Можно ли беременным много пить

Алкоголь и курение — при беременности. Никаких компромиссов!

Сколько бы ваши подруги или знакомые с форумов не убеждали вас в безвредности пары бокалов красного вина или пива, врачи всего мира единогласны: даже маленькие дозы алкоголя могут навредить ребенку и будущей маме — вызвать тяжелые пороки внутриутробного развития, преждевременные и нередко трудные роды, спровоцировать выкидыш.

Особенно токсичен “градус” на ранних сроках беременности — на 3-й неделе и до конца всего первого триместра, когда происходит очень важный процесс органогенез, во время которого зародыш только формируется, происходит “закладка” всех внутренних органов и систем ребенка. Нежелательно принимать алкоголь и во время зачатия, причем, обоим будущим родителям!

Что же касается курения, ученые уже давно доказали, что малыши, чьи мамы курили будучи беременными, рождаются с готовой зависимостью от никотина, у них ослаблен иммунитет и часто недоразвиты легкие. Они также чаще других детей страдают астмой и другими недугами легочной системы. Поэтому если вы узнали о том, что у вас будет малыш, бросайте курить немедленно! А вообще это необходимо сделать еще на этапе планирования беременности — за 2–3 месяца до отказа от контрацепции.

Держать баланс

Повторюсь, речь пойдёт именно о воде, самой обыкновенной, чистой, без примесей. Почему-то многие беременные пренебрегают ею, и литрами вливают в себя соки, нектары, чай — якобы в них витаминов и минералов больше, а вода в составе тоже есть. Может, я вас разочарую, но это не то.

Утолив жажду стаканом молока, насыщая организм кальцием и многими витаминами, водный баланс вы этим не поддерживаете. А во время вынашивания малыша необходимое количество живительной влаги играет огромную роль:

  • Вода увеличивает объём крови;
  • Помогает избежать запоров и геморроя, улучшает пищеварение;
  • поддерживает кровеносную систему плода;
  • делает тело, мышцы, суставы более эластичными, податливыми, готовит их к хорошему раскрытию во время родов;
  • выводит токсины;
  • из воды состоят околоплодные воды, или амниотическая жидкость.

Спорт во время беременности

Нередко женщин интересует, можно ли, ожидая ребенка, заниматься спортом? В этом вопросе, как это часто бывает, важна золотая середина. Сейчас от вас никто не ждет олимпийских рекордов, поэтому надрываться и потеть по несколько часов в день в спортзале не стоит. Но и совсем лишать себя физической нагрузки и вести малоподвижный образ жизни тоже нельзя — такое “бездействие” может привести к набору лишнего веса, развитию отеков, проблемам с сосудами, повышению артериального давления. Подобные осложнения отрицательно сказываются на течении беременности и развитии плода.

Итак, какую физическую активность выбрать? Вариантов много: йога, фитнес, гимнастика для беременных, плавание (или аквааэробика), пешие прогулки в размеренном темпе на свежем воздухе — такие нагрузки помогают улучшить работу легких, поддерживают в хорошем тонусе мышцы ног и спины, предотвращают появление геморроя и варикозного расширения вен, позволяют бороться с венозным застоем в области малого таза.

А вот от велосипедных прогулок лучше отказаться — они считаются экстремальным видом спорта для беременных. Под безусловный запрет попадают также горные лыжи, сноуборд, ролики, боевые искусства — одним словом, все слишком активные и травмоопасные виды спорта. В любом случае, чтобы не навредить плоду, вам необходимо посоветоваться с вашим гинекологом, какую спортивную нагрузку выбрать на время беременности. Врач должен исключить состояния, при которых физическая нагрузка противопоказана или существенно ограничена.

Ни много, ни мало

Если вы не «доставляете» в свой организм нужного количества воды уже на ранних сроках, то может серьёзно пострадать плацента, а значит, и малыш. Но и слишком много воду пить не стоит, если, конечно, вам не нужны отёки, и осложнённые роды. Здесь важно придерживаться золотой середины, и её мы сегодня вместе с вами найдём.

Предлагаем ознакомиться:  Бифиформ и алкоголь: совместимость пробиотика и спиртного. Совместимы ли Бифиформ и алкоголь

Но прежде немного о том, какая именно вода пригодна для питья во время ожидания ребёнка? Врачи уверяют, что требований не так уж много: она должна быть чистой (профильтрованной или бутилированной), без газа, некипячёной (при кипячении она теряет большую часть своих полезных свойств), не (!) водопроводной! В последней находят очень опасные примеси, например, свинец, а он может не только отравить будущую маму, но и привести к выкидышу.

Секс и табу

Наложить вето на вашу сексуальную жизнь в этот период могут только очень серьезные медицинские показания.

К примеру, если есть угроза прерывания беременности (особенно в первом триместре), если вы ждете двойню (многоплодная беременность обычно проходит тяжелее, чем одноплодная), у вас был выкидыш или преждевременные роды, предыдущая беременность протекала с угрозой выкидыша или же анализы выявили какую-либо инфекцию.

Кроме того, врач может прописать вам временное воздержание при неплотно закрытой шейке матки, полном (плацента полностью перекрывает внутренний маточный зев) или же краевом предлежании плаценты (нижний край плаценты находится на уровне края внутреннего зева). При обнаружении предлежания плаценты необходимо регулярное медицинское наблюдение, поскольку существует опасность отслойки плаценты и маточных кровотечений.

Если беременность протекает без осложнений, и вы прекрасно себя чувствуете, никаких противопоказаний для занятий любовью нет. Более того, секс в этот момент жизни очень важен! Он позволяет супругам испытать совершенно новые ощущения, способствует еще большему эмоциональному сближению пары, благотворно влияет на нервную систему женщины, что очень важно для нормального развития ребенка.

А вот в последние недели перед родами секс даже показан в терапевтических целях: содержащиеся в сперме простагландины готовят шейку матки к родам и помогают избежать разрывов.

Сколько литров надо животику

Ну что, уяснили? Выбираем простую очищенную водичку, и не забываем пить её каждый день. Пусть сок или чай станут дополнением вашего «водосодержащего» меню, а сама вода должна быть в приоритете. Теперь к вопросу «Сколько же нужно выпивать её в день, чтобы оптимально снабдить плаценту и остальные органы необходимой жидкостью?»

Можно ли беременным много пить

«Милочка, да вам же срочно надо пить мочегонные, вы только посмотрите на свои ноги», — говорит беременной девушке на 8-м месяце срока гинеколог. Другой специалист уверяет, что количество воды надо увеличить. Нужно ли говорить, что и так вечно кружащаяся у будущих мам голова начинает кружиться ещё больше?

Срочно вносим ясность. Итак, пьём водичку без опаски до 8 стаканов в сутки первые два триместра. Распределять её надо равномерно, то есть выпивать примерно 1 стакан каждые полтора часа, а не оставлять бОльшую часть на вечер. Пейте непременно маленькими глотками, при себе всегда имейте небольшую бутылочку чистой негазированной воды.

Объём воды может увеличиваться в жаркую погоду, а также при токсикозе, повышении температуры тела и нарушении некоторых функций ЖКТ. В третьем триместре количество выпиваемой жидкости нужно немного сократить. Насколько — вам скажет ваш гинеколог, осмотрев вас на предмет отёков.

Предлагаем ознакомиться:  Как бросить пить алкоголь навсегда

Вы можете определить, есть ли у вас отёчность, и самостоятельно. Основные её признаки: резкое увеличение веса, невозможность надеть или снять с пальцев колечки, обувь может вдруг стать слишком тесной и с трудом застёгиваться. При надавливании пальцем на лодыжки, явно видны остающиеся некоторые время «ямки».

Искатели приключений

Существует такое мнение, что авиаперелеты и резкая смена климата не лучшим образом сказываются на беременности. Действительно, после седьмого месяца беременности летать на самолете не рекомендуется — сильна угроза преждевременных родов. Что до перелетов вообще, то здесь все очень индивидуально — многое зависит от течения беременности и здоровья женщины.

Что же касается посещения экзотических уголков мира или мест, где слишком жарко, то здесь надо помнить, что при въезде во многие азиатские, африканские и латиноамериканские страны необходимо делать вакцинацию от ряда инфекций, а это очень большая угроза для будущего малыша. Не известно также, как ваш организм отреагирует на резкую смену климата и на высокие температуры, поэтому врачи рекомендуют воздержаться от таких крайностей и выбрать более традиционный туризм.

Запрещенная еда

Привычные чёрный чай, кофе, какао, газировку и минералку с повышенным содержанием солей следует ограничить по максимуму.  Кофеин в рационе беременных допустим в количестве не больше 200 мл в сутки. Злоупотребление кофе и чаем может привести к увеличению срока беременности и гипотрофии плода.

Намного полезнее сейчас чаи из трав, листочков малины, мяты, смородины, плодов шиповника. Попробуйте! Быть может, вы откроете для себя новые вкусы, которые затем станут любимыми в вашей семье.

Про многочисленные «Кока-колы», «Спрайты» и прочие газированные напитки даже и говорить не стоит. Химия да и только! Пользы никакой, жажду не утоляют. Их не только беременным, а любому человеку пить не стоит. Какао, как натуральное, так и растворимое, может спровоцировать аллергию.

Сюда же отнесу и пакетированные соки. Хоть в рекламе и говорят, что они сделаны из фруктов со «своего огорода», вы-то понимаете, что это лишь маркетинговый ход, и натуральности в них днём с огнём не сыскать. Заготавливаем домашние, полезные соки, ну и, конечно, балуем себя свежевыжатыми, как фруктовыми, так и овощными.

Одним словом, соблюдайте культуру пития, режим употребления жидкости. Приоритет отдаём воде, без вкуса, без цвета, без запаха, но и про другие, вкусные напитки не забываем. Ведь помимо питания плаценты, нужно и кроху в животике баловать вкусненьким.

Вот вроде бы и всё о теме воды при беременности. Помните об отёках, следите за количеством выпитого, лёгкой вам беременности и благополучный родов. Ну а я прощаюсь с вами до следующих публикаций. Жду комментариев,  вопросов, советов, критики, похвалы, любая обратная связь с вами очень ценна!

Говоря о запретах интересного положения, стоит упомянуть о выборе продуктов. Так, составляя список допустимых продуктов на этот период, стоит отказаться от очень жирных, соленых, жареных, острых блюд и копченостей — они “перегружают” печень и желчный пузырь, увеличивают нагрузку на почки, могут вызвать изжогу, обострение гастрита.

Не лучшим образом влияют на организм беременных продукты, в составе которых много химических добавок, особенно красителей и усилителей вкуса (нитриты, глютамат натрия) и приправ: чипсы, всевозможные сухарики, готовые соусы, крабовые палочки, еда быстрого приготовления, газировка, многие сладости. Не налегайте и на некоторые морепродукты (тунец, рыбу-меч, креветки), шоколад, клубнику и экзотические фрукты — они могут вызывать аллергию.

белки, жирные кислоты омега-3 и фолиевая кислота, содержащиеся в такой еде, просто необходимы беременным женщинам. Кроме того, мясо служит отличной профилактикой железодефицитной анемии, нередко возникающей во время беременности. Лучше всего, если диету вам подберет лечащий врач, основываясь на данных анализов и анамнезе.

Предлагаем ознакомиться:  Лекарства и алкоголь совместимость таблица

Не все чаи одинаково полезны

Можно ли беременным много пить

Во время беременности некоторые женщины сталкиваются с такой проблемой, как отеки. В итоге, желая изгнать из организма лишнюю жидкость, будущие мамочки начинают пить различные мочегонные чаи, травяные сборы или настои из ягод и трав. Без консультации врача этого делать категорически не стоит, ведь многие напитки из-за своего состава являются лекарственными, так как содержат химические компоненты, обладающие различными лечебными свойствами.

По этим же соображениям лучше отказаться и от кофе. Ученые подтвердили тот факт, что ежедневное употребление этого напитка (более 3 чашек в день) увеличивает риск выкидыша в 2 раза, особенно в первые 12 недель! Также кофе повышает давление, вызывает бессонницу, выводит из организма полезные микроэлементы и витамины, необходимые для нормального развития ребенка.

А вот мятный, имбирный, белый чай и настои из шиповника чрезвычайно полезны. Мята успокаивает, снимает тошноту, имбирь обладает антибактериальными свойствами и незаменим в период простуд и ОРВИ, шиповник богат витаминами С, В, РР и железом, а белый чай не содержит кофеина, нормализует давление, способствует эластичности сосудов и укрепляет зубную эмаль, что очень актуально во время вынашивания крохи.

Беременность: мифы и суеверия

Миф.Во время беременности нельзя стричь и красить волосы.

В действительности: во время беременности структура волос часто меняется: они становятся более ломкими и безжизненными. Именно потому, чтобы хорошо выглядеть, необходимо регулярно стричься или хотя бы подравнивать кончики. Что же касается окрашивания, то современные безаммиачные краски вполне безопасны и для будущей мамы, и для малыша. Грамотный парикмахер наверняка сначала протестирует краску на одной прядке, и определит, как волосы воспринимают тот или иной цвет.

Откуда пошло: еще с библейских времен волосы считались символом жизни (вспомните трагическую историю Самсона и Далилы). Видимо, поэтому наши предки так боялись стричься во время беременности.

Миф.О беременности нельзя никому рассказывать до тех пор, пока ваше интересное положение не станет очевидным.

Список, что нельзя есть и пить беременным

В действительности: это исключительно ваше личное дело. Кто-то делится радостью буквально с первых дней, кто-то скрывает свою беременность чуть ли не до родов.

Откуда пошло: наши предки очень боялись сглаза. И метод “замалчивания” счастья считался одним из самых эффективных в борьбе со сглазом. Верить или нет в эту примету — ваше личное дело. Однако к медицине она не имеет никакого отношения.

Миф.Во время беременности нельзя поднимать руки вверх, иначе пуповина завяжется узлом и ребенок задохнется в утробе матери.

В действительности: медицинской статистикой не доказана связь между любыми телодвижениями мамы и пуповиной: от того, что вы развесите белье, с ребенком ничего не случится!

https://www.youtube.com/watch?v=68GxI1OkdgE

Откуда пошло: большинство абсурдных суеверий основаны на элементарном незнании физиологии. По-другому объяснить этот миф невозможно.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Стоп алкоголизм
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector