Симптомы и причины возникновения панических атак
Похмельный синдром – мощнейший стресс для организма, в ответ на который надпочечники выбрасывают в кровь огромные дозы адреналина, обычно необходимого либо для устранения потенциальной угрозы, либо для спасения жизни (механизм «бей или беги»). Но поскольку никакой физической опасности нет, то из-за тахикардии (учащенного сердцебиения), тахипноэ (учащенного дыхания), повышенного артериального давления, сужения периферических сосудов и расширения сосудов головного мозга и сердца возникают головокружение, суицидальные мысли и панические атаки без объективных причин, к непосредственным симптомам которых относятся:
повышенное потоотделение;
чувство тревоги, страха и даже ужаса;
тремор;
сухость во рту, ощущение комка в горле и нехватки воздуха;
судорожная жестикуляция и сбивчивая речь;
иногда слуховые и зрительные галлюцинации.
Усугубляют ситуацию постепенное нарастание тяжести симптомов и риск повторных приступов, длящихся до полутора часов. При определении панических атак на фоне похмельного синдрома важно учитывать то, что они непременно связаны с приемом алкоголя и являются беспричинными.
Связь с алкогольными напитками
Панические атаки могут возникать как до приема спиртного, так и после. При блокировке перед употреблением, у человека (обычно после затяжных запоев) развивается приступ агорафобии – страха открытых пространств, открытых дверей, скопления людей и потребности к неожиданным действиям – вплоть до того, что путь до магазина, не говоря уже о покупке алкоголя, становится непреодолимым препятствием – алкоголик отказывается от приобретения новой дозы спиртного, и через некоторое время его самочувствие улучшается. При блокировке после употребления панические атаки возникают вместе с похмельным синдромом.
Помощь при панических атаках
Необходимо ускорить детоксикацию и выведение продуктов распада алкоголя из организма путем:
постепенного приема большего количества жидкости (около трех литров), лучше всего обыкновенной воды;
восполнения запаса витаминов групп В и С, оптимально будет внутривенное введение (капельница) или внутримышечное, но при отсутствии возможности подойдет и пероральное (в виде таблеток);
умеренного контрастного душа – он поможет взбодриться, переключить внимание и привести мышцы в тонус;
приема антипохмельных препаратов, но перед их применением необходимо тщательно ознакомиться с инструкцией.
Кроме вышеперечисленного, также могут помочь дыхательные упражнения для снижения уровня углекислого газа – часто используют ладони или бумажный пакет – или отвлечение внимания путем подсчитывания окружающих предметов с проговариванием их названий и чисел вслух.
