Отказ от алкоголя – изменения в организме

Какие плюсы в отказе от спиртного

На фоне постоянного присутствия алкоголя в организме формируется зависимость. Регулярная выпивка даже в небольших дозах часто свидетельствует о возникновении привычки. Если бросить пить резко, организм пойдет на поправку, но главное условие улучшения состояния — категорический отказ от спиртного. Ученые исследовали, какие положительные изменения в организме начинаются сразу после этого.

Главное преимущество трезвого образа жизни — отсутствие тех негативных последствий, которые портят жизнь алкоголику и его близким. В психике и теле происходят позитивные изменения. Улучшается сон, особенно если спиртные напитки употреблялись преимущественно на ночь. Нормализуется аппетит, и вес человека постепенно приходит в норму.

Восстанавливается нормальное функционирование печени и почек, а также снижается риск онкологический заболеваний, инфаркта, инсульта. Наконец, улучшается внешний вид. Но всё это происходит не сразу, а постепенно и в зависимости от стадии алкоголизма, на которой человек решил отказаться от смертельно опасной привычки.

Вред от косметики

LightFieldStudios/Getty Images Pro

Несмотря на то, что алкоголь в принципе считается вредным продуктом, вот уже многие десятилетия (если не столетия) не утихают споры на предмет того, есть ли от всех этих дистиллированных и ферментированных веселящих напитков хоть какая-то польза для нашего здоровья. Пока продолжаются споры, мы иногда по утрам после застолья ужасаемся, глядя на себя в зеркало.

Умеренное (пусть и регулярное) употребление спиртосодержащих напитков вряд ли приведет к тому, что вы в ближайшее время начнете терять человеческий облик. Более того: существует ряд исследований (об одном из них мы поговорим чуть позже), которые якобы доказывают определенную пользу для здоровья отдельных органов (но не для здоровья в целом!) от весьма умеренного и эпизодического употребления спиртного.

Время в компании близких друзей летит незаметно, чему способствует, кстати, и выпитое. Наша оценка окружающей действительности становится неадекватной, состояние измененного сознания не позволяет контролировать и решать те простые будничные задачи, которые мы всегда контролируем в трезвом состоянии.

К примеру, нарушается наше пищевое поведение. Иными словами, мы съедает в момент застолья гораздо больше, чем на трезвую голову. Однако не только этот момент мы перестаем контролировать. Вернувшись домой далеко за полночь (а то и ближе к утру), многие просто хотят побыстрее лечь в постель, не обращая внимания на все остальное.

megaflopp/Getty Images Pro

Если говорить о представительницах слабого пола, то у “утомленных нарзаном” женщин просто не хватает сил на то, чтобы умыть свое лицо, смыть косметику с век или даже почистить зубы. Если это происходит эпизодически, то о негативном эффекте для нашей внешности говорить не приходится.

Однако регулярное пренебрежение этими простыми правилами гигиены приводит к появлению прыщей, кариесу, заболеваниям десен и многим другим вполне логичным неприятностям. Несколько лет назад в популярном научном американском медицинском издании “Журнал клинических исследований” были опубликованы результаты исследования, посвященному старению женской кожи (ссылка на исследование приведена в конце статьи).

Можно ли восстановить организм после алкоголизма

Отказ от алкоголя - изменения в организме

Самостоятельно и без последствия для состояния здоровья организм может вывести за час от 5 до 10 мг метаболитов этанола. Это количество и разрешается употреблять взрослому человеку – спиртное в малых объемах порой приносит пользу – считается, что алкоголь может растворять склеротические бляшки. Восстановление организма после отказа от алкоголя возможно, но на это могут уйти годы – у человека должен быть мощный стимул для этого. Дело в том, что в процессе потребления алкогольных напитков в теле пьющего происходит большое количество изменений. Некоторая их часть необратима.

Все же при грамотном подходе тело человека хорошо регенерируется даже после значительных изменений. Чтобы улучшить здоровье, бывшему алкоголику требуется время и восстановление, которое включает применение определенного ряда медикаментозных средств и психологическую помощь. В последнем случае немаловажной считается поддержка родных и близких.

Последствия отказа от алкоголя бывают самыми разными, ведь в результате длительного алкогольного возлияния у человека страдают все внутренние органы. Патологические процессы развиваются во всем теле – прежде всего, это печень, мозг, ЖКТ (желудочно-кишечный тракт), ЦНС (центральная нервная система). Проникая по кровотоку в сердце, алкоголь продолжает оказывать свое разрушительное воздействие и там. Клетки сердца начинают постепенно разрушаться, в результате чего появляются микрорубцы. Подробнее о воздействии на некоторые органы:

  • Сердце. Сердечная мышца становится менее эластичной и не успевает проталкивать кровь, которой она начинает просто захлебываться. Сердце алкоголика всегда увеличено, потому что оно покрывается жировой тканью. В капиллярах и артериях образуются тромбы, которые на дают возможности пройти питательным веществам и кислороду к части сердечной мышцы. Ткани из-за этого процесса начинают отмирать – это называется инфарктом.
  • Мозг. Он страдает сильнее и больше всех других органов при попадании в тело человека этилового спирта. Интоксикация способна поражать большие участки мозга, убивая клетки (нейроны), многие из которых уже не будут заменены новыми. Помимо уничтожения нейронов, спирт способен вызывать притупление мозговой деятельности. Этот эффект связан с тем, что мозговое вещество начинает сжиматься, а его первоначальная функция нарушается вследствие потери спинно-мозговой жидкости.
  • Печень. Этот орган принимает первый удар от употребления алкоголя. Вне зависимости от дозы, для печени любой удар в той или иной степени разрушителен. Клетки в ней отмирают, а их место занимает соединительная ткань и жир. Как результат – происходит жировое перерождение печени, называемое гепатозом. Это может привести к циррозу, раку.
  • Пищевод. Под влиянием алкогольных напитков происходит варикозной расширение вен пищевода. Со временем они подвергаются деформации и становятся слабыми – в какой-то момент они просто лопнут. Такой процесс приведет к внутреннему (сильному) кровотечению. После этого кровь стремительно накопится в желудке, что разовьет геморрагический шок.
  • Поджелудочная железа. Алкоголь вместе с кровью попадает и в этот орган, результатом чего становится спазм протоков. Вследствие этого накапливаются ферменты железы, которые начинают переваривать поджелудочную железу изнутри.
  • Желудок. После попадания алкоголя, в желудке начинается активная выработка ферментом. Спирт, соединяясь с ними, разрушает слизистую и стенки желудка. Итогом становится то, что орган начинает переваривать сам себя. Этот процесс переходит в гниение, что вызывает развитие гастрита, язвы, рака желудка.
  • Пищеварительный тракт. От воздействия алкогольных напитков серьезно страдает защитный слой оболочки ЖКТ. Микрофлора пищеварительного тракта начинает погибать, а кровообращение – нарушаться. Результатом становится появление многочисленных эрозий, которые перерождаются в язвы, а они – в злокачественные опухоли.

После отказа от распития алкогольных напитков организм будет восстанавливаться на протяжении 2-3 лет при условии, что никакой из органов серьезно не поврежден, и продолжает нормально выполнять свою функцию. В противном случае на реабилитацию уйдет существенно больше времени, но вернуть здоровье на тот уровень, на котором оно было до того, как человек стал алкоголиком, уже не получится.

Предлагаем ознакомиться:  Алкоголь после инъекций диспорта

У алкоголизма есть три стадии: на первой формируется привязанность, на второй возникает устойчивая привычка, а на третьей происходят необратимые реакции. Чем меньше «стаж» пьянства, тем проще завязать со спиртным и тем меньше последствий у этого шага.

Сильное отравление токсинами провоцирует тяжелое состояние после отказа от алкоголя. Последствия пьянства проявляются сильнее, если время употребления спиртных напитков составляет более 2-3 лет. На первой и в начале второй стадии человек быстро ощущает положительные перемены, а на третьей стадии потребуется больше времени для прихода в норму. В любом случае ему предстоит пережить синдром отмены.

Преждевременное старение

По утверждению дерматологов и косметологов, ничто не разрушает нашу кожу так же активно и быстро, как это делают спиртосодержащие напитки. Знаменитый женский модный журнал Vogue опубликовал в свое время выводы специалистов по здоровому питанию с мировыми именами, которые подтвердили, что кожа большинства их пациентов преждевременно изнашивается именно из-за алкоголя.

  • Давайте рассмотрим механизм, по которому воздействует на кожу алкоголь.

Не оспаривается тот факт, что чрезмерное употребление спиртных напитков приводит к регулярному обезвоживанию организма. После бурного возлияния одни выпивают немалое количество воды в течение ночи; другие просыпаются утром, моля, чтобы у их постели оказался стакан или бутылка со спасительной жидкостью, которую с жадностью поглощают. Третьи пьют немало жидкости и ночью и на утро.

halfpoint collection

Казалось бы – при чем тут обезвоживание? Однако эта вода, как говорится, идет нам не совсем впрок! Регулярное употребление алкоголя замедляет процесс выработки так называемого антидиуретического гормона, который именуется вазопрессин. Задача этого гормона – сохранение в нашем организме жидкости, что особенно важно для кровеносных сосудов.

  • Компенсировать недостаток жидкости в организме после употребления алкоголя необходимо, однако это палка о двух концах. Большое количество жидкости перегружает наши почки, которые начинают работать вдвое активнее обычного. Почки как бы пытаются сохранить баланс жидкости в организме, что и приводит при любом раскладе к временному обезвоживанию.

Своеобразной лакмусовой бумажкой, сообщающей нам о том, что мы слишком часто подвергаем собственный организм обезвоживанию, является наша кожа (кстати, самый большой орган нашего тела). В этом случае кожный покров человека, даже если он относительно молод, теряет свою упругость, мягкость и влажность, покрываясь морщинами, трещинками, рытвинами. И мы начинаем выглядеть старше, чем есть на самом деле.

Синдром отмены

Срок восстановления организма после алкоголя зависит от множества факторов, и бывшему алкоголику придется подготовиться к тому, что на протяжении некоторого времени его будет преследовать мучительное желание вернуться на прежний путь. Организм начнет требовать привычный «допинг». Чтобы справиться с синдромом отмены, назначаются разнообразные лекарственные препараты, и рекомендуется прибегать к народным средствам. При синдроме отмены человек ощущает некоторый дискомфорт и целый ряд симптомов, которыми являются:

  • сильные мигрени;
  • тахикардия;
  • тошнота, рвота;
  • тремор конечностей;
  • обильная потливость;
  • бессонница, нарушение сна;
  • скачки настроения;
  • состояние возбуждения;
  • общая слабость, недомогание;
  • в некоторых случаях развиваются галлюцинации, появляются судороги.

Сколько будет восстанавливаться организм после длительного употребления алкоголя и как конкретно отреагирует тело, зависит от возраста и пола человека, исходного общего состояния здоровья и наличия дополнительных хронических заболеваний. Симптоматика синдрома отмены делится на три степени тяжести:

  • Легкие симптомы. После прекращения употребления алкогольных напитков они начинают появляться от нескольких часов до 10 суток – в среднем 6-48 часов. При возобновлении употребления распития спиртной продукции нередко исчезают.
  • Тяжелые симптомы. Срок появления после прекращения употребления алкоголя – через 48-96 часов. Порой алкогольным абстинентным синдромом называют белую горячку, или алкогольный делирий, т.е. самую тяжелую форму. Хотя этот синдром является разнообразным.
  • Продромальные симптомы. Считаются предвестниками и бывают едва заметными: негативизм, легкая раздражительность. Порой наблюдаются только слуховые галлюцинации, тремор, а развернутый алкогольный делирий не наступает. Нередко абстинентный сидром начинается с появления большого эпилептического припадка – в таком случае исключаются другие его причины: инфекции (например, менингит), черепно-мозговую травму.

Восстановление организма идет болезненно, особенно на первых порах. Люди, которые бросают пить, испытывают психические и физические симптомы отмены. Это называется абстинентный синдром, подобной «ломке» подвержены наркоманы. Неприятное похмельное состояние перерастает в хроническое. Абстинентный синдром длится от одного до семи дней, и в этот период человека преследуют навязчивые мысли вернуться к алкоголю и таким образом снять болезненные симптомы.

После исключения алкоголя уже через несколько часов начинаются головные боли, похожие на мигрень. Больной чувствует покалывание в печени, у него наблюдаются проблемы с работой желудочно-кишечного тракта, ухудшается аппетит. В мышцах может возникать тянущее ощущение, как при гриппе. Продолжительность и интенсивность болезненного состояния зависит от стадии алкоголизма.

Важно не прекращать борьбу и дойти до конца, буквально перетерпеть состояние похмелья. Иногда придумывается ложная внешняя причина, чтобы выпить и не страдать. Например, повод отметить что-либо или просто страх за свою жизнь. Попытка бросить пить откладывается на неопределенный период, а разрушение организма продолжается.

При тяжелой стадии запойного алкоголизма синдром отмены может быть смертельно опасен, поэтому требуется вывод из запоя с помощью капельницы и медицинских препаратов. Рекомендуется пережить это состояние под контролем врача. В течение первой и в начале второй стадии алкоголизма неприятные ощущения могут длиться всего 1-2 дня, но это не значит, что организм оздоровился за это время.

Проблемы с волосами

HbrH/Getty Images Pro

Пышные здоровые локоны – повод для гордости и для зависти окружающих – также страдают от регулярного употребления алкоголя не меньше, чем наша кожа. Волосы пьющего человека становятся ломкими, раньше седеют, появляются секущиеся кончики (даже если вы никогда не сталкивались с такой проблемой ранее).

В современной косметологии существует немало способов борьбы с секущимися кончиками волос, а также средств придания объема и здорового вида нашим волосам. Однако ответьте на такой вопрос: вы бы отказались от алкоголя, если бы точно знали, что без употребления на регулярной основе спиртных напитков у вас просто не было бы необходимости использовать всю эту дорогостоящую косметику для волос?

Все дело в том, что чрезмерное употребление алкоголя приводит к дефициту цинка в нашем организме. Согласно исследованиям американских ученых из Национального института здравоохранения, примерно от 30 до 50 процентов регулярно пьющих людей страдают от значительной перманентной нехватки цинка в организме, что приводит к интенсивной потере волос.

OcusFocus/Getty Images Pro

Дело не ограничивается цинком: если алкоголь является регулярным “гостем” в нашем организме, это приводит также к недостатку ряда важнейших витаминов и микроэлементов. В частности, у пьющих людей ощущается нехватка витаминов В и С, которая на фоне повышенного уровня гормона эстрогена приводит к нарушению структуры волос, их потере и замедлению роста.

Что происходит с организмом в первые дни

Итак, алкоголик резко бросает пить. Часто решение отказаться от спиртного принимают после сильной пьянки, последствия которой вылились в драку, серьезный урон здоровью. Предпосылки, как правило, существенные. Начинается болезненный восстановительный процесс, проявляется абстинентный синдром. Он может сопровождаться мучительной симптоматикой — непереносимость солнечного света, тремор рук и ног, головокружение, тошнота, скачки температуры и давления.

В первые дни организм интенсивно освобождается от продуктов распада алкоголя. Этанол переработался в ацетальдегид, который является ядом. Чем больше было выпито накануне воздержания, тем сильнее проявление абстинентного синдрома.

Предлагаем ознакомиться:  Прегабалин и алкоголь совместимость

Ровно через сутки концентрация продуктов распада этанола становится максимальной. Человек испытывает невыносимую головную боль, его тошнит и знобит, обезболивающие не помогают. При этом больной становится агрессивным, его мучает бессонница и навязчивое желание опохмелиться. Через два дня наступает улучшение, потому что организм частично восстанавливается. По-прежнему наблюдается агрессивность и нарушения сна, но физические симптомы интоксикации уменьшаются.

Спустя три дня мучений алкоголик полностью вымотан. Он становится нервным, ему кажется, что организм не восстановится никогда. Если отказ от алкоголя случился на третьей стадии болезни, то возможно возникновение белой горячки, галлюцинаций. Примерно на пятый день абстинентный синдром отступает, человек начинает немного лучше спать, у него появляется аппетит.

Кожа меняет цвет

Регулярное употребление алкогольных напитков часто является причиной покраснения кожи лица. В самых серьезных случаях эти изменения цвета могут быть настолько явными, что лицо приобретает не только красный, но и синюшный оттенок. Данное явление именуется розацеей и, что самое ужасное, оно может иметь необратимый характер.

Но давайте сначала: всем известно, что чрезмерное количество алкоголя приводит к значительному увеличению притока крови к коже, что выражается в нездоровом (в лучшем случае – не очень естественном) ее оттенке. Зачастую такой оттенок сохраняется в течение нескольких дней (мы не обсуждаем крайние признаки алкоголизма, как одутловатое лицо и опухший синий нос!).

and.one

Причина заключается в том, что алкоголь приводит к расширению даже самых небольших кровеносных сосудов кожного покрова. Из-за данного явления большое количество крови оказывается у самой поверхности нашей кожи. Довольно часто сосудики и капилляры просто не выдерживают и лопаются. Результаты этого особенно хорошо виды на лице сильно пьющих людей.

Данное явление называется невропатией (токсической амблиопией, то есть ослаблением зрения). Но и это еще не все! Последствия заключаются также в снижении функциональности наших зрачков. Иными словами, утрачивается нормальная быстрая взаимосвязь между нашими глазами и головным мозгом.

Изменения спустя неделю

Полный отказ от алкоголя способствует продлению жизни. Женщины, избавившиеся от пагубной зависимости, живут дольше на 12-13 лет, мужчины — на 11 лет. Почему так происходит? В первую очередь, это связано с нормализацией иммунитета. Огромную роль играет своевременное восстановление всех функций печени.

Благоприятные последствия отказа от алкоголя сказываются и в том, что человек визуально выглядит моложе. Улучшается состояние кожи, зубов, волос.

На седьмые сутки алкоголик чувствует себя гораздо лучше. Абстинентный синдром и риск белой горячки полностью проходят. Голова проясняется, улучшается настроение и сон. В это время происходит активное восстановление печени, насколько это возможно для измученного органа. Нормализуется пищеварение, особенно если больной помогает этому полезной пищей: кисломолочные продукты, белое мясо, крупы, фрукты и овощи.

Цвет лица становится более здоровым, появляется румянец, кожа становится упругой, пропадает сухость. Женщины отмечают, что в это время мотивация отказаться от спиртного на всю жизнь самая сильная, поскольку улучшения в организме видны налицо.

Через 12 месяцев трезвой жизни нормализуется работа печени, почек, поджелудочной железы, происходит восстановление нервной системы. Человек чувствует себя нормальным, у него улучшается психическое здоровье и эмоциональное состояние. У бывшего алкоголика формируется представление о трезвой жизни как о единственно правильном способе существования.

Безусловно, нельзя не учитывать уже нанесенный урон здоровью. Рубцы на печени и почках, вызванные интенсивной регенерацией в период употребления спиртного, гастрит и язва, ухудшение иммунитета — долговременные последствия и напоминание о прошлом. Но отказ от алкоголя приводит к восстановлению работы организма.

Изменение мимики лица

Дьявол, конечно, кроется в деталях – то есть отдельные признаки того, что вы регулярно перебарщиваете с алкоголем можно увидеть по проблемам с кожей, волосами, кругами под глазами и так далее. Однако все эти изменения в комплексе значительно меняют мимику нашего лица в комплексе.

Kzenon

Отказ от алкоголя - изменения в организме

Существует такой не очень научный термин – лицо алкоголика. Конечно, у явного любителя “залить сливу” физиономия изменяется кардинальным специфическим образом. Однако даже у относительно умеренных, но регулярно выпивающих людей можно наблюдать те же самые признаки, хотя они и выражены в меньшей степени.

Одним из типичных признаков того, что вы перебираете с алкоголем, могут быть мимические морщины на лбу, которые появляются раньше времени (он же один из признаков того же преждевременного старения). Причина – у часто выпивающих людей само лицо обычно расслаблено (мышцы лица), а мышцы лба, напротив, напряжены.

Расслабленные мышцы лица приводят к тому, что лицо несколько опускается: провисают уголки рта, расширяются ноздри, становятся больше губы, образуются складки у внутреннего глаза. Эти признаки могут быть еле уловимыми, однако вкупе с другими характерными признаками, указывающими на частое злоупотребление алкоголем, лицо часто выпивающего человека начинает выглядеть менее привлекательно.

Что будет, если не пить месяц

Алкоголь полностью выводится из организма через 21 день. Продукты распада покидают тело в течение месяца, идет активное восстановление внутренних органов и иммунитета. У бывшего алкоголика начинается новая жизнь. Нормализуется эмоциональное состояние, близкие отмечают, что человек изменился до неузнаваемости.

Накопление жидкости в организме

Chepko/Getty Images

Красивый запотевший бокал экзотического коктейля, украшенный кусочками не менее экзотических фруктов, манящий своей космической красотой. Разве можно устоять против такого искушения, особенно в компании друзей и в уютном заведении? Однако если это повторяется день ото дня, вы начинаете замечать некоторые изменения в своей фигуре – и далеко не в лучшую сторону! Речь не идет о лишнем весе из-за жира. Речь идет о накоплении жидкости в организме.

Объясняется это просто – наш организм, подвергаясь постоянному воздействию алкоголя, регулярно ощущает недостаток жидкости и электролитов (калий, хлор, натрий). При этом происходит накопление жидкости, поступающей внутрь с едой и выпивкой. И это далеко не все признаки, указывающие на то, что пора бы вам поменять образ жизни!

Чем больше алкоголя вы употребляете, тем чаще бегаете в туалет. Наверняка вы замечали, что запах и структура вашего пота наш изменились. Да и злоупотребление алкоголем заставляет нас больше потеть. С другой стороны, наш организм реагирует на неадекватное поступление обычной жидкости, начинает задерживать ее в своем организме, как бы организовывая запасы.

yavdat/Getty Images Pro

Вздувшийся отечный живот образуется из-за жидкости, которая задерживается в организме по причине злоупотребления алкоголя. Однако жидкость накапливается не только в районе талии. Жидкость также задерживается и в других частях тела; отекают руки, ноги, становится одутловатым лицо, происходит накопление жидкости во внутренних органах.

Внешний вид и спиртные напитки

Алкоголь разрушает организм изнутри и снаружи. Поэтому спустя месяц после волевого отказа наблюдаются улучшения во внешнем виде.

  • Лицо. Кожа лица во время регулярного употребления алкоголя приобретает ненормальный синюшный оттенок. Местами лицо становится серым, а нос краснеет после выпивки. Всё это результат недостаточного кровоснабжения из-за нарушения работы печени и почек. Кожа становится сухой, как пергамент, потому что спиртное обладает мочегонным эффектом.
  • Тело. Этанол задерживает воду в организме, поэтому образуются отеки. Распухшие руки и ноги, характерные «алкоголические» мешки под глазами — симптомы развития зависимости.
  • Фигура. Спирт калорийный, и на первых порах пьянства его употребление сопровождается обильной закуской, поэтому любители вина, пива и водки толстеют. Позже спиртное разрушает мышцы, кожа обвисает, из-за проблем с пищеварением вырастает живот.
  • Волосы и ногти. Желтоватые ногти, тусклые выпадающие волосы — результат регулярного употребления спиртного. Вместо того чтобы усваивать витамины и минералы, тело занято переработкой этанола.

Уже через неделю после отказа от алкоголя заметны первые положительные перемены во внешности. Со временем восстанавливается кровообращение, проходят отеки, цвет лица становится здоровым, а фигура приходит в норму.

Восстановление работы почек

Гораздо более важные изменения происходят внутри, а не снаружи. Бросая пить, человек перестает подвергать себя смертельному риску. Восстанавливается его печень, если она еще способна производить новые клетки. Улучшается работа почек, но на полную регенерацию требуется около года.

Предлагаем ознакомиться:  Можно ли пить Амиксин с алкоголем: взаимодействие, последствия и отзывы

Алкоголь «бьет» по почкам: если любитель выпить еще не заметил негативных последствий, то вскоре обнаружит их. Многие заболевания приводят к летальному исходу, так как почки являются жизненно важным органом. Особенно высок риск при пивном алкоголизме.

Алкоголики со стажем всегда выглядят будто простывшими, потому что у них не работает иммунная система, но это не самое страшное последствие. Спирт ослабляет защитные функции организма. После отказа от алкоголя быстрее заживают раны, реже развиваются воспаления, улучшается общее самочувствие.

Необратимые повреждения печени

Diy13/Getty Images Pro

Наша печень, регулярно подвергаемая воздействию спиртных напитков, разрушается. Эту нехитрую истину знают все, кто регулярно употребляет алкоголь (особенно в больших количествах). Однако далеко не все знают, что существует ряд внешних признаков, появление которых на нашем теле (особенно на лице) может свидетельствовать о представляющих угрозу жизни проблемах с печенью.

В первую очередь, не стоит игнорировать появление темных кругов под глазами, которые сохраняются перманентно. Во-вторых, насторожить должны слегка желтые белки глаз. Собственно, они сигнализируют о переизбытке и накоплении желчи в организме.

Существует также немало других симптомов больной печени, которые нельзя игнорировать – изжога, горечь во рту, частая тошнота, рвота (часто выходит просто желчь). А уж если все происходит на фоне постоянных возлияний, тогда нет практически никаких сомнений в том, что причиной проблем является именно алкоголь.

SIphotography/Getty Images Pro

На самом деле, проблемы с печенью в этом перечне неприятностей, которые прямо или косвенно влияют на нашу внешность из-за злоупотребления алкогольными напитками, следовало бы выдвинуть по важности на первый план. Как известно, этот непарный орган, ввиду отсутствия нервных окончаний, не болит. А к врачам мы идем чаще всего именно тогда, когда у нас что-то заболит.

Женщины часто маскируют признаки проблем с печенью, наводя привычный утренний (дневной, вечерний) марафет, то есть, накладывая косметику. Обратите более пристальное внимание в этот момент на свое лицо. Если вы заметили хоть малейшие признаки изменений, которые могут указывать на плохой обмен веществ (не говоря уже о дискомфорте, вызванном увеличением печени), немедленно отправляйтесь на обследование – иначе может быть поздно!

Алкоголь и плохой запах пота

Выше мы уже коснулись вскользь вопроса, касающегося повышенной потливости регулярно употребляющих спиртное людей. Люди, которые часто употребляют алкогольные напитки, наверняка сами отмечают, насколько изменился их запах и структура пота (он становится липким).

jayfish/Getty Images Pro

И это неудивительно – ведь примерно 10 процентов алкоголя покидает наш организм посредством мочи, дыхания и, конечно, через потовые железы. Имейте в виду и тот факт, что с похмелья мы потеем гораздо интенсивнее. На то есть сразу несколько причин – от проблем с функционированием печени и явной интоксикации организма до нарушения теплообмена (нас кидает то в жар, то в холод).

Возможно, проблема плохого запаха пота многим покажется не такой страшной, как, к примеру, полопавшиеся сосуды на лице. Да и безжизненные сухие волосы пугают многих женщин гораздо сильнее, чем какие-то там ароматы, которые, к тому же, можно замаскировать с помощью духов. Однако наш внешний облик – это и то, как мы пахнем, так что задумайтесь над этим и попробуйте изменить свой образ жизни.

Риск инсульта и воздержание от алкоголя

Употребление спиртных напитков связано с риском развития рака ротовой полости, печени, кишечника, мозга. Продукт распада этанола, ацетальдегид, постоянно воздействует на слизистые и угнетает их защитную функцию. Сам спирт провоцирует гастрит и язву желудка, на фоне которых повышается риск рака.

Полное воздержание означает снижение риска возникновения злокачественной опухоли. Уменьшается нагрузка на внутренние органы, нормализуется питание и сон. При этом нет точных данных о том, что небольшие дозы спиртного способствуют профилактике рака, поэтому не стоит делать исключения для красного сухого вина.

Алкоголь истончает сосудистые стенки и способствует формированию сгустков крови, а постоянно скачущее давление ухудшает ситуацию. Всё это повышает риск инсульта, а при наличии предрасположенности он существенно возрастает. Отсутствие спиртных напитков в жизни снижает риск инсульта, восстанавливаются уже пораженные клетки.

Пивной животик

Пивной животик – это не о накоплении и задерживании жидкости в организме. Пивной животик – это об образовании подкожного жира. Данное явление является весьма типичным для регулярно пьющих людей. Конечно, далеко не у всех употребление спиртных напитков приводит к увеличению веса. Об этом говорят и многочисленные исследования.

mtreasure/Getty Images

Не грозит ожирение из-за алкоголя и тем, кто лишь иногда позволяет себе расслабиться, эпизодически выпивая небольшое количество спиртного. Зато у тех, кто пьет часто и много, лишний вес в большинстве случаев является причиной злоупотребления алкоголем. Эту связь ярко демонстрируют, к примеру, результаты исследования испанских ученых из Университета Наварры (ссылка на исследование представлена в конце статьи).

Отказ от алкоголя - изменения в организме

В рамках исследования ученые изучили длительный период жизни (с 1984 по 2010 года) большой группы субъектов. При умеренном употреблении явной связи между лишним весом и спиртным обнаружено не было. Зато более высокий уровень потребления спиртных напитков указывал на наличие этой связи однозначно. Подтверждается это и результатами исследований ученых из других стран.

Синдром постоянной усталости

Невесть каким секретом является тот факт, что регулярно и хорошо высыпающийся человек выглядит значительно лучше того, кто спит плохо. А вот регулярное употребление алкогольных напитков влияет на наш режим сна далеко не самым лучшим образом. Иными словами, из-за алкоголя и под алкоголем мы спим плохо.

seb_ra/Getty Images Pro

Люди, регулярно употребляющие достаточно большое количество алкоголя, отлично знают, что в состоянии опьянения требуется гораздо больше времени, чтобы выспаться. Как результат, постоянное недосыпание проявляется не только в накапливающейся усталости, но сказывается и на нашем внешнем облике.

Мы теряем стимул просыпаться вовремя по утрам, снижается внимание и способность к концентрации, появляются круги под глазами, ухудшается цвет лица, нарушается здоровье и структура волос. Но и это еще далеко не все, к чему приводит недостаточный      сон, связанный с регулярным употреблением алкоголя.

  • Согласно результатам исследований, проведенных специалистами Национального института сердца, легких и крови, расквартированного в Соединенных Штатах Америки, недостаток сна тесно связан с ожирением. Получается, что на нашу предрасположенность к лишнему весу влияют как минимум два фактора, обусловленных употреблением спиртных напитков – сам алкоголь и плохой сон.

Организм часто выпивающего человека не получает достаточного отдыха во сне, поэтому ему не хватает внутренних ресурсов для восстановления сосудов сердца, поддержания в тонусе иммунной системы, для отдыха мозга. Все эти вещи вкупе приводят к тому, что наше тело начинает преждевременно стареть, а наш внешний облик меняется далеко не в лучшую сторону.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Стоп алкоголизм
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector