Как бросить пить алкоголь легко: секреты и советы

Как победить пагубную привычку

Начнем по порядку. Ведь данная проблема является не только проблемой медицинского характера, но и имеет непосредственно психологические моменты и включает работу психолога с пациентом, находящимся в зависимости от данной пагубной привычки. В первую очередь определите длительность времени, когда вы находитесь в запое. Если это происходит на протяжении одной-двух недель, то вам, скорее всего, придется прибегнуть к помощи квалифицированного специалиста.

Сейчас же мы постараемся вместе найти ответы на чаще всего задаваемые вопросы о том, получится ли самостоятельно отказаться от алкоголя в домашних условиях и вернуть свой прежний образ жизни.

Иногда, кажется, что бороться с алкогольной зависимостью самостоятельно невозможно. Бесспорно, задача эта является достаточно сложной, но выполнимой, если вы будете соблюдать некоторые условия.

Причины болезни

Несмотря на мнение ученых, что в некоторых случаях зависимость от алкоголя обусловлена наследственной предрасположенностью, но никто из рожденных не обречен стать алкоголиком. Ведь пьяницами не рождаются, ими становятся. И у каждого свой путь попадания в эту западню. Кто-то, таким образом, справляется с проблемами личной жизни, утратой близкого человека, а кому-то угодить в этот порочный круг «помогает» веселая компания друзей-собутыльников.

Как бросить пить
Депрессия может быть причиной алкоголизма

Одни пьют от скуки, дабы убить время, иные – для храбрости, чтобы избавиться от каких-то страхов или стать раскованнее в компании. Но какой бы ни была причина, побуждающая человека употреблять алкоголь, результат в итоге всегда один – загубленная жизнь, здоровье, подпорченные отношения с близкими, разбитые семьи, карьеры, моральная и умственная деградация личности.

Главные моменты

Принимать такое важное решение алкоголик должен сам, предварительно осознав всю важность борьбы со своей зависимостью. Иначе все предпринимаемые попытки будут бессмысленны, а иногда и абсолютно бесполезны.

Близкие люди должны относится с поддержкой и пониманием в этот момент. Не пытайтесь оказывать влияние на человека, страдающего алкогольной зависимостью, не читайте ему нотации, оградите от ситуаций, которые будут провоцировать срыв.

Если пьющий человек не обладает твердостью характера, установите за ним тотальный контроль, наблюдая за его поступками и ограничивая его круг общения. На этом этапе понадобиться большое терпение, но мы добьемся желаемого результата.

Негативное влияние спиртного

В развитии зависимости от алкоголя отмечается несколько этапов.

  1. Пьющий человек хотя и ощущает усиленную тягу к спиртному, но у него еще не сформирована физическая зависимость, а значит, отсутствует абстинентный синдром. Но ему сложно бороться с желанием выпить, так как он не понимает, почему должен отказываться от чего-то, что приносит массу удовольствия. Тем более на этой стадии многим все еще кажется, что они полностью контролируют процесс, но это уже далеко не так. У людей повышается толерантность к алкоголю и зачастую это подкрепляет их уверенность в том, что «они умеют пить». Именно на этом этапе люди пьют до состояния провалов в памяти или полной «отключки».
  2. На второй стадии начинает формироваться физическая зависимость от алкоголя и попытки прекратить пить сопровождаются жестким синдромом отмены, напоминающим наркотическую ломку. К тому же в этот период толерантность достигает своего апогея, то есть алкоголик пьет и не пьянеет. На этом этапе человек уже нуждается в медицинской помощи для преодоления зависимости.
  3. Третья стадия характеризуется полным отсутствием контроля, умственной и психической деградацией человека, когда опьянение наступает даже от самых незначительных доз алкоголя. Подобное явления связывают с тем, что на этапе повышенной толерантности, человек пил спиртное в количествах, способных довести обычного человека до состояния комы и со временем привело к тому, что печень перестала вырабатывать ферменты, расщепляющие алкоголь.

Так какбросить пить алкоголь самостоятельно можно лишь на первой стадии зависимости, которую многие «проскакивают», не понимая назревания проблемы, то не стоит питать себя иллюзиями и сразу же обращаться за помощью к специалистам.

Питание и физическая активность не менее важна в период отказа от спиртного. Бросающему пить важно придерживаться питьевого режима (вода способствует детоксикации организма) и выпивать 2-2,5 л воды ежедневно. Также стоит уделить внимание рациону и ввести в него продукты, стимулирующие синтез эндорфинов и серотонина (свежие фрукты, шоколад, мясо), содержащие витамины группы В (бобовые, рыба, яйца).

Не менее важно и внедрение спорта в жизнь такого человека. Даже простая прогулка будет стимулировать выброс эндорфинов, а если к ней добавить зарядку, йогу, пробежки, то это существенно укрепит не только тело, но и нервную систему. Тем не менее при выборе физнагрузок нужно учитывать общее состояние здоровья человека – в некоторых случаях спорт может быть противопоказан.

Девушка на кровати всхлипывает, рядом стоит мужчина со спиртным

Мужчина рискует потерять самых близких людей

  1. Потеря стремлений к развитию.
  2. Злоупотребление алкоголем приводит к разрушению браков.
  3. Потеря взаимоотношений с друзьями, родственниками и коллегами.
  4. Значительное ухудшение внешнего вида. Мужчина выглядит гораздо старше, чем есть на самом деле. Происходит внутреннее гниение, наблюдается обезвоживание организма, ухудшается состояние кожи.
  5. Наблюдается нарушение психоэмоционального фона.
  6. Когда имеет место долгий запой, появляется тремор в конечностях, возможны судороги, мигрень, галлюцинации, скачки настроения.
  7. При злоупотреблении спиртным наблюдаются серьезные проблемы со здоровьем, сильно страдает печень, почки, появляется гипертония, наблюдается сердечная аритмия, возможно развитие импотенции. Также приводит к нарушению репродуктивной функции.
Предлагаем ознакомиться:  Как помочь человеку бросить пить в домашних условиях быстро

Почему выкарабкаться сложно

Пьющий человек не только наносит вред своему здоровью, но и впоследствии становится похож на асоциальный элемент. Ему недоступны обычные радости, он не испытывает удовольствия от жизни, отсутствует стремление к чему-либо лучшему. Все это отступает на задний план и единственным желанием становится очередная доза алкоголя. Поэтому и возникает ощущение того, что такому человеку бросить пить в домашних условиях нереально.

Однако, это не так. Если вы действительно желаете отказаться от спиртного, то насколько бы сильна не стала ваша зависимость, каким бы беспомощным вы себе не казались, но при определенной поддержке это все же возможно.

Нюансы женского алкоголизма

Зачастую алкоголизм считают в основном мужской проблемой, но это отнюдь не так. Да, женский алкоголизм не столь распространенное явление, что объяснимо спецификой психики женщин: они более устойчивы к стрессам. К тому же общество также навязывает определенные стереотипы, и алкоголь нередко становится статусным напитком, неким признаком мужественности. Поэтому мотивация к употреблению крепких напитков у мужчин сильнее. В этих условиях у женщины меньше возможностей спиться.

Как убить «зеленого змея»

Следует отметить, что не нужно ждать момента, когда вы окажетесь на самом дне проблемы, решительные действия должны быть предприняты уже сейчас. Для этого просто поверьте, что вы в состоянии справиться с недугом, а лучше поставьте перед собой достаточно личные и значительные цели, чтобы неприятные ощущения в борьбе с «зеленым змеем» стали оправданы.

Если вы пытаетесь отказаться от алкоголя не прибегая к помощи специалистов, можно использовать специальные лекарственные препараты, к примеру наиболее эффективный препарат в настоящее время Средство от алкоголизма CODIREX за 1 р. Большинство из них в аптеке продается без рецепта врача, поэтому их приобретение не вызовет у вас дополнительных сложностей.

К таким препаратам относятся:

  • уголь активированный,
  • фолиевая кислота,
  • Энтеросгель,
  • мочегонные препараты.

Можно поставить клизму, это так же рекомендовано многими специалистами.

При отказе от алкоголя могут возникнуть такие симптомы, как бессонница, покалывания в области сердца, понижение либо повышение давления. Для борьбы с ними используйте обычные обезболивающие.

Можно использовать следующие препараты:

  • Диазепа,
  • Лоразепам,
  • Финлепсин.

Как было сказано выше, одним из проверенных и зарекомендованных Минздравом препаратов от избавления алкогольной зависимости является Средство от алкоголизма CODIREX за 1 р и AlcoTaboo — революционный комплекс для избавления от алкоголизма.

Как бросить пить алкоголь легко: секреты и советы

После употребления курса CODIREX у человека снижается удовольствие, получаемое им ранее при приеме алкоголя, он больше не испытывает эйфорию и наслаждение. Значительно снижается его тяга к употреблению спиртных напитков, так как формируется отрицательное эмоциональное состояние, последующее после их приема.

А сейчас Тест на трезвость!!

Следует помнить о том, что человек может бросить пить на непродолжительный промежуток времени, пока будет подвержен действию этих препаратов, а это не долгосрочно. Поэтому родным и близким следует постараться изменить его привычки, найти для него новые увлечения, чтобы не появилось желание вернуться к прежнему образу жизни, параллельно используя и иные способы борьбы с пьянством в домашних условиях.

Отказ от алкоголя в домашних условиях возможен, но это является стрессом для организма. Известны случаи, когда алкоголики, у которых есть сила воли, бросали пить после единственной произнесенной ими фразы: «все, хватит». Время шло, и в какой-то момент происходило общее ухудшение состояния организма.

Отказ от спиртного в первую неделю предполагает прием препарата средства от алкоголизма CODIREX. Необходимыми условиями являются так же правильное питание и соответствующий образ жизни.

Тактика успешного боя с пьянством

Как бросить пить алкоголь легко: секреты и советы

Основные правила, которые необходимо соблюдать, следующие:

  1. Во-первых, допустим, что у вас возникло желание выпить стопочку. Замрите, сделав пару глубоких вздохов и начните повторять фразы для самовнушения: «Я бросаю пить, я никогда больше не буду путь».
  2. Во-вторых, хорошим помощником вам станет прохладный душ. Его нужно принимать ежедневно, лучше по два раза в день. Воду используйте не жалея, побольше.
  3. В-третьих, перед каждым приемом пищи выпивайте до 10 стаканов воды. Просто налейте ее в графин, чтобы он постоянно находился на кухне и являлся напоминанием.
  4. В-четвертых, полезны уличные прогулки после еды. Однако, старайтесь избегать своих старых друзей и приятелей, так как есть риск того, что вы не удержитесь от предложения выпить. Лучше вспоминайте все хорошие моменты вашей жизни.
  5. В-пятых, если желание выпить возникает спонтанно, для того, чтобы его прогнать, используйте душ. Прохладная вода успокоит нервы, позволив нехорошим мыслям отойти на задний план.

Есть несколько стратегий устранения алкогольной зависимости. Одни специалисты придерживаются мнения, что «завязывать» нужно постепенно понижая дозы алкоголя для приемлемых либо до нуля. И очевидный плюс этого метода – отсутствие абстинентного синдрома. Но практически такой метод довольно сложно применить из-за высокого риска срыва и возврата к запоям. Поэтому техника используется редко.

Предлагаем ознакомиться:  Алкогольная агрессия у мужчин что делать
Как бросить пить
Полный отказ от алкоголя – одна из техник для того, чтобы бросить пить

Иная методика состоит в одномоментном, полном отказе от алкоголя. Неоспоримое ее достоинство – значительно меньший соблазн для больного возвратиться к прежнему образу жизни. Тем не менее эту методику не советуют применять, если человек находится в запое из-за повышенного риска абстиненции. В таком случае специалисты вначале выводят человека из запоя и только потом вводят полное табу на спиртное.

Возможные способы борьбы

Борьба с губительной привычкой будет бессмысленной, пока человек не осознает, что он болен и нуждается в помощи. Только такие люди бросали пить раз и навсегда. Но большинство алкоголиков не оценивают адекватно свое поведение и считают, будто проблемы нет, и они могут «завязать» с алкоголем в любой момент. Так как проблема очевидна для окружения, то близкие могут заставлять их бросить пить навсегда, надавив морально либо пытаясь лечить их втихаря.

Но какие бы препараты ни давались такому человеку, насколько хорошие психологи с ними ни работали, итог будет предсказуем – больной не сможет бросить пить надолго и рано или поздно сорвется, вернувшись к пагубной зависимости. Без внутреннего настроя все изменить любые действия будут бесполезными.

Есть немало способов, помогающих избавится от алкоголизма тем, кто утвердился в решении бросить пить. Но нет одного универсального метода, который бы подошел абсолютно всем. Так как все люди отличны и приходят к пагубной зависимости разными путями, то и выходят из этой западни по-разному. Конечно же, нельзя недооценивать силы воли, так как есть те, кто смог бросить пить самостоятельно. Но таких немного, поскольку в алкоголизм скатываются в основном те люди, у которых нет железной воли.

Девушка на кровати всхлипывает, рядом стоит мужчина со спиртным

Вдобавок не стоит забывать, что решение бросить пить – результат ясного мышления, а за долгие годы алкоголизма этанол нарушает естественные процессы в НС и многие такие люди не имеют чисто физической возможности для принятия подобного решения. Но эта лишь одна сторона медали. Иная в том, что алкоголь вызывает физическое привыкание, и резкий отказ от спиртного может повлечь абстинентный синдром.

Они будут полезны для любого, бросившего алкоголь, независимо от того, встал он на этот путь самостоятельно или же с помощью врача-нарколога. Первое, что должен сделать человек – проанализировать те факторы, которые привели его к зависимости. Первоочередно – это избегать таких провоцирующих факторов. Затем нужно сконцентрироваться на следующем.

Если Вас интересует вопрос, как бросить пить мужчине, то нужно, чтоб он следовал определенным рекомендациям. Какой именно способ выбрать, решается в индивидуальном порядке, с учетом особенностей конкретного индивидуума и степени его зависимости от алкоголя.

Два стакана со спиртным и бутылка

Осознайте, какую пользу и вред приносит Вам спиртное

  1. Изучите информацию о том, каким образом спирт влияет на человеческий организм.
  2. Задумайтесь, хотели ли Вы избавиться от тяжелых признаков похмелья?
  3. Определитесь с тем, насколько сильно желание возвращаться к спиртным напиткам.
Большая семья мужчины

Поддержка близких очень важна на пути к завязыванию с алкоголем

  1. Запаситесь терпением и силой воли. Процесс может быть достаточно длительным, но Вы должны помнить о поставленной перед собой цели и достигать ее.
  2. Можно отправиться на консультацию к психологу, чтобы узнать, какими могут быть последствия для Вашего организма после отказа от спиртного.
  3. Обязательно окружите себя поддержкой близких. Важно себя запрограммировать на то, что получится избавиться от вредной привычки.
  4. Старайтесь не оставаться в одиночестве.
  5. Не допускайте ситуаций, которые могут стимулировать к принятию алкоголя.

Эти варианты также будут уместными и для женщин, желающих бросить пить.

Стратегия

Мужчина держит в руке бокал со спиртным на донышке

Нужно снизить разовый объем спиртного, постепенно совсем от него избавится

Необходимо придерживаться строгого плана.

  1. В первую очередь, важно снизить количество выпиваемого спиртного в день.
  2. Каждый раз, когда Вы начинаете пить, задумывайтесь о том, как себя чувствуете на похмелье.
  3. После снижения дневной дозы, переходите к тому, чтобы употреблять алкоголь через день. Можно загадать себе конкретную дату, к наступлению которой Вы планируете стать трезвенником.
  4. Не думайте, что получится завязать одномоментно, лучше пусть процесс будет постепенным и займет месяца три, но так будет проще излечиться.
  5. Если Вам сложно себя контролировать, каждый раз при желании выпить, заказываете пиццу или покупайте что-то вкусненькое.
  6. Чтобы было проще и быстрее очиститься от токсинов, накопившихся в организме, потребляйте как можно больше воды желательно литра три не меньше.
  7. Расписывайте свой день по часам, составляя распорядок таким образом, чтобы времени на принятие спиртного не оставалось.

Как бросить пить алкоголь легко: секреты и советы

Если так случится, и произойдет срыв, не стоит все бросать. Начните заново процесс отказа от алкоголя.

Поиск альтернативы

Мужчина пьет кофе

Смените спиртное на кофе. Он подарит Вам заряд бодрости и энергии

  1. Если для Вас является привычным выпить баночку пива после рабочего дня, смените этот процесс на другой вечерний ритуал, например, поход в кино, в гости, компьютерная игра, просмотр фильма с любимой.
  2. Если Ваше основное пристрастие — это водка, замените ее на напиток повкуснее. Можно начать употреблять безалкогольные коктейли, которые будут напоминать вкус спиртного. Постепенно перейдите к безалкогольному пиву, а потом к морсам и сокам.
  3. Вместо спиртного приучите себя к свежесваренному кофе или какао с молоком. Данные напитки помогут снизить тягу.
  4. Чтоб было легче побороть желание выпить пиво, поменяйте обычный напиток на безалкогольный. Но не стоит слишком часто его употреблять.
  5. Если выпивка вошла в привычку, просто хочется что-то закинуть в рот, лучше приобретите цукаты, орехи или сухофрукты, яблоко, банан. Эти продукты помогут побороть сильное желание.
Предлагаем ознакомиться:  Как бросит пить самому: может ли алкоголик сам бросить пить

Мысли о будущем

Мужчина на ладонях держит грудничка и прижимает к нему голову

Помните, алкоголь способен лишить возможности стать отцом

  1. Верьте в то, что все изменится в лучшую сторону, как только Вы прекратите употреблять напитки с содержанием спирта. Ставьте перед собой высокие цели, например, отправиться в далекое путешествие или купить себе крутую машину. Пусть эти желания Вас мотивирует.
  2. Если Вы еще не успели стать отцом, самое время задуматься о том, что алкоголь в разы снижает потенцию и зачастую вызывает бесплодие.
  3. Помните о том, что алкоголь, если еще и не разрушил Ваш супружеский союз, то скоро это сделает. Если Вы сильно любите свою жену, не хотите ее терять, то это серьезный мотив, чтоб бросить пить.
  4. Задумайтесь о своей карьере. Не забывайте, что именно мужчина должен содержать свою семью, поддерживать ее материально.

Используем хитрости

Счастливый мужчина за рулем машины

Чтоб реже возникало желание выпить, сядьте за руль

  1. Запишитесь в тренажерный зал, займитесь боевым искусством, начните бегать, любым способом приучите себя к активному способу жизни.
  2. Определитесь с хобби. Выясните, что для Вас действительно важно, чем интересно заниматься. Все свободное время уделяйте этому делу.
  3. Если Вы достаточно ответственная личность, станьте водителем. Сидение за рулем, будет обязывать Вас полностью исключить спиртное из своей жизни.

Помощь специалиста

Мужчина держит в руке рюмку со спиртным. У него скотчем заклеен рот

Если мужчина не способен самостоятельно побороть зависимость от спиртного, необходимо обратиться к специалисту

  1. Не скрывайте от близких свою проблему. Их поддержка может быть неоценима в борьбе с этим пристрастием.
  2. Можно записаться в клуб анонимных алкоголиков. Оказавшись рядом с людьми, имеющими подобные проблемы, будет легче побороть зависимость.
  3. Если в домашних условиях не выходит справиться с проблемой, лучше не ждать и обратиться к специалисту. Доктор определиться с подбором правильного лечения.
Настойка боярышника, рядом ягоды растения

Настойка боярышника — метод народной медицины при борьбе с алкоголем

Также можно прибегнуть к народным методам, ведя борьбу с пагубной привычкой.

  1. Водку наливают в стакан тыквенных семечек. Оставляют настояться в течение двух недель. Полученную настойку необходимо выпить. Будет наблюдаться тошнота, возможно рвота, диарея. Желание пить спиртное должно пропасть.
  2. Березовые дрова посыпают сахаром и поджигают, после чего огонь тушат, вдыхают полученный дым. Сразу после этого нужно попытаться выпить водку, Вас начнет воротить от нее.
  3. Стаканом кипятка заливают чайную ложку боярышника. Оставляют настояться на протяжении пары часов. Полученную настойку необходимо пить по 30 г трижды в день.
  4. Насыпают стакан овса в кастрюлю, заливают водой. Варят на протяжении семи минут, после чего фильтруют. Полученный отвар пьют по половине стакана до пяти раз в сутки.

Способы выхода из запоя и снятия похмельного синдрома

Подготовка к выводу из запоя алкоголика с препаратом Средство от алкоголизма CODIREX должна быть осуществлена тщательным образом.

  • Заранее приготовьте достаточное количество жидкости (это может быть и вода без газа, консервированный компот, морс).
  • Под рукой должны находиться собранные накануне лекарственные травы, куплены необходимые лекарственные препараты.
  • Проследите за тем, чтобы в доме на видном месте не стояли спиртные напитки.
  • Больной должен соблюдать покой и постельный режим.

Использование народных средств для лечения алкоголизма

Вы можете найти бесконечное множество рецептов, которые используются в народе для борьбы с запоем. Их действие в основном направлено не только на то, чтобы вызвать у больного отвращение к крепким спиртным напиткам, но и на то, чтобы в дальнейшем способствовать укреплению и восстановлению всего организма в целом. Выделим некоторые из них:

  1. Отвар из зверобоя. Берете литр горячей воды, добавляете туда сушеную траву в количестве около четырех горстей и оставляете на полчаса. Все, отвар готов к употреблению. Используйте его перед завтраком и обедом около двух недель.
  2. Отвар из овса и календулы. Влейте 2 литра воды в предварительно заполненную на одну треть зернами овса посуду. Двадцать минут дайте покипеть этой смеси. Процедите отвар и добавьте 100 г календулы. После одиннадцатичасового пребывания отвара под теплым одеялом, принимайте его раз в день, лучше до еды.
  3. Травяная настойка. Для ее приготовления вам понадобятся такие травы: чабрец, ромашка и золототысячник. Пропорции взятых сушеных трав должны быть одинаковыми. Все это нужно залить водой 5:1 и дать время настояться в течении трех часов. Обязательно процедить. Принимайте внутрь по 2 столовые ложки 3 раза в день.

Вышесказанное позволило вам понять, что можно одержать победу над борьбой с пьянством в домашних условиях? Думаю, что да. В любом случае, какой бы способ борьбы не был выбран, нужно видеть перед собой цель и четко следовать по пути к ее достижению. Помните, что от алкоголизма не застрахован никто. Нельзя опускать руки, даже если ваши попытки неудачны. Верьте, что у вас получиться справиться с этой напастью и стать на путь исправления.

Как бросить пить

Народные средства для повышения потенции у мужчин: семь секретов Геракла

Как выйти из депрессии самостоятельно — советы психолога, как вернуть настроение

Как отрастить бороду если она не растет — в чем секрет брутальных бородачей

Возбуждающие препараты для женщин сила блаженства женского оргазма

Как возбудить любимую быстро в постели и довести до эйфории блаженства

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Стоп алкоголизм
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector