмелье и вызывают тошноту.
  4. Нельзя принимать Аспирин или Цитрамон раньше чем через 6–8 часов после пьянки, так как есть риск развития желудочного кровотечения. Парацетамол на фоне алкогольного опьянения становится опасным для печени.
  5. Ванну нельзя принимать из-за опасности уснуть и просто захлебнуться.

Профилактические меры

Не стоит думать, что за хорошо проведённое время с распитием спиртных напитков в любом случае придётся расплачиваться похмельем. Зная некоторые хитрости, можно избежать столь тяжёлых последствий:

  1. Одним из доступных и эффективных профилактических средств является витамин В6. Если принять пиридоксина гидрохлорид за 12, а потом за 3–4 часа до пьянки, можно существенно ослабить симптомы похмельного синдрома. Это связано с тем, что витамин повышает ферментативную активность печени, которой легче будет справиться с алкогольной атакой. После выпивки можно принять витамин В1 (тиамин) и В6.
  2. Для профилактики возникновения тошноты после застолья со спиртными напитками можно принять ферментный препарат: Мезим-форте, Панкреатин, Креон, Вобэнзим. Фестал не рекомендуется, так как в его состав входит высушенная бычья жёлчь, которая ослабит активную работу печени, необходимую для быстрейшей нейтрализации алкоголя.
  3. После выпивки лучше сразу принять любой сорбент — активированный уголь, Фильтрум, Энтеросгель. После этого нужно обязательно опорожнить кишечник, чтобы связанные сорбентом токсины вывести наружу.
  4. После алкоголя можно принять один из антипохмельных препаратов (но не одновременно с сорбентом): Алка-Зельтцер, Зорекс, Бизон. Вторую дозу препарата употребить утром, при наступлении похмельного синдрома.
  5. После алкоголя полезен лимонный сок, разведённый водой 1:2. Сок ускоряет обменные процессы и помогает организму быстрее очиститься.
  6. Рвота после алкоголя — отличное профилактическое средство от утренней похмельной тошноты. Организму будет гораздо легче справиться с ядами, если желудок будет вовремя очищен.
Витамин В6
Витамин В6 — отличное средство для профилактики похмелья

Что можно сделать до приёма алкоголя, чтобы не было похмелья и тошноты:

  1. За 1–2 дня до пьянки полезно есть продукты, богатые йодом (моллюски, креветки, морскую капусту, фейхоа). Это нужно для того, чтобы стимулировать выработку гормонов щитовидной железы, которые помогают окислять принимаемый алкоголь и соответственно снижают силу похмельного синдрома с тошнотой.
  2. Перед пьянкой желательно принять одно из желчегонных средств: Лив 52, травяной желчегонный сбор (№ 2), сироп шиповника, настой кукурузных рылец. Эти средства усиливают отток жёлчи и облегчают работу печени.
    Глутаргин
    Глутаргин эффективно устраняет последствия отравления различными ядами, в том числе алкоголем
  3. За сутки перед вечеринкой можно принять Аспирин. Ацетилсалициловая кислота усиливает выработку микросомальных ферментов печени, отвечающих за детоксикацию.
  4. Нежелательно перед предстоящим застольем с алкоголем есть тяжёлую жирную пищу. За пару дней до события лучше отказаться от грибов, фасоли, копчёностей, жирных колбас.
  5. Хорошо бы за день до принятия спиртного почистить кишечник клизмой или слабительным (сорбит или сенна).
  6. Подготовить печень к предстоящей работе можно «разгонной дозой». За несколько часов (от 3 до 5) перед пьянкой нужно выпить 50–70 г водки с тоником (150 мл).
  7. Перед застольем желательно выпить ферментный препарат, а также янтарную кислоту или Глутаргин (за час до пьянки).

pitie-posle-pohmele

Можно ли не допустить развития неприятных симптомов? Зная, что предстоит вечеринка, на которой можно расслабиться, заранее примите меры. Предварительно поешьте, отдавая предпочтение сытным горячим блюдам. Не налегайте на жирную пищу, потому что печень в итоге получит двойную нагрузку.

Не закусывайте алкоголь сладкими кондитерскими изделиями: это затрудняет работу желудка и печени.

Вернувшись домой после вечера с обильными возлияниями, вы понимаете, что утром похмелье явится во всей красе? Предупредите мешающие привычной жизни симптомы. Для этого:

  • примите пару таблеток но-шпы;
  • выпейте таблетку аспирина и 4-6 таблеток активированного угля;
  • ложитесь спать.

Те, кто пробовал такой способ, уверяют — он работает.

Утром вы будете чувствовать себя работоспособным. Остается проблема – убрать запах перегара (читайте: как можно быстро избавиться от запаха перегара). Пожуйте зелень укропа или петрушки, лавровый лист. Запах убирают кофейные зерна. В качестве маскирующего средства употребляйте жевательную резинку.

Есть особые состояния, которые нельзя пережидать, думая, что наступившее похмелье вот-вот пройдет. У человека, употребившего много спиртного, идет неукротимая рвота, наблюдаются судороги, диарея? Присутствуют расстройства сознания, галлюцинации? Немедленно вызывайте «Скорую помощь». Высокие цифры артериального давления –повод набрать «03», не откладывая.

У гипотоников и людей с узкими сосудами, напротив, могут проявиться признаки падения давления: тошнота, бледность, слабость, предобморочное состояние. Вызывайте «Скорую».

Похмельный синдром – штука неприятная, случиться это может с каждым, вне зависимости от личного отношения к алкоголю. Исключение составляют лишь убежденные трезвенники. Чтобы быстрее привести себя в норму, позвольте своему организму полностью очиститься, затем восполняйте недостаток микроэлементов.

Поднимите себе настроение с помощью крепкого чая или кофе и сделайте несколько бодрящих физических упражнений. Спасает положение ходьба в быстром темпе. Если есть возможность – сходите в сауну (но только когда состояние станет удовлетворительным!). Важное условие – длительный сон в хорошо проветренной комнате.

В идеале нежелательно поддаваться искушению и употреблять «зеленый змий». Ограничьтесь малым. Стакан сухого вина, рюмка выдержанного коньяка в компании друзей не вызовут неприятных последствий, а настроение поднимут. Берегите себя: здоровье после обильных возлияний крепче не становится! Стрессы снимаются в:

  • спортзале;
  • беседе с другом за чаем;
  • крепких супружеских объятиях.

net

Да и радостные события лучше переживать на свежую голову. Избегайте соблазнов, занимайтесь спортом, найдите хобби – и не придется, проснувшись утром от раскалывающей голову боли, судорожно вспоминать средства от похмелья. Они не понадобятся!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Стоп алкоголизм
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector