Можно ли бросить пить самостоятельно

Как бороться с желанием выпить, если вы ещё трезвый

1. Избегайте спиртного:

  • Первое, что необходимо сделать, это попросить родственников или домочадцев спрятать всё спиртное, имеющееся в доме. Постарайтесь как-то себя отвлечь от нарастающего желания выпить.
  • Избегайте ситуаций, в которых вы наверняка перепьёте. Не посещайте мероприятия, где, скорее всего, алкоголь будет литься рекой. Если друг подбивает вас выпивать, даже если вы не планировали, или уговаривает выпить больше желаемого — перестаньте с ним общаться.
  • Найдите клубы, где можно интересно проводить время, но где под запретом алкоголь. Поищите в интернете, в вашем городе такие заведения есть.

2. Отвлекитесь от мыслей про выпивку:

  • Придумайте себе любое хобби, специально увлекитесь чем-то. Вспомните, чем увлекались в детстве. Чему хотели научиться, да всё было некогда: фотографировать, кататься на скейтборде, играть на музыкальном инструменте, что угодно ещё. Запишитесь на занятия.
  • Научитесь расслабляться без спиртного. Хорошо работают медитации, духовные практики, а можно и просто погулять, подышать свежим воздухом, понаблюдать за природой — научиться отвлекаться от вечной спешки и информационной перегруженности.
  • Кто-то находит решение в том, что с головой уходит в работу. Исследования показывают, что к алкоголю и наркотикам реже возвращаются те, у кого есть полная жизнь:
    • работа,
    • хобби,
    • друзья,
    • семья.

    Поэтому постарайтесь как можно сильнее изменить и заполнить свою жизнь. Очень хорошо сработает переезд в другую страну или хотя бы город.

3. Следите за собой:

  • Составьте строгий режим дня, чтобы не было места пьянкам от нечего делать, чтобы не хотелось убить время. Режим — очень мощная штука потому, что мозг очень хорошо реагирует на повторяющиеся действия. Сон, еда, работа — всё происходит лучше и легче, когда вы делаете это в одно и тоже время. Это может быть непросто поначалу, но как правило, на формирование привычки уходит 2–3 недели. Рекомендуем книгу «Сила привычки» Чарлза Дахигга.
  • Ведите в целом здоровый образ жизни: правильно питайтесь, занимайтесь физической активностью, спите в достаточном количестве, гуляйте на свежем воздухе. Тогда настроение и самочувствие будет лучше.
  • Ведите строгий учёт денежных расходов, не оставляя в них места для трат на алкоголь. Заведите себе программу для учёта финансов в смартфоне.
  • Если Вы решили выпить — определите заранее, сколько именно Вам можно пить, и не пейте больше запланированного. Чётко отслеживайте, сколько Вы пьёте: заведите себе календарик или блокнотик, отмечайте количество выпитого спиртного на своём телефоне или другом гаджете. При этом обращайте внимание на содержание алкоголя в напитке. Так будет легче отслеживать дозы по неделям, по месяцам. Не допускайте постепенного увеличения доз.

4. Наберитесь терпения и станьте самому себе психологом:

  • Вспомните, почему Вы решили прекратить употребление алкоголя в прошлый раз. Когда появилось желание выпить, вспоминаются только приятные ощущения, связанные с алкоголем. Напомните себе, что спиртное никого еще не сделало лучше, что оно создало Вам во время предыдущего запоя массу проблем, заставило Вас пережить несколько тягостных дней. Настало время признать наличие проблемы, сознаться себе в том, что алкоголь руководит Вами, Вашими поступками, а не наоборот.
  • Не тратьте время и силы на борьбу с ней (проблемой), просто уйдите от нее, дистанцируйтесь, воспринимайте ее как нечто чужеродное, противоречащее Вашей модели мира.
  • Составьте список причин, почему Вам лучше не пить алкоголь, чем угрожает чрезмерная выпивка. Поставьте себе ежедневное напоминание в телефоне перечитать этот список. Не выключайте это напоминание минимум три недели.
  • Постоянно помните, что недовольство, раздражительность, уныние и прочие составляющие плохого настроения — это симптомы зависимости. Нужно их пережить — и тогда со временем от зависимости можно избавиться, настроение будет «натуральным». А если поддаться, сорваться и напиться — то придётся начинать всё заново. Хорошую помощь в этом могут оказать подобранные специалистом антидепрессанты.
  • Можно воспользоваться таким действенным, наглядным приёмом, как календарь с отметками. Попросите близких или сами отмечайте на календаре дни, в которые принимали алкоголь. Ещё нагляднее будет использовать разные цвета, в зависимости от степени опьянения. В конце месяца стоит проанализировать календарь, чтобы лично оценить масштаб проблемы и принять решение, как с ней справляться.
  • Или же отмечайте в календаре каждый день, прожитый трезво. Поздравляйте себя и награждайте чем-нибудь (но не алкоголем). Если страшно запланировать сразу трезвую неделю, то можно держаться за «сейчас»: прям в этот момент я не пью и как-то обхожусь, в ближайшие 5 минут я тоже не побегу за алкоголем — и так далее.

5. Заручитесь поддержкой окружающих:

  • Можно поговорить с тем, кому Вы безоговорочно доверяете, кто является для Вас авторитетом, что не хотите сорваться в запой, что просите его помочь Вам бросить пить. Это может быть непьющий друг, родственник, психолог или кто-то ещё, готовый Вас выслушать, отвлечь и поддержать.
  • Заручитесь психологической поддержкой везде, где только можно. Читайте научные статьи об алкоголе на нашем сайте, вступите в клуб Анонимных Алкоголиков или присоединитесь к какой-то другой антиалкогольной программе.
  • «Помогите другу бросить пить». Когда кого-то воспитываешь и берёшь за него ответственность, то самому гораздо проще сделать то же самое. Можно завести блог в интернете, где давать советы бросающим пить, рассказывать о своём опыте и о преодолении трудностей. Можно общаться на форумах, это очень помогает.

Поддержка родных и друзей

Для начала хотим сказать, что самостоятельно бросить пить вполне реально только на начальной стадии алкозависимости, тогда когда проблема существует лишь на психологическом уровне.

Болезнь алкоголизма в большинстве случаев порождается от неуверенности в себе, отсутствии силы воли, а также слабохарактерности. Страх перед предстоящими проблемами ломает человека.

Поэтому, как только вы заметили, что кто-то из близких начал заглядывать в рюмку отвлеките его на другое занятие. Покажите мужчине или женщине другую сторону жизни, где нет алкоголя и похмелья. Для начала разберитесь и откровенно поговорите с больным о том, что заставляет его пить. Далее вместе попытайтесь найти решение проблеме.

Отвлеките пьющего на хобби, ведь наверняка есть и другие занятия, которыми увлекается человек. Пусть займется спортом, посещайте вместе бассейн или тренажерный зал. Прогулки на свежем воздухе обязательно пойдут на пользу.

Следует ограничить круг общения алкозависимого и искоренить всех тех людей, с которыми устраивались спиртные посиделки. Также приберите из дома все предметы и объекты, напоминающие о пагубной привычке. Бороться с алкоголизмом можно с помощью профессионального психолога, который объективно оценит всю серьезность и уровень проблемы, а также найдет наиболее эффективный способ ее разрешения.Но вопрос: «Как бросить пить на всегда?» на этом этапе не исчерпан. Помимо психологического аспекта существует и множество других моментов.

Что поможет избавиться от зависимости навсегда

В некоторые моменты жизни информация о том, как бросить пить алкоголь самому в домашних условиях, становится на вес золота. Хорошо, когда приходит переосмысление своих поступков.

chelovek_v_bokale

В такие моменты можно отказаться от распития не только спиртных напитков, но и более серьезных пагубных привычек. Главное, поставить цель и четко следовать плану действий.

Только так можно достичь намеченного результата.

Бросить пить пиво?

Среди всех спиртных напитков отдельным пунктом стоит пиво. К его недостаткам следовало бы отнести следующее:

  • Наличие алкоголя. Пусть не обманывает небольшой градус, указанный на этикетке. Одна бутылка пива соизмерима с одной рюмкой водки (50 грамм). Если учесть, что многие легко выпивают сразу 2-3 бутылочки хмельного напитка каждый вечер, то речь идет о достаточном количестве алкоголя для развития зависимости от него. Поэтому наличие спирта в бокале пива — один из весомых отрицательных моментов, которые следует учитывать.
  • Влияние на организм. Систематическое употребление пенного напитка увеличивает образование женских гормонов. Для мужчин это верный путь к появлению «пивного животика», увеличению грудных желез и другим видимым изменениям в теле. Женщинам также переизбыток гормона не идет на пользу. Представители двух полов теряют свою репродуктивную функцию, что объясняет возросшее количество бесплодных пар в последнее время.
  • Вредный состав. Высокая конкуренция среди производителей алкогольной продукции, как ни странно, привели к ухудшению качества «горячительных» жидкостей. В борьбе за покупателей основной акцент был направлен на удержание низкой цены, а не совершенствование состава. В пиво и другие слабоалкогольные напитки добавляют специальные усилители вкуса, чтобы пользователи с удовольствием выпивали все больше и больше. Воздействие этих добавок на организм вряд ли можно назвать положительным…
  • Культура распития. Чаще всего под пиво берутся всевозможные сухарики, чипсы, копчености и т.д. Как раз та закуска, которая съедается за один присест, наносит самый большой вред организму. Если бы пиво употреблялось исключительно под отварную картошку или салат из свежих овощей, врачи бы менее категорично запрещали бы хмельной напиток.

Употребление пива — один из недальновидных поступков. Вышеперечисленные причины могут сразу и не наступить, но однажды обязательно дадут о себе знать. Рекомендуется постоянно контролировать количество выпитого или попросту отказаться от его распития.

Отказ от алкоголя

Как бросить пить в домашних условиях? Каждый вынужден сам искать путь к спасению. Не так-то и легко отказаться от привычной кружечки пива за ужином. Поэтому рекомендуется следовать общему плану:

  1. Принять окончательное решение. Простые разговоры о вреде алкоголя мало что изменят в сложившейся ситуации.

    Да, в некоторых случаях словесная кодировка от алкогольной зависимости может привести к желанному результату. Но в данном случае речь идет о необходимости принять решение о том, что пора бросить пить.

    Поэтому и говорят, что алкоголики не могут бросить пить из-за того, что сами не осознают необходимость данного выбора.

  2. Составить простой план. Есть выражение «природа не терпит пустоты». Оно означает, что на место старой привычки (например, выпить пиво) должна придти новая. Иначе навязчивая мысль о том, как бросить пить алкоголь, приведет к более сильному запою, чем до начала воздержания.

    Следует переключить свое внимание на другое занятие. Весь день должен быть настолько плотно распланирован, чтобы не оставалось свободного окошка для принятия бокала хмельного напитка.

    Если намечается поход в гости, то желательно составить примерный план общения, подготовить аргументы в пользу своего решения, принести с собой альтернативный напиток схожего цвета.

  3. Понять причину любви к напитку и постараться устранить ее. Если хочется забыть проблемы, то лучше их решить вместо игнорирования. Иначе жизнь, как лавина, уйдет под откос. Если нужно расслабиться, то стоит записаться на курсы йоги для обучения основам релаксации.

    Если хмельной напиток спасал от скуки, то лучше придумать себе новое хобби, занимающее достаточно много времени. Очень сложно избавиться от пьющей компании, но зато при друзьях можно пить безалкогольное пиво.

    На каждую причину найдется возможность избежать алкогольного напитка.

Сложно говорить о легкости того или иного метода, если неизвестна сила зависимости от алкоголя. Но все же среди всех вариантов есть те, которые выполнить проще всего. Только в том случае, когда они не срабатывают, следует обращаться к более серьезным способам завязывания с алкогольными напитками.

Итак, что же можно порекомендовать новым приверженцам трезвого образа жизни:

  1. Определить сроки ограничения на алкоголь. Очень тяжело сразу решить, как бросить пить навсегда. Окружающие будут не только морально давить на столь резкий отказ от спиртных напитков, но и периодически соблазнять некоторыми видами «горючей жидкости». Намного проще ставить себе срок в 2-3 месяца, а потом его постоянно продлевать под любым предлогом.

  2. Расписать на бумаге положительные стороны принятого решения. Здесь нет единого стандарта. У каждого будет свое виденье того, зачем нужно сохранять трезвость в любое время суток.

    В минуты сомнений список будет поддерживать и напоминать о необходимости держаться подальше от спиртных напитков.

    Если есть желание, список можно скопировать и развесить в различных местах квартиры для повышения самоконтроля.

  3. Заполнить свободное время по максимуму важными делами. Увлеченному человеку некогда отвлекаться на такое сомнительное занятие, как выпивка большого количества алкогольной продукции. Трезвый образ жизни может быть куда увлекательнее, если каждая минута будет нести в себе определенный смысл.

  4. Найти единомышленников. В компании пьющих друзей очень сложно продержаться трезвому. Разве что они будут настолько тактичны, что поддержат своего товарища хотя бы словесно.

    Иначе лучшим способом для отказа от алкоголя будет смена своего круга общения.

    Чем больше времени будет проводиться в кругу единомышленников, тем легче будет сохранять трезвость даже в периоды длительных праздников.

Можно ли бросить пить самостоятельно

У химиков есть выражение: «Нет истинно ядовитого элемента. Есть критичное количество вещества, которое действует подобно яду». Это же касается и любого вида алкоголя. В некоторых случаях стоит всего лишь ограничить количество выпитого, а не полностью отказываться от спиртных напитков.

Что такое алкогольная зависимость и как определить, что пьющий человек нуждается в помощи?

В большинстве случаев алкоголизм характеризуется постепенным привыканием организма к спиртосодержащей продукции. Появляется пристрастие к спиртному, доза выпитого увеличивается, наблюдается похмельный и абстинентный синдром.

Но самое страшное – это полная интоксикация организма результатами распада этилового спирта и разрушение человека, как личности.

Алкоголизм имеет свои причины и предпосылки:

  • наследственный фактор. Пристрастие передается от родителей к детям;
  • социальные. Низкий уровень жизни, окружение;
  • психологические. Неспособность к адаптации в обществе, слабохарактерность и отсутствие силы воли у потенциального алкоголика.

В последнее время проблема с зависимостью от спиртосодержащей продукции значительно возросла.

Создаются государственные программы, которые проводят семинары, как бросить пить алкоголь или помочь в этом близкому человеку, разрабатываются методики лечения зависимости и открываются специализированные наркологические диспансеры и клиники.

Можно ли бросить пить самостоятельно

Слишком явная психологическая и физическая зависимость, которую испытывает пьющий человек, приводит к необходимости поиска способов и методов, как бросить пить навсегда не только крепкий, но и слабоалкогольный вид спиртного.

Как проявляется алкоголизм:

  • начальная стадия. Необходимость употребить количество спиртного возникает только при определенных условиях. Это могут быть семейные застолья, торжества, дружеские встречи или корпоративные вечеринки;
  • абстинентный алкогольный синдром. Именно так можно определить возникновение зависимости. На этом этапе проявляются первые признаки потребности в спиртных напитках. Пьющий человек испытывает утреннее похмелье, жажду, судороги и нарушение координации движения, аритмию. Контроль выпитого отсутствует, пьянство может продолжаться от нескольких дней и даже недель. Наступает запой;
  • хронический алкоголизм. Ухудшение психического и физического здоровья. Временные провалы в памяти, белая горячка и психозы, галлюцинации. Все органы иммунной, пищеварительной, сердечно-сосудистой системы полностью разрушены. Страдают желчевыводящие органы и головной мозг. Обычно эта стадия заканчивается летальным исходом.

На первых стадиях зависимости алкоголик и сам мечтает, о том, как было бы хорошо бросить пить и начать новую жизнь. И в этот момент нужно оказать ему поддержку и помочь избавиться от алкоголизма.

Самое важное в процессе избавления от алкогольной зависимости – это искреннее желание и поиск способов, как бросить пить.

Началом должно послужить очищение организма от этаноловых соединений и их остатков, ацетальдегидов, облегчение состояния после длительного регулярного приема спиртных напитков.

Выведение из состояния запоя возможно самостоятельно или при помощи близких в домашних условиях:

  • большое количество жидкости;
  • нашатырный спирт. Натощак после пробуждения необходимо приготовить раствор из 5 капель препарата и стакана воды. Выпить за один раз;
  • янтарная кислота. Суточный прием – 2 раза по 2 таблетки;
  • «Верошпирон». Мочегонный препарат при отечности. Прием – 4 таблетки 2 раза в сутки;
  • «Глицин». Успокоительное и нейтрализующее ацетальдегид лекарственное средство. Суточная дозировка – 1 таблетка под язык 4 раза;
  • «Аспаркам». Для нормализации сердечного ритма, предотвращения инфаркта. Утром и вечером по 1 таблетке;
  • «Регидрон». Восстанавливает кислотно-щелочное равновесие, противостоит обезвоживанию и является отличным сорбентом. Пакет разводится в 1 литре очищенной воды и употребляется в течение суток;
  • аскорбиновая кислота или витамин С. Принимать по 200 мг 4 раза;
  • витамин В1. Пару ампул следует развести в стакане воды и выпить медленными небольшими глотками.

Можно ли бросить пить самостоятельно

Одновременно использовать все средства не нужно. Все зависит от состояния и симптомов, которые появляются у пьющего. Рвотные позывы останавливать не стоит.

Как перестать пить пиво и слабоалкогольные напитки

Причины

Зависимость провоцирует множество причин: тяжелый стресс, кончина близкого человека, расставание с партнером, потеря работы. Лица с депрессивным типом характера больше подвержены развитию зависимости, и им бросить пить алкоголь сложнее. В зоне риска люди с заниженной самооценкой, выраженным чувством вины. Большое влияние оказывает наследственность, окружение.

Симптомы и стадии

Выделяются три основные стадии болезни и продром стадия. При продроме у человека еще есть возможность легко отказаться от употребления спиртных напитков, и он не будет мучиться из-за их отсутствия. Он охотно пьет алкоголь, но не испытывает потребности продолжать застолье, когда все уже разошлись. После употребления напитков легко возвращается к трезвому образу жизни.

  • Первая стадия. Человек испытывает ощутимое желание выпить. Тягу можно сравнить с чувством голода или жаждой. При неблагоприятных факторах желание становится более выраженным, но если оно не реализуется, то со временем он забывает о потребности. Тяга начинается вновь при следующей неблагоприятной ситуации. При возможности выпить, человек нуждается в большей дозе, чем при продроме. Пытается достичь выраженного состояния опьянения.
  • Вторая стадия. Характерна явным снижением рвотного рефлекса при употреблении алкогольных напитков, приступами агрессии, провалами в памяти, раздражительностью. На этом этапе, как и на предыдущем, стоит всерьез озаботиться вопросом, как бросить пить. Стадия отличается тем, что спиртное принимается не систематически, и трезвость чередуется с запоями или единичными случаями выпивки. Рекомендации бросить пить алкоголь воспринимаются в штыки, больной легко находит оправдание потребности, перекладывает ответственность на тех, кто его якобы «довел». После первой дозы не могут контролировать дальнейшее принятие алкоголя, могут напиться до беспамятства. Резко отказавшись от выпивки, наблюдают у себя абстинентный синдром (учащенное сердцебиение, дрожание рук, бессонница).
  • Третья стадия. Если человек не видит необходимости в том, чтоб бросить пить алкоголь, на ситуацию стоит обратить внимание близким людям. Стадия характеризуется снижением устойчивости к спиртному. Человек достигает состояния опьянения, приняв незначительную дозу. При последующем приеме алкоголя состояние мало меняется. Выпивка для таких больных становится нормой, как и запои. Резкий отказ от алкоголя может привести к развитию алкогольного делирия. Нередко присутствует тяжелая психическая деградация, нанесен урон внутренним органам.

Существует ошибочное убеждение, что пиво и слабоалкогольные напитки не вызывают зависимости. Реальная картина иная и она устрашает. Регулярное употребление пива – разновидность алкоголизма, пагубно влияющая на здоровье и психику человека. Бросить пить алкоголь сложно, и к пиву это применимо не меньше, чем к водке.

Заметив за собой склонность к употреблению пива, задайтесь вопросом, как бросить пить, пока урон органам не достиг критической отметки. В желудке и кишечнике пивных алкоголиков почти всегда происходят процессы брожения, планомерно отравляющие слизистую. Печень перестает справляться с нагрузкой, развивается пивной гепатит, страдает сердечно-сосудистая система.

Можно ли бросить пить самостоятельно

Не стоит недооценивать масштабы этой проблемы. Из-за того, что речь идет о слабоалкогольных напитках, некоторые полагают, что ничего плохого не происходит, но любой алкоголизм губителен. Первый шаг на пути избавления от привычки – осознание ее вреда. Если для вас немыслимо расслабиться или провести вечер без банки пива – алкоголизм налицо.

Приняв решение бросить пить алкоголь, в этом случае придерживаться ему сложно. Действовать придется постепенно. Сведите употребление к минимуму. «Удовольствие» не наступит и мозг решит, что пиво и слабоалкогольные напитки больше не нужны.

Никакие уловки не действуют, бросить пить алкоголь не получается? Перейдите на напиток с ярко выраженным вкусом. Вишневый, персиковый, виноградный или другой сок, нравящейся вам. Среди кисломолочных: ряженка, кефир, йогурт. Найдите вкусную замену привычному алкоголю. Напитки можно заменить на полезные вкусности: любимые фрукты, сладкие творожки и прочее.

Детоксикация

Присмотритесь к препаратам, быстро выводящим из организма продукты разложения алкоголя и токсины, копившиеся не один год. Обычно они применимы для промывания, помогающего вывести человека из длительного запоя. Бросить пить алкоголь навсегда они не заставят, но позволят человеку «очнутся» и самому прийти к такому решению.

Для выполнения детоксикации применяют препараты, помогающие эффективному выводу ацетальдегида, активно вступающего во взаимодействие с ферментами печени. Это сильный яд для человеческого организма.

Человек, долгое время не способный бросить пить алкоголь, подвергает риску организм, пропитывающийся ацетальдегидом. Будучи не в состоянии справиться с выведением яда самостоятельно, орган начинает отказывать, перестает функционировать. Злоупотребление спиртным снижает выработку естественных ингибиторов.

Кодирование

Эффективный метод, помогающий побороть пристрастие к алкоголю. Относится к поддерживающим методам, действующим на глубокое подсознание больного. Обычно сопровождается регулярными консультациями с наркологом, посещением группы анонимных алкоголиков, медикаментозной терапией. При недостаточной силе воли эта стадия лечения может обернуться рецидивом.

В период кодирования особенно важна поддержка близких людей. Человек будто замирает между алкоголизмом и здоровой жизнью, и от многих факторов зависит, каким путем он пойдет дальше. Если человек примет твердое решение покончить с выпивкой, то такое лечение станет не временным ограничителем, а стартом новой жизни.

А вот, как бросить пить самостоятельно подростку, вопрос куда сложнее, нежели для взрослого. Ведь в этом возрасте, кажется, что весь мир должен крутиться вокруг тебя. А здраво учения родителей по поводу того, что нельзя принимать алкоголь, воспринимаются, как желание навредить.

Как только вы усекли, что ребенок начал выпивать не нужно на него орать, а уж тем более размахивать ремнем, это лишнее. Сядьте и спокойно с ним поговорите, расскажите, что употреблять увеселительные напитки ему еще рано, проинформируйте ребенка о последствиях, которые могут произойти с употребляющим подростком. Предложите заняться его любимым делом, например, на каждых выходных посещать аквапарк или подарите телескоп.

Для того чтобы предотвратить употребление ребенком алкоголя в подростковом возрасте, постарайтесь с самого детства рассказывать о вреде спиртных напитков, не злоупотребляйте ими при своем чаде. Ведь, в принципе, ребенок в точности копирует поведение и манеру своих мамы и папы. Следите за тем, кто входит в круг общения несовершеннолетнего, очень часто негативное влияние друзей заставляет подрастающее поколение заглядывать в рюмку.

Несмотря на то, что алкогольная зависимость у женщин очень схожа с мужской, патология все же имеет свои особенности. Основное различие заключается в специфике привыкания к спиртному. В ходе исследований и экспериментов было доказано, что представительницы прекрасного пола становятся зависимыми от алкоголя значительно быстрее, чем мужчины. Если мужчине чтобы стать хроническим алкоголиком нужно около 7-10 лет, то у дам этот срок составляет всего 4-5 лет.

Женский алкоголизм

Женский алкоголизм

podderwka_rodnih

Симптомы женского алкоголизма развиваются быстро. Обычно пьянство сопровождается следующими признаками:

  • дама стремится выпить по любому поводу и без него;
  • появляется негативная реакция на осуждение;
  • потеря аппетита – женщина заменяет еду выпивкой;
  • ухудшение внешнего вида (появление темных кругов под глазами, отеки, морщины).Чтобы исправить ситуацию, женщина будет накладывать яркий макияж, но все равно будет выглядеть неопрятной и неухоженной;
  • грубое и агрессивное поведение, склонность к истерикам;
  • апатия к происходящему.

Внимание! В отличие от мужчин, у женщин, страдающих от пьянства, значительно раньше развивается энцефалопатия, приводящая к последующей деградации личности и слабоумию.

Необходимо понимать, что алкогольная зависимость – это заболевание. Попытки побороть эту пагубную привычку в домашних условиях чаще всего заканчиваются провалом, поскольку человеку не хватает силы воли.

Особенно опасным считается домашнее лечение от алкоголизма при помощи медикаментов. Если пациент неправильно подберет средство или не сможет рассчитать подходящую дозировку, препарат не только не окажет должного эффекта, но, наоборот, может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Нельзя исключать вероятности, что такое лечение закончится летальным исходом.

Народные способы бросить пить

Существуют и народные рецепты, применявшиеся для снижения тяги к алкоголю. Эти народные методы описаны в руководствах по наркологии, написанных ещё в 70-х годах, когда современных психотропных препаратов ещё не существовало. Работают они вполне успешно, и стоят очень недорого.

  1. 20 гр. зверобоя, 20 гр. полыни горькой, 20 гр. тысячелистника, 15 гр. мяты перечной, по 10 гр. тимьяна и дягиля, 5 гр. можжевельника. Все смешать и измельчить в ступке. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка. Настаивать 10-15 минут после чего процедить. Принимать по 1 стакану 3-4 раза в день в течение 7-10 дней.
  2. По 4 столовых ложки девясила и цветков пижмы, 3 столовых ложки чабреца, по 2 столовых ложки бузины, плодов ежевики и душицы. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настаивать 20-30 минут. Принимать 3 раза в день за полчаса до еды, минимум, в течение недели.

Пьяницы, как правило, не хотят признавать себя больными, то есть алкоголиками, и поэтому совсем не хотят лечиться. Иногда роль лекаря на себя рискуют брать любящие страдальцев близкие, так как не видят иного выхода. Делают они это тайно от больного или явно, убеждая его лечиться. Но здесь есть один очень важный момент.

Дело в том, что многие травы, помогающие избавиться от пагубной зависимости, очень ядовиты. Поэтому пользоваться ими надо очень осторожно, тщательно соблюдая дозировки. Рекомендуется перед началом лечения попробовать совсем крошечную дозу зелья, чтобы определить реакцию организма. В общем, осторожность, осторожность и еще раз осторожность.

Травы -серьезная сила.

— Копытень европейский. — Отварить 1ст.л. корней или листьев копытня в 200 мл воды, смешать 1 ст. ложку отвара со 100 мл водки и дать больному.

В течение нескольких дней у человека должно появиться стойкое отвращение к алкоголю. — Смешать копытень и зеленые корки грецких орехов, взяв их в пропорции 1:2. Взять 1 ч. ложку смеси настоять в стакане вина 30 минут и выпить.

Курс лечения алкоголизма месяц. За это время надо израсходовать 4 литра вина.

— Тимьян( чабрец). Настоять в течение 20 минут в 1 стакане кипятка 1 ст. ложку травы, процедить. Доза приема настоя — 1 ст. ложка 3 раза в день перед едой. Для того чтобы лечение проходило легче, рекомендуется к чабрецу добавлять по 1 части трав полыни и золототысячника, взяв чабреца 4 части. Лечение должно проводиться с согласия больного

— Плаун- баранец. Лекарственное сырье — веточки плауна-баранца (найти можно по сосновым старым борам). Взять 10 г сухих веточек плауна-баранца и отварить их в 200 мл воды в течение 15 минут, поддерживая только легкий огонь, процедить. Доза по 2 ст. ложки через час до появления отвращения к алкоголю или до появления рвоты.

Быть особо осторожным из-за ядовитости растения— Золототысячник полынь горькая. Смешать в соотношении 4:1 золототысячник и полынь . Сделать отвар смеси трав из расчета 1 ст. ложка на 1 стакан кипятка. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой.— Щавель кислый. Залить на ночь 200 г корня щавеля 4-мя стаканами воды, утром прогреть настой в течение 15 минут на слабом огне и дать постоять еще 1 час. Процедить. Пить за час до еды 3 раза в день в течение 10 дней.

Примерно за полчаса перед тем, как выпить алкоголь, съесть 0,5 ч. л. семян капусты. Это не дает быстро захмелеть, а потом со временем пьяница прекращает пить.

Это старинный рецепт от алкоголизма. Налить в 8-литровую кастрюлю 1 л кефира, всыпать по 1 ст. пшеничной, ржаной, овсяной и ячменной муки, манки и гречки, предварительно измельченной в кофемолке.

Залить емкость доверху водой, перемешать содержимое деревянной лопаткой, накрыть салфеткой и оставить на 3 суток при комнатной температуре. После настаивания получается чудесный, а главное, полезный напиток. Пить его надо, не процеживая, в любое время суток, независимо от приема пищи, по 2-3 стакана в день.

Эта противоалкагольная сыворотка очищает кишечник, печень и почки, придает организму бодрости, сил и настроения, вызывает интерес к жизни и отбивает охоту пить водку

Смешать по 2 ст. ложки ПОЛЫНИ ГОРЬКОЙ, ЗВЕРОБОЯ, ТЫСЯЧЕЛИСТНИКА, МЯТЫ, по 1 ст. ложке АИРА, ЯГОД МОЖЖЕВЕЛЬНИКА И КОРНЯ ДЯГИЛЯ. Настоять в течение часа 1 ч. ложку сбора в стакане кипятка и давать пить больному вместо чая по 3-4 стакана в день в течение 10 дней. Повторяют прием этого чая от запоев через 5 дней.

Сделать настойку МЯТЫ ПЕРЕЧНОЙ, для чего залить стаканом водки 1 ч. ложку мяты, настоять неделю и процедить. При захмелении принимать по 20 капель настойки, растворенной в стакане воды

Тем, кто борется с алкоголизмом, чабрец окажет неоценимую услугу. Возьмите по 20 г сухих корней дягиля и левзеи, травы зверобоя, мяты перечной, полыни горькой, тысячелистника и чабреца, ягод можжевельника и листьев черной смородины. Все тщательно измельчите и перемешайте. Получится 180 г сухого сырья.

Все это залейте 2,7 литрами хорошей водки или спирта. Затем, после настаивания, промойте остатки 900 миллилитрами горячей кипяченой воды (температура 60-90 градусов). Соединив оба состава, вы получите около 3 литров лекарства. Пить его надо вместе с соками по 1-2 чайных ложки 2-3 раза в день. Здесь есть один важный момент.

Внимание!

Приготовленный бальзам годится не для всех людей, страдающих алкоголизмом. Нельзя его употреблять больным с гипертонией, сахарным диабетом, суставными болезнями или циррозом печени. Но в этих случаях вполне могут подойти соки лекарственных растений.

Такие, например, как соки чабреца, полыни, зверобоя, мяты, подорожника и тысячелистника, соединенные вместе.

Заготовьте плоды шиповника и березовый гриб (чагу). В одну эмалированную кружку насыпьте стакан шиповника, в другую — стакан чаги. В каждую кружку налейте по 0,5 л кипятка, доведите до кипения (но не кипятите). Настаивайте отвары час. Затем процедите и смешайте. Полученный состав нужно выпить в течение дня.

Принимать средство следует за полчаса до еды. Учтите, что после этого необходимо почистить зубы или хотя бы прополоскать рот водой, так как настой шиповника плохо влияет на зубную эмаль. Одну и ту же чагу можно настаивать 4 раза, а шиповник — 2 раза. Длительность лечения — не менее 2 месяцев.

Эффект от такого лечения потрясающий: пропадает зависимость от алкоголя, повышается иммунитет. Правда, этот способ противопоказан тем, у кого есть аллергия на пчелиный яд.

  • Смешайте хвощ полевой и корень солодки в равных частях.100 г сбора залейте 3 л кипятка, подержите 10 минут на медленном огне, настаивайте час, процедите. Пить нужно по стакану 3 раза в день до еды.
  • При хроническом алкоголизме настаивайте на водке корень любистока и 2 листа лавра благородного в течение 7 дней. Затем процедите и дайте выпить любителю спиртного несколько раз. После приема этого препарата у больного надолго появится отвращение к алкоголю.
  • Сухие березовые почки посыпьте сахаром, подожгите, потом потушите и заставьте пьющего человека подышать над появившимся дымом. После предложите больному выпить водки. Многие лекари утверждают, что это будет последний стакан со спиртным в жизни алкоголика.
  • Ученые считают, что пристрастие к горячительным напиткам связано с недостатком калия в организме. Прекрасным источником этого элемента является мед, разработана даже методика лечения алкоголизма с помощью меда. Нужно в течение часа каждые 20 минут давать больному по 6 ч. ложек меда. Затем сделать перерыв на 2 часа и повторить прием средства (употребить еще 18 ч. ложек на протяжении часа). Утром пьяница может опохмелиться, если захочет. После этого давайте ему опять по 6 ч. ложек меда через каждые 20 минут в течение часа. Затем можно позавтракать, на десерт нужно скушать еще 4 ч. ложки меда.Если порядок лечения будет выдержан правильно, то человек, страдающий алкогольной зависимостью, не захочет больше употреблять спиртное. Методика хороша тем, что лечение можно начинать, даже когда больной находится в стадии глубокого опьянения.
  • От алкоголизма можно избавиться, если пить отвар овса с календулой (ноготками).Наполните кастрюлю (емкость 3 л) неочищенным овсом наполовину и залейте холодной водой. Доведите состав до кипения, варите 30 минут. Горячий отвар слейте, добавьте в него 100 г ноготков, настаивайте 12часов. Процедите и давайте пить больному по стакану 3 раза в день до еды.
  • Смешайте в равных частях золототысячник, чабрец и полынь горькую.3 ст. ложки смеси залейте стаканом кипятка, настаивайте в теплом месте 2 часа, процедите. Принимать нужно по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.
  • Отстраняет от спиртного, а также борется с последствиями его чрезмерного употребления терновник (терн, слива колючая).Настой листьев: 1 ст. ложку сухого сырья настаивайте в стакане кипятка час, процедите. Употреблять следует по 1 /2 стакана средства 3 раза в день.Настой цветков: 1 ст. ложку цветков залейте стаканом кипятка, настаивайте 30 минут, процедите и давайте зависимому от алкоголя человеку по 1/2 стакана 3 раза в день.
  • Можно использовать такое средство: 50 г листьев свежей капусты залейте 1 л кипятка, настаивайте 15 минут. Пить настой нужно по стакану 3 раза в день перед едой в течение 2 недель. Затем необходимо сделать перерыв на 3 дня и продолжить прием средства. Лечение длительное (проводите с перерывами на 3 дня).
  • Возьмите 2 ст. ложки золототысячника и 2 ст. ложки омелы, залейте 3 стаканами кипятка, настаивайте 2 часа, процедите. Принимать нужно по 1/2 стакана 3 раза в день в течение 2-3 дней. Затем сделать 4-дневный перерыв и курс повторить.
  • Смешайте по 1 ст. ложке полыни горькой, хвоща полевого, чабреца, 4 ст. ложки солодки голой и 3 ст. ложки золототысячника. Все измельчите и 3 ст. ложки сбора залейте 1 л кипятка, настаивайте 15 минут на водяной бане.Пить готовое средство нужно 3 раза в день по 1 /2 стакана за 30 минут до еды в течение месяца.
  • При запоях давайте больному 3-4 раза в день по стакану чая, заваренного на смеси трав: полынь горькая, зверобой, мята, тысячелистник — по 2 ст. ложки, корень аира, корень дягиля, плоды можжевельника — по 1 ст. ложке.На стакан кипятка берется 1 ч. ложка сбора, настаивается час. Пьют настой в течение 10 дней, затем делают перерыв на 5 дней и повторяют лечение, и так до достижения результата.
  • Соедините по 1 части ягод можжевельника, плодов калины, корня аира, по 2 части мяты, шалфея, любистока и по 3 части полыни горькой, тысячелистника.3 ст. ложки смеси залейте 3 стаканами кипятка, настаивайте ночь. Утром процедите, давайте пить алкоголику по стакану за час до еды. Курс лечения -21 день.
  • Смешайте 2 части коры осины, 3 части корня чернобыльника и 3 части чабреца. 3 ст. ложки сбора залейте 3,5 стакана холодной воды, выдержите ночь. Утром прокипятите средство в течение 30 минут. Принимать лекарство нужно по стакану за час до еды. Курс лечения — 3-4 недели. Смешайте 3 части чертополоха, 2 части коры крушины и 2 части лавра.3 ст. ложки сбора залейте 3 стаканами воды, настаивайте ночь, утром процедите и поите больного 3 раза в день (по стакану за час до еды). Курс лечения — 2-3 недели.
  • Бороться с алкоголизмом помогают кислые яблоки, плоды барбариса и сок из них.При отравлении спиртными напитками китайская медицина советует употреблять проросшие бобы и апельсины.

Для современного общества алкоголь — друг, который помогает расслабиться, легко уйти от реальности, дает повод лишний раз собраться с друзьями или коллегами.

Каждый человек находится под большим влиянием общества, и некоторые действия входят в привычку неосознанно. Это касается и употребления алкоголя.

Чаще всего пристрастие к алкоголю наблюдается у мужчин. Для многих норма выпить вечером после работы пару бутылок пива с рыбой или другими закусками. По праздникам употребляют более крепкие напитки, продолжая курить. Но намного страшнее, если выпивать алкоголь любит женщина. Представительницам слабого пола, как известно, справиться с зависимостью сложнее, чем мужчинам.

В странах СНГ употребление спиртных напитков стало своеобразной традицией. Ни один праздник не обходится без алкоголя, а на отказ выпить окружающие реагируют, как на признание в смертельном грехе. Вот она — сила влияния общества. Выходит, пить нужно обязательно, чтобы не стать изгоем и белой вороной.

Для того чтобы бросить эту пагубную привычку существует всем известный метод кодировки. Но сейчас речь пойдет не о нем, так как существует много людей, которые хотят сделать это в одиночку.

Некоторые полагаются на свою силу воли, другие на советы окружающих, а кто-то просто стесняется или не может признать проблему алкоголизма и обратиться в клинику.

Бросить пить в домашних условиях возможно, но сначала нужно разобраться в особенностях этого сложного процесса.

Когда бить тревогу

Появление некоторых признаков говорит о том, что стоит обратить внимание на пристрастие к спиртным напиткам. Существует несколько симптомов начальной стадии алкоголизма:

  • употребление спиртного чаще, чем раз в месяц;
  • неспособность остановиться после одного выпитого бокала, продолжение до полного опьянения;
  • без алкоголя уже просто невозможно расслабиться.

Если замечены такого рода проявления, то с алкоголем нужно завязывать. Даже если подобные симптомы — результат наблюдений другого лица, нужно аккуратно пообщаться с зависимым человеком и помочь ему в дальнейшей борьбе. Зачастую алкоголик не замечает за собой признаков или намеков на зависимость от спиртных напитков, употребляя водку с утра за завтраком.

Быстро бросить пить можно, но для этого должен приложить усилия пьющий. Способ избавления от алкоголизма подбирают индивидуально, в зависимости от силы воли, личных переживаний и эмоционального состояния.

Как бросить пить

podrostkoviy_alkogolizm

Стопроцентного домашнего средства, чтобы бросить пить навсегда, нет. Сильным людям, которые запивают алкоголем горе, достаточно внутренней силы, чтобы просто запретить себе алкоголь. Но не у всех хватает силы воли для этого.

Главное — найти источник и причину забыться с помощью алкоголя. Сначала появляется повод, а потом человек начинает запивать проблему. Употребление алкоголя — способ маскировки или непринятия внутреннего фактора или проблемы.

Поэтому в первую очередь борются с причиной внутри человека и выяснить, что привело к таким действиям и к такой жизни.

Это могут быть проблемы на работе, большие долги, смерть близкого человека или комплекс неполноценности

Важно!

Справиться с внутренними проблемами человека помогут психологи. После определения первопричины зависимости от алкоголизма приступают к непосредственному лечению. Это делается постепенно, быстро ничего не получится

Первое, что необходимо сделать для того, чтобы бросить пить в домашних условиях, — избегать общения с людьми, которые привязаны к алкоголю и могут негативно повлиять на желающего бросить пить. Следует также ограничить себя от застолий.

Если заранее известно, что на встрече будут пить, лучше отказаться от мероприятия сразу. Не стоит подвергать себя лишним переживаниям и испытаниям и испытывать силу воли, находясь в пьющей компании.

brosaem_pit

В таком случае рано или поздно выпить все-таки придется: или самому захочется или заставят.

После того как человек отказался от общения с алкоголиками, нужно поменять окружение или начать общаться с людьми, которые уже пережили и побороли такую проблему или вообще с ней не сталкивались.

Такое влияние поможет привить правильные привычки и избавиться от пагубных.

Общение с положительными людьми поможет не только в физическом плане, но и восстановит эмоциональное состояние человека после пережитого горя или других волнений.

Важно в процессе лечения исполнять обещания, данные себе. У мужчин это влияет на чувство самоуважения и собственного достоинства.

Можно ли бросить пить самостоятельно

Большинство алкоголиков на подсознательном уровне понимают, что такая жизнь — не выход, но не могут побороть себя. Таким образом, ответ на вопрос, как бросить пить дома самостоятельно, прост.

Необходимо разрушить стену, которая находиться внутри самого человека и не дает совести и чистому разуму пройти наружу.

Очень часто происходит так, что проблему человека с алкоголем замечают окружающие: жена, муж или другой член семьи. Кажется, что возможно повлиять на алкоголика. Однако единого способа остановить пьющего нет. Никто и никак не может заставить отказаться от выпивки.

Можно беседовать, подталкивать его, выполнять заговор, но окончательный выбор и желание что-либо сделать со своим состоянием — это выбор каждого индивидуально. Употреблять алкоголь или нет — решение, перед которым стоит каждый человек, и от него зависят последствия.

Большинство женщин, которые пытаются бороться с алкоголизмом мужа, ставят ультиматум. Иногда это помогает, когда разум еще не затуманен и семья занимает хоть какую-то часть в жизни человека.

Совет!

Но бывают случаи, когда выбор уже очевиден — предпочтителен алкоголь, который стал роднее матери. Человека устраивает состояние вечного запоя или систематических подзарядок. Его ничто не трогает, проблемы не беспокоят и ему хорошо живется.

Кодирование не интересует пьяницу. В таких случаях больше страдают окружающие.

Об изменении круга общения уже говорилось ранее. Но нелишним будет повториться, так как это очень важно в процессе борьбы с алкоголизмом. Бросать пить и при этом ходить на сборы в бары — просто невозможно.

Психотерапия

Следующий шаг — поиск интересного занятия. Чтобы не думать постоянно о глотке пива, нужно быть занятым — найти хобби и погрузиться в него. Занятие вплотную работой не оставит времени для мыслей об алкоголе. Интересное хобби поможет расслабиться даже больше, чем алкоголь. Главное, после очередного занятия не запить его бутылочкой спиртного.

А еще лучше совмещать первый шаг и второй — ходить на занятия или самостоятельно организовать компанию непьющих людей и вместе что-либо делать. Это может быть охота, рыбалка, спорта.

Итак, с эмоциональной частью зависимости мы справились. Но как помочь человеку, у которого не хватает собственной силы воли? Как бросить пить без кодировки, используя народные средства? Ряд рецептов от алкоголизма можно приготовить на дому.

Воздействие народных средств подразумевает вызывание отвращения к алкоголю. Это можно делать за счет добавок в спиртное или методами внушения, принуждения и других подобных. Но лучше перед применением посоветоваться со специалистом, чтобы не навредить человеку и его здоровью.

Рассмотрим популярные народные средства от алкоголизма:

  • Гриб навозник серый. Лечение заключается в употреблении гриба перед выпивкой. Такая смесь вызовет у человека тошноту и в дальнейшем он не сможет ничего выпить, так как глоток алкоголя будет вызывать рвотный рефлекс. Процедуру можно повторять несколько раз и с разными напитками, а грибы можно употреблять в сыром или жареном виде. Они абсолютно безвредны для организма, так что беспокоиться не о чем. Грибы всего лишь вступают в реакцию с алкоголем.
  • Отвар зверобоя. Это средство было очень популярно в древние времена. Им поили жены своих мужей, которые злоупотребляли водкой. Состоит из 4 ст. л. зверобоя и 0,5 л кипятка. Подержать на водяной бане в течение 15-25 мин, остудить и процедить. Давать пациенту по 2 ст. л. перед завтраком и обедом. Через некоторое время человек начнет испытывать отвращение к алкоголю. Принимать нужно в течение 2 недель.
  • Настой из сбора трав. Сначала готовят ингредиенты: шалфей, чабрец, мята, розмарин, фиалка. 100 г трав залить 0,5 л кипятка. Отвар настаивают в темном месте в течение недели, периодически взбалтывая. Процедура заключается в следующем: человеку, желающему выпить, дают минералку с несколькими каплями (10-20 капель) отвара. Лечение длится 1 месяц. Со временем уменьшают количество капель в воде до 10.
  • Дым — необычное средство. Лечение дымом заключается во вдыхании человеком дыма от дров, которыепредварительно посыпали сахаром и подожгли. Для костра берут березу. Дым вдыхают только после того, как огонь потухнет, и останутся только угли. Этот способ воздействует на желание пить водку. С первого раза может не помочь, но не стоит отчаиваться, через некоторое время начнет действовать. Такие процедуры совершают периодически, но с большим перерывом.

Основные лекарства от алкоголизма — травы. Народные средства эффективны в лечении алкогольной зависимости. Нужно только найти подходящий рецепт для каждого индивидуально и собрать необходимые ингредиенты.

Народных средств от алкоголизма настолько много, что перечислить их все невозможно. С их помощью быстро и просто избавляются от зависимости. Но помимо употребления отваров трав нужно помнить и об эмоциональном состоянии человека.

Если лечить зависимость только физически, то пьющий пострадает еще больше. Он будет хотеть выпить, но не сможет, и это приведет к еще большему состоянию стресса. Таким образом выходит замкнутый круг и человек попадает в ловушку. Поэтому к самостоятельному лечению подходят аккуратно.

Известно много рецептов, как бросить пить алкоголь. Народные средства придумывались за много лет до нашего времени и до сих пор сохранились. Но стоит все-таки взвесить за и против и принять правильное решение, которое остается за самим человеком. Важно учитывать личное мнение каждого. Если пьющий согласился отказаться от спиртного, он должен сам выбирать способ лечения.

  • Этого человека постоянно тянет к алкоголю и он всегда срывается…
  • По внешнему виду заметны начинающиеся проблемы со здоровьем…
  • Он всегда раздражителен и думает только об одном…
  • Ваш близкий не желает лечиться от зависимости, потому что просто не признает ее…
  • Тогда кроме Вас ему уже никто не поможет, он находится на последней ступеньке от бездны…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, методов и способов…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они помогли…

Симптомы и стадии

Как акампросат (кампрал) поможет бросить пить

В последние годы в странах Европы и США стал весьма активно применяться акампросат (кампрал) — препарат, структурно близкий к гамма-аминомасляной кислоте. Его действие на ЦНС похоже на действие алкоголя, то есть акампросат является препаратом для заместительной терапии. Однако он не зарегистрирован в РФ. Попытки купить кампрал через Интернет чреваты возможностью получить пустышку.

В нашей аптечной сети продается препарат таурин, представляющий из себя аминокислоту по химическому строению очень близкую к акампросату. Клинические исследования показали достаточно хорошие результаты в купировании тяги к алкоголю при минимуме побочных действий. Но таурин должен приниматься длительно, не один месяц, чтобы сдерживать человека от употребления спиртного.

Как бросить пить пиво

Пиво — древний алкогольный напиток, известный человеку со времён неолита. Некоторые исследователи истории полагают, что изобретение именно пива, а не хлеба, положило начало активному выращиванию зерновых. Из них, путём брожения, получался напиток с низким процентом этанола. Он получил повсеместное распространение.

Его употребляли взрослые и дети, что не расценивалось как пьянство. Напротив, для малоимущих слоёв населения пиво стало универсальным продуктом. Оно спасало от голода, утоляло жажду, лечило, помогало снять напряжение и поднять настроение. И даже чрезмерное злоупотребление пенным во время застолий или в повседневной жизни не вызывало порицания общества и воспринималось как нечто естественное.

Применение препаратов

Почти благоговейное отношение к напитку настолько прочно укрепилось в сознании людей, что и по сей день его регулярное употребление не вызывает серьёзных опасений ни у самого пьющего, ни у его окружения. Дескать, это ж не водка, это ж пиво, от него особого вреда организму нет.

В силу низкой крепости, опасность напитка просто не воспринимают всерьёз, а его употребление ассоциируется с приятным отдыхом, снятием стресса, душевной компанией. И постепенно, совершенно незаметно для себя и окружения, человек становится заложником пивного алкоголизма.

Что можно сделать прямо сейчас

Переезжать в другой город, чтобы сменить обстановку — не самый простой способ борьбы с зависимостью, на это нужно найти время и возможности. Занятия спортом должны быть регулярными, один раз сделать зарядку явно недостаточно. Поэтому вы можете бесконечно мечтать о том, как вы однажды соберётесь и всё-таки бросите пить.

Однако кое-что вы можете сделать уже сейчас, пока читаете эту статью. Начните бросать пить прямо сейчас:

  1. Возьмите лист бумаги или создайте запись на смартфоне. Перечислите всё самое плохое, что с вами может случиться по вине алкоголя: белая горячка, отказ печени, лишение прав за пьяное вождение, потеря работы, развод с любимым человеком и так далее. Не ленитесь, пишите подробно. Носите его при себе. Поставьте ежедневную напоминалку на телефоне и внимательно перечитывайте список, дополняйте его.
  2. Возьмите лист бумаги или, опять же, телефон. Продумайте и напишите свой режим дня: подъём, завтрак, дорога до работы и так далее. Планы на вечер тоже распишите подробно, не просто «Отдых». Не оставляйте лазейку, чтобы пойти выпить, потому что всё равно делать больше нечего. Отдельно запланируйте режим выходного дня: просмотр любимой телепередачи, визит к родственникам, занятия с ребёнком, поездка на природу и так далее. Повесьте расписание на стену и строго соблюдайте его.
  3. А сейчас самое время для того, чтобы осуществить вашу мечту. Да-да, именно сейчас!
    • Наверняка в вашем режиме дня остался лишний час, который непонятно, на что потратить. Впишите туда то, чем вы давно хотели заняться, да как-то руки не доходили: например, займитесь спортом, научитесь делать красивые снимки своим фотоаппаратом, заведите видеоблог, встаньте на коньки или ролики (ещё лучше, если к вам присоединится ваш друг или сын), прочитайте книги, которые когда-то хотели, достаньте со шкафа запылившуюся гитару или краски, оставшиеся после художественной школы.
    • Если недалеко от вашего дома проводятся занятия на интересующую вас тему (йога, плавание, фотоуроки, танцевальные мастер-классы, секция альпинизма или фехтования) — запишитесь на них. Пусть это будет несерьёзное занятие, но пусть оно будет вам по душе. Впишите его в режим дня. О том, что режима нужно придерживаться чётко, мы уже договорились.
    • Так что ожидайте резкого прогресса в выбранном вами деле! Он неизбежно будет, раз вы будете заниматься регулярно. Согласно науке алкоголизм это привычка, поэтому логично замещать одну привычку другой.
  4. Если вы выполнили предыдущие три пункта — вы молодец. Это уже большой шаг к трезвой жизни. Теперь пора отдохнуть и немного размяться: пройдитесь по дому и соберите оставшиеся бутылки. Сходите подышать свежим воздухом и торжественно выбросьте их. Пусть у вас дома больше не будет бутылок с выпивкой, и новые не покупайте.
  5. На сегодня всё. Главное — завтра продолжайте то, что уже начали, а также используйте и другие приёмы, описанные в этой статье.

Как бросить бухать, если сорвался

Планируете бросить пить алкоголь? Это подразумевает полный отказ от спиртного. Не получилось придерживаться намеченного курса, и произошел срыв? Если вы понимаете, что это плохо, и сводит на нет многие предыдущие шаги, то начало успеху положено. Осознав глубину проблемы, не корите себя, а предпримите новую попытку пройти путь до конца. Определим ситуации, провоцирующие такие срывы.

  1. Чаще срыв случается при возникновении ситуации, при которой человек злоупотреблял ранее. Пример: плохая компания. Результат: «Заехал в гости к брату, он предложил выпить по рюмочке, не смог ему отказать». Если не можете отказывать, то сознательно избегайте ситуаций, при которых вам может поступить предложение.

  2. Праздники и общие застолья. Фактор, вытекающий из предыдущего. Не уверены в собственной силе воле и способности отказаться от предложенной рюмки? Не посещайте застолий, праздников, предусматривающих распитие спиртных напитков.

  3. Окружение. Оставьте в своем окружении людей, не провоцирующих вас на пьянки. Если нужно, смените номер телефона. Некоторые даже переезжают в другой район, чтобы избежать соседей-алкоголиков или родственников, страдающих той же проблемой. Новую жизнь проще начать подальше от провоцирующих факторов.

  4. Привычные установки. Они тоже мешают бросить пить алкоголь. Пример: купил новую духовку – надо обмыть, у соседа родился сын – надо отметить, был тяжелый рабочий день – надо расслабиться. Обычно все эти «надо» сопровождаются спиртным – вы решили, что должно быть именно так. Измените привычную модель поведения, и вместо выпивки отмечайте, расслабляйтесь иными способами.

Советы нарколога

По мнению нарколога, бросить пить алкоголь человек может своими силами при осознании всей глубины падения.

Народные средства

Общие действенные рекомендации:

  • Постепенно, но уверено снижайте дозу выпиваемого, если не можете сделать это «одним махом». Придерживаясь эту рекомендации, через месяц вы должны полностью распрощаться со спиртным.
  • Бросить пить алкоголь легче людям, проявляющим физическую активность, занимающимся спортом и выбирающим активные виды отдыха.
  • Возникло желание глотнуть вина, пива или чего покрепче? Замените желаемое на фруктовый или овощной сок, вкусные сочные фрукты.
  • Избегайте компаний, злоупотребляющих спиртными напитками или не практикующих застолья без их наличия.
  • Уберите с глаз все предметы, напоминающие о зависимости: бутылки, бокалы.
  • Вам будет проще бросить пить алкоголь, при избегании нервных расстройств. Этому способствует отдых, продолжительный сон.
  • Употребляйте продукты с высоким содержанием витамина В – ученые считают, что они значительно уменьшат тягу к выпивке.
  • Найдите время на контрастный душ – он придаст бодрости. Еще лучше – обратиться к профессиональному массажисту. При симуляции кровообращения (душ, массаж), наблюдается укоренный вывод токсинов, помогающий детоксикации.
  • Чаще расслабляйтесь в теплой ванне под негромкую мелодичную музыку.

Обычно самостоятельное лечение занимает более длительный период, чем терапия. Если пациент полон решимости завязать со спиртным, то такой подход будет более действенный, чем медицинский – он основан на силе воли и твердом решении, а не на специальных препаратах. Миллионы людей побороли зависимость, и вы окажетесь в их числе, как только настроитесь на борьбу с негативной привычкой.

Обратите внимание на мотивацию

Потомственные алкоголики нередко имеют врождённые проблемы с мотивацией. Они чаще выбирают получить удовольствие прямо сейчас, но зато иметь проблемы потом — вместо того, чтобы немного потерпеть и получить выгоду в дальнейшем. Об этом рассказал в своей статье Джон Кристал, профессор Йельского университета (США).

Например, если человек сегодня за рулём, то стоит подумать: «Я не буду пить, чтобы не получить штраф, не лишиться прав, не попасть в аварию». Вместо этого алкоголик думает: «Я выпью и получу удовольствие прямо сейчас — а нехороших последствий, возможно, вообще не будет. Так что можно о них не думать».

Получается, организм подводит человека дважды:

  1. мозг принимает решение в пользу выпивки,
  2. а тело тоже «за», ведь потомственные алкоголики часто наследуют более лёгкое похмелье, чем у большинства людей. Вот почему они не боятся пить больше и чаще других — и в результате спиваются.

Что с этим делать?

Эксперт-токсиколог Станислав Радченко, реаниматолог Ольга Калашникова, Эксперт-нарколог Максим Кирсанов

Существует немало техник, которые позволяют натренировать привычку фокусироваться на крупных целях, не отвлекаясь на «синицу в руке». Читайте книги по психологии, в частности по «когнитивно-поведенческой терапии»; обратитесь к психологу.

Бросить пить легче, чем кажется, когда вы пьёте

Человеку бывает трудно начать выходить из запоя. Ему кажется, что стоит ему бросить пить — как его будет мучить желание снова выпить. Однако учёные говорят нам, что это не так.
Эксперимент провели Кевин А. Хэллгрен и другие американские учёные из Вашингтонского университета (кафедра психиатрии и поведенческих наук) в 2071-м году. В течение 12 недель они наблюдали за 78 людьми (больше 80% — мужчины). Их разделили на три группы в зависимости от того, когда они бросили пить:

  1. Уже бросили пить до начала эксперимента.
  2. Бросили пить уже во время эксперимента.
  3. Так и не бросили пить.

Всех лечили от алкоголизма лекарством празосин.

Участники эксперимента регулярно сообщали о своём самочувствии и о том, насколько им хочется выпить.

Это исследование призвано поддержать тех, кто только планирует бросить пить. Первый шаг кажется страшным, однако практика показывает, что ломку испытывают чаще те, кто продолжает выпивать, а не те, кто «завязал».

Причины, приводящие к пагубной привычке

В современном обществе женщины ведут активную социальную жизнь. Они не только занимаются воспитанием детей и ведут домашнее хозяйство, но также интенсивно работают и продвигаются по карьерной лестнице, успешно конкурируя с мужчинами. Все это приводит не только к физиологической, но и моральной усталости.

Один из самых быстрых и доступных способов расслабиться в такой ситуации – выпить пару бокалов вина. Если женщина будет периодически прикладываться к спиртному, со временем это может перерасти в привычку. Специалисты предупреждают, что течение алкогольной зависимости у мужчин и представительниц прекрасного пола отличается, что обусловлено различиями в физиологическом строении и спецификой эндокринной системы. В большинстве случаев женский алкоголизм связан с психологическими факторами.

Моральная усталость

Моральная усталость

Основными причинами развития этой пагубной привычки являются:

  • Семейная традиция регулярно потреблять спиртное. Если ребенок с детских лет видит, что все члены семьи постоянно пьют алкоголь, он также будет считать такое поведение нормой.
  • Бытовые проблемы. Увольнение с работы, потеря имущества, большие долги часто становятся причиной стрессов, с которыми женщины борются путем принятия горячительных напитков.
  • Комплексы, недовольство собственной внешностью.
  • Неудовлетворенность личной жизнью. Если у женщины нет любимого человека, она чувствует себя одиноко – исправить ситуацию помогает вечер с бутылочкой вина.
  • Проблемы в семье (отсутствие понимания с мужем, детьми, родителями). Самый легкий способ на время забыть о проблемах с близкими и обрести душевную гармонию – выпить пару бокалов пива или вина, а может и чего-то покрепче.

Часто женщина начинает прикладываться к спиртному из-за мужа. Если любимый человек регулярно употребляет алкоголь, женщина может периодически составлять ему компанию, что со временем может привести к развитию алкогольной зависимости.

Также учёные отмечают, что алкоголизм — это отчасти привычка. Такая же, как чистить зубы по утрам или подавать руку знакомому. Это может показаться странным, но в мозге работают одинаковые механизмы и когда мы не задумываясь достаём ключи из кармана, подходя к двери, и когда открываем бутылку пива вечером.

Привычки формируются по принципу:сигнал → действие → вознаграждение

Например:пришёл домой, увидел диван → включил сериал → получил удовольствие

проснулся → закурил сигарету → получил удовольствие

https://www.youtube.com/watch?v=qwKIRTruVpc

увидел логотип сети фастфуда → откусил картошку фри → получил удовольствие

увидел кроссовки → надел, пошёл на пробежку → получил удовольствие

Когда наш мозг получает «награду» за действие, он запоминает это удовольствие. Если этот процесс повторяется хотя бы 2-3 недели, то у нас формируется привычка. И когда мы видим сигнал, мы начинаем сильно хотеть совершить то действие, которое следует за сигналом. Иногда с этим желанием бывает очень трудно бороться.

Причём закрепившаяся привычка может жить сама по себе: даже если действие не приносит вам удовольствие, то вы всё равно будете его совершать. Это очень хорошо знакомо курильщикам.

Бывает, что человек не испытывает особого удовольствия от алкоголя и не делает сознательного выбора в пользу пьянки. Но он начинает пить автоматически, когда попадает в привычные для этого условия:

  • пришёл на день рождения, на свадьбу;
  • пришёл в ночной клуб;
  • встретился с друзьями;
  • настало 23 февраля или 8 марта, на работе корпоратив;
  • случился стресс, любимый человек бросил, кто-то умер. В общем, случилось горе и его хочется залить;
  • и так далее.

Бывает, что человек машинально заходит после работы в привычный кабак, заказывает спиртное и начинает пить — прежде чем осознаёт, что он вообще делает. По привычке!

Что с этим делать?

Энтеросгель

Если человек решил бросить пить навсегда, то ему надо избавляться от привычек. Хорошая новость: это можно делать не на силе воле, борясь с желаниями, а относительно просто. Если подойти к делу с умом: привычку можно бросить так же, как и приобрести.

Врачи рекомендуют алкоголикам не посещать мероприятия и места, где будет алкоголь. Даже если человек твёрдо решил не брать спиртного в рот — такое обещание будет трудно выполнить, когда все вокруг пьют и его тоже подбивают выпить.

Вас зовут в гости на 8 марта? Зять будет предлагать выпить? Не ходите. Пусть лучше на вас обидятся за то, что вы не придёте, чем обидятся на недельный запой.

На работе корпоратив? Не приходите. Даже если вас за это уволят (что вряд ли), то увольнение вы переживёте. А запой, может быть и нет.

Это не значит, что надо прекращать общаться с семьёй и коллегами. Надо просто твёрдо отказываться, когда встреча предполагает выпивку. А вот с приятелями, которые постоянно наливают, можно и порвать навсегда.

Учёные предполагают, что сперва на нас действует общество, а потом уже алкоголь: сначала формируется именно привычка пить алкоголь в определённых ситуациях. А уже потом развивается физическая зависимость. Алкоголизм как привычка и алкоголизм как болезнь развиваются по-разному и лечатся тоже по-разному.

Если вам кажется, что это всё пустые теории, а алкоголизм на самом деле — это только суровые химические изменения в мозге, то почитайте, о том, как люди впадают в зависимость от палочек для чистки ушей. Это настоящая наркомания, только без наркотика.

Люди, бросившие пить: реальные истории

https://www.youtube.com/watch?v=hpjrIbKO4iM

Чтобы показать, что бросить пить возможно, мы опубликовали несколько историй пациентов врача-нарколога Максима Кирсанова.

  1. Пациент Б. завязал с алкоголем после сильнейшего алкогольного психоза. После запоя ему стали мерещиться голоса, которые его ругают, унижают и угрожают. Голоса преследовали его повсюду, не смолкая ни на минуту, до тех пор пока он добровольно не отправился в наркологический стационар.

    В стационаре сначала лечили капельницами и таблетками, чтобы очистить организм. Потом больным занялись психотерапевты. Пациент сам был врачом и в целом серьёзным человеком. Он настолько не хотел, чтобы повторилась эта страшная история, что тяга к алкоголю у него исчезла. Для начала он закодировался на год, а потом так и продолжил вести трезвый образ жизни, на всякий случай иногда посещая нарколога.

  2. Пациент С. пил давно и помногу, даже перенесённый инфаркт миокарда не остановил его. Самостоятельно бросить пить не получалось. После очередного запоя попал в больницу в тяжёлом состоянии. Врачи выяснили, что при помощи алкоголя С. заглушил целый «букет» соматических заболеваний. Ему поправили физическое и психологическое здоровье. Совокупность всех этих факторов в конечном итоге привела к тому, что С. принял решение прекратить употребление спиртного: «хочется еще пожить и не в инвалидном кресле». Курс лечения был завершен внутривенным введением препарата сроком на год.

    Психотерапевт познакомил его с научными статьями об алкоголизме. С. бросил выпивку, стал вести трезвый образ жизни и беречь своё сердце, чтобы как можно дольше радоваться жизни.

  3. Пациент В. обратился за врачебной помощью после пьяной драки, с которой пришлось разбираться милиционерам. В стационаре насмотрелся на других пациентов. С ужасом узнал, что эти слабоумные пропойцы не всегда были такими: в прошлом они были умными и уважаемыми людьми, занимали высокие должности, но не справились с тягой к алкоголю. В. не пожелал для себя такой судьбы и после снятия абстинентного синдрома подшился препаратом «Эспераль». Женился, окончательно завязал с алкоголем, регулярно проходит профилактическое лечение.

    В последующем, для поддержания ремиссии, дважды в год В. проходил курсы амбулаторного лечения, самостоятельно приезжал с целью предотвращения срыва в тяжёлые дни.

  4. Пациенту К. понадобилось много времени, чтобы бросить пить. После того, как К. по пьяни попал в тюрьму, от него отвернулись все: жена, сестра, мать. После выхода на свободу К. пытался лечиться от алкоголизма. Он медленно, но неотступно работал над собой: устроился на работу, стал ценным специалистом, приобрёл квартиру, женился, удочерил ребёнка жены. Но распрощаться с алкоголем не хватало силы воли, пока не отказала поджелудочная железа. Больной попал в реанимацию.

    После этого случая К. отправился к наркологу. Он прошёл лечение в наркологическом отделении и завершил его внутривенным введением препарата, снижающего тягу к алкоголю. Очень важной оказалась поддержка жены. К. больше не пьёт, продвигается по работе и ценит время, проводимое с семьёй.

Предлагаем ознакомиться:  Бытовой алкоголизм признаки у мужчин
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Стоп алкоголизм
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector