Как уснуть и победить бессонницу после запоя

Что можно
принять, если не могу уснуть с похмелья?

Для здоровья организма опасными являются запой и его последствия. Бессонница после запоя возникает часто. Она не дает изнуренному организму полноценно отдохнуть и восстановиться, приводит к нервным срывам и повышает агрессивность. Важно быстро восстановить нормальный сон.

Причины

После выхода из длительного запоя человек испытывает трудности с засыпанием, видит кошмарные или неприятные назойливые сны, может заснуть лишь на короткий промежуток времени. Это связано с токсическим действием алкоголя на ЦНС.

Этиловый спирт является психоактивным веществом. Он угнетает центральную нервную систему из-за стимуляции рецепторов тормозного медиатора – гамма-аминомасляной кислоты. С этим связаны ощущение заторможенности движений и потеря памяти. Эйфория после приема алкоголя связана с выделением повышенного количества дофамина и эндорфинов. А также спирт нарушает нейромедиаторный баланс.

Если алкоголь поступает в организм постоянно, он не успевает перерабатываться и выводиться. Концентрация его в крови стабильно высокая, нервная система испытывает стресс. После выхода из запоя мозгу трудно вернуться к нормальной работе. Возникают разного рода расстройства, в том числе и бессонница.

Виды расстройств

К запойной бессоннице относится не только полное отсутствие сна. Выделяют несколько видов расстройств:

  1. Тяжелое засыпание. Человек ложится и долго не может заснуть. Попытка занимает 1–2 часа. Если заснуть удается, то приходит неглубокий сон, с периодическими пробуждениями. Отдыха и успокоения он не приносит. Этот вид нарушения сна часто становится причиной головных болей.
  2. Психологическая бессонница. Серьезное расстройство психики, которое требует врачебного вмешательства. Ею часто страдают люди с алкогольной зависимостью, она является следствием навязчивых мыслей.
  3. Чуткий сон. Характеризуется кошмарными сновидениями, которые заставляют просыпаться. Сон неглубокий, человек просыпается от любого шороха. После пробуждения повышается раздражительность.
  4. Абсолютная инсомния. Тяжелое расстройство, является следствием длительных и регулярных запоев. Человеку не дают заснуть панические приступы, навязчивые страхи, галлюцинации. Абсолютная бессонница после запоя является одним из первых проявлений делирии («белая горячка»).

Если после запоя снижается время сна и его качество ухудшается, нужно обращаться за помощью к наркологу. Организм нуждается в детоксикации и восстановлении.

Улучшить общее состояние можно и в домашних условиях, но обычно эти меры кратковременны. Нужен профессиональный подход.

Чтобы избавиться от запойной инсомнии в домашних условиях, применяют два основных метода:

  • медикаментозная терапия;
  • народные средства.

Справиться с абсолютной бессонницей и алкогольным делирием нельзя без помощи нарколога. Он проводит детоксикацию организма с помощью инфузий (капельниц) специальных препаратов. Это самый надежный метод избавления от проблем со сном.

Уснуть после запоя помогают успокоительные и снотворные лекарственные средства. Наибольшей эффективностью обладают транквилизаторы. Они снимают тревожность, успокаивают и способствуют длительному сну.

Прием седативных препаратов лучше начинать только по назначению врача. Пить их бесконтрольно очень опасно. Большинство транквилизаторов содержат бензодиазепины, которые вызывают стойкое привыкание. Так к алкогольной зависимости прибавится еще и лекарственная.

Успокоительные средства с растительными компонентами при тяжелых расстройствах сна не являются эффективными. Они успокаивают нервы, но от навязчивых мыслей и паники не избавляют.

Снотворные препараты при регулярном приеме также вызывают привыкание. Они помогают быстро заснуть и проспать всю ночь, но не решают проблему бессонницы. Как только прием препаратов прекратится, проблемы со сном вернутся.

Эффективными в борьбе с запойной бессонницей оказываются препараты для лечения алкоголизма и похмельного синдрома. Они частично связывают токсины, нормализуют функции нервной системы, синтез нейромедиаторов. Прием препаратов должен быть регулярным.

Народные средства

Среди средств народной медицины свою эффективность против бессонницы подтвердили травы: валериана, хмель, пустырник, мелисса. Популярностью пользуются рецепты с медом, растительными маслами.

На начальных стадиях алкоголизма можно использовать такие народные методы, чтобы избавиться от бессонницы:

  1. Высушенные корни валерианы измельчить, взять 2 ст. л. и залить 0,5 л кипятка. Настаивать на водяной бане 20–25 мин, затем остудить и процедить отвар. Принимать средство в течение суток до 4 раз по 1 ст. л., перед сном выпивать по половине стакана. Курс лечения 7 дней.
  2. 1 ст. л. высушенных и измельченных шишек хмеля залить 200 мл горячей воды. Закрыть смесь и оставить на 9–10 ч. Пить настой 3 раза в сутки, за 30 мин до еды нужно выпить половину стакана.
  3. Мелиссу, пустырник и корень валерианы измельчить, смешать в соотношении 2:3:3. 2 ст. л. смеси залить стаканом кипятка, накрыть крышкой и оставить на 3 часа. Пить настой трижды в день за полчаса до еды, по ¼ стакана. Длительность лечения 14 дней.

Избавиться от бессонницы, снять нервное напряжение помогают ванны с мятой, мелиссой и валерианой. А также можно использовать эфирное масло лаванды и розмарина. Теплую ванну нужно принимать перед сном.

Быстрее восстановиться после длительного употребления спиртных напитков поможет прием отвара ромашки, кефира с медом.

Меры детоксикации

Чтобы восстановить сон после затяжного запоя, в первую очередь необходимо вывести из организма токсины. Сделать это можно самостоятельно у себя дома.

Основные меры по очистке организма и восстановлению его нормальных функций:

  1. Обильное питье. Пить можно чистую воду, минералку, компоты, морсы, кисломолочные напитки. Алкоголь сильно обезвоживает организм, восстановление водно-электролитного баланса – первый шаг на пути к выздоровлению.
  2. Прием активированного угля и других медикаментов из группы сорбентов. Они связывают токсины и выводят их естественным путем.
  3. Очистительные клизмы. С помощью специальных средств кишечник очищается от токсинов, восстанавливается его здоровая микрофлора.
  4. Повышение аппетита. После запоя аппетит у человека обычно отсутствует. Необходимо есть легкие куриные бульоны с сухарями, кислые щи, употреблять кисломолочные продукты, есть овощи и фрукты.

Меры принимаются только в комплексе. Организм будет постепенно и естественным путем приходить в норму. Это избавит больного от неприятных похмельных симптомов и поможет ему уснуть после запоя. Если бессонница все равно появилась, параллельно с детоксикацией можно применять народные средства, снотворные и успокоительные препараты.

Заключение

Как уснуть и победить бессонницу после запоя

Возникает бессонница после затяжного запоя в большинстве случаев. Она может стать причиной необоснованной агрессии, депрессии и других нервных расстройств. Справиться с серьезными проблемами со сном самостоятельно трудно, не обойтись без помощи нарколога или токсиколога.

Восстановлению нормального сна помогут седативные средства, народные рецепты на основе трав. Принимать препараты нужно, соблюдая инструкции, чтобы не развилось привыкание.

Вы или ваш близкий человек не можете бороться против зелёного змия? Не знаете, почему без причины снятся кошмары, беспокоит бессонница после запоя? Это неудивительно, ведь большинство алкоголиков доходят до той стадии, что уже не знают, как уснуть после запоя. Что делать в таких случаях? Чтобы восстановить нормальный сон, нужно знать причины, которые приводят к подобному состоянию.

В жизни обычного здорового человека к бессоннице приводит ряд факторов:

  • Постоянные стрессы и глубокие переживания на протяжении дня.
  • Плотный ужин, который не переварился до того, как легли спать.
  • Важное мероприятие, которое состоится на следующий день.
  • Употребление напитков, возбуждающих нервную систему (кофе, энергетики и т. п.).
  • Интенсивное физическое напряжение перед сном.
Предлагаем ознакомиться:  Выпил алкоголь после прививки от бешенства

Бессонница после запоя возникает из-за чрезмерного употребления алкогольных напитков.

Она имеет несколько основных стадий:

  1. Незначительное нарушение сна. Пьяница может заснуть, но не крепко, ему снятся кошмары, любой звук или свет может прервать сон.
  2. Алкоголик способен заснуть только после приёма значительного количества спиртного. Всю ночь его могут терзать кошмары, а наутро будет ждать очень тяжёлое пробуждение.
  3. Заснуть не получается вообще, даже после употребления спиртного. Отсутствие сна сказывается на работе всех систем и тканей организма, он чувствует слабость, головокружение. Иногда в течение дня может наступать так называемый быстрый сон. Но алкоголику в это время снятся кошмары, может наступать непроизвольное мочеиспускание.

Вы удивляетесь, почему не получается избавиться от бессонницы? Почему ничего не помогает? Почему раньше спасали народные средства, а сейчас уснуть не получается даже после приёма таблеток? На все эти и другие вопросы вам поможет ответить квалифицированный специалист. Но как бы вы ни старались, без отказа от алкогольных напитков восстановить сон не получится.

Спросите у себя: «Почему я должен терпеть бессонницу, когда могу жить здоровой полноценной жизнью? Что я могу сделать конкретно сейчас для улучшения сна? Могу ли я в домашних условиях начать лечение?»

Прежде всего, необходимо отказаться от выпивки, и уже вскоре вы обязательно почувствуете улучшение сна. Но вас могут продолжать мучить кошмары, а сон будет неглубоким, очень чутким.

Если вы не знаете, как уснуть после запоя, используйте народные средства. Их можно легко приготовить в домашних условиях и принимать для нормализации сна.

Что можно делать, чтобы бессонница перестала вас мучить:

  • От бессонницы хорошо помогает тёплая ванна с чабрецом. Для этого следует взять горсть травы, залить её кипятком и дать настояться примерно полчаса. Наполните ванну тёплой водой и залейте в неё процеженный настой. Лежать в ванне рекомендуется не более 15-20 минут, затем насухо вытереться полотенцем, не смывая настой с тела.
  • Хмельной чай также помогает восстановить сон и прогнать кошмары. Для его приготовления потребуется 1-2 столовых ложки измельчённого хмеля. Залейте их кипятком, дайте настояться. Настой можно пить в чистом виде либо добавлять в чёрный или зелёный чай. Пейте его перед сном каждый день, но не более 2 недель подряд.
  • Чай с молоком, мёдом и мятой считается отличным средством против бессонницы. Его можно пить в неограниченных количествах, но мужчинам не следует увлекаться мятой. Лучше употреблять напиток не на протяжении дня, а непосредственно за час-полтора до сна.

Причины

Нарушения сна при длительном приеме алкоголя возникает из-за его токсического действия на центральную нервную систему. Это связано с тем, что этиловый спирт является психоактивным веществом, стимулирующим рецепторы тормозного медиатора. В результате человек ощущает заторможенность и может забывать то, что с ним произошло после употребления алкоголя.

Ощущение эйфории же связано с выделением большого количества дофамина. В случае, когда алкоголь употребляется постоянно, он не успевает перерабатываться организмом и выводиться. Из-за постоянного раздражения нервной системы мозгу трудно вернуться к нормальной работе, что и является причиной длительной инсомнии.

зачастую уходит в запойные состояния, то ему, скорее всего, не понаслышке известно, что такое бессонница после долгого запоя. Обычно такие люди обладают весьма чутким, беспокойным и непродолжительным сном.

В состояние дремоты запойный алкоголик может сильно кричать, разговаривать, бредить, чем он сильно пугает близких. Подобное состояние представляет огромный интерес у специалистов, потому как справиться с послезапойной бессонницей невозможно традиционными способами.

Похмельные проблемы со сном негативно сказываются на нервносистемной деятельности, может спровоцировать нервные срывы и повторные запои.

Как уснуть и победить бессонницу после запоя

Поначалу запойный алкоголик испытывает незначительные нарушения сна и не может уснуть, выспаться ему удается только после употребления большого количества спиртного. Однако со временем нарушения сна переходят на серьезный уровень, и с ними становится труднее бороться.

Послезапойный сон приобретает чуткость и кратковременность, сопровождается посторонними звуками, криками, галлюцинациями. Подобные изменения со сном могут возникать как от крепкого алкоголя, так и напитков вроде пива.

Иначе говоря, сказаться на качестве сна может абсолютно любой алкогольный напиток.

Просто после длительного запоя организму пьющего сложно восстановиться, на это нужно время, а бессонница выступает в качестве побочного эффекта.

По данным исследований, длится послезапойная бессонница может неделю-две, однако, самыми тяжелыми после запоев являются первые 4 дня, затем сон и остальные органические процессы начинают постепенно приходить в норму.

Алкогольная бессонница может проявляться в нескольких формах:

  • Инсонмия. Человеку не удается уснуть, он долго ворочается, беспокоят головные боли и пр. В целом инсонмия проявляется долгим засыпанием и плохим сном, когда нормальный сон отсутствует и у пациента нет возможности нормально отдохнуть. В результате у пациента возникают стойкие головные боли и ломота в суставах;
  • Иногда инсонмия возникает от постоянных употреблений спиртного и носит хронический характер, тогда говорят об идиопатической форме бессонницы;
  • Чуткий и беспокойный сон. Человеку удается быстро провалиться в сон, однако, малейший шорох или скрип способен его разбудить. Иногда чуткость сна обуславливается неутолимой жаждой, характерной для послезапойного состояния;
  • Нередко спровоцировать бессонницу может наличие нарушений психологического характера. Психика нарушается, и пьющий лишается сна. Подобная форма нуждается в специализированной терапии;
  • Полная инсонмия. Такая форма бессонницы чаще всего возникает после длительных запойных состояний. Пациент спит чутко, одновременно переживая галлюцинации, в результате встревоженность и нервозность возрастает. Галлюциногенные видения могут быть настолько реальными, что страх у больного сильно увеличивается. Опасность полной инсонмии в том, что она нередко становится фактором, провоцирующим возникновение белой горячки или алкогольного делирия.

Как видим, подобное состояние может быть весьма опасным для больного, поэтому оно нередко нуждается во вмешательстве специалистов

Что делать

Существует немало способов избавления от похмельной бессонницы, однако, использовать их нужно, ориентируясь на состояние пациента. Если при чутком сне можно обойтись какими-либо домашними средствами, то при полной или психически обусловленной инсонмии требуется вмешательство специалистов.

Вызов нарколога

В крупных городах можно воспользоваться услугой вызова на дом нарколога. Подобные услуги необходимы не только в моменты запоев, но и в состоянии похмелья, а также похмельной бессонницы. Специалист на дому поставит капельницу, которая поможет очистить организм от продуктов этанолового распада, которые вредят организму.

После прокапывания у пациента:

  • Улучшается общее состояние;
  • Проходит излишняя обеспокоенность;
  • Проходит невроз;
  • Устраняется желание опохмелиться.

В состав капельницы включают и противорвотные препараты, которые стабилизируют самочувствие пациента. Помимо капельницы, специалист составит индивидуальный режим для пациента и схему необходимого лечения. В результате соблюдения назначенных рекомендаций у пьющего отпадает желание принять новую порцию спиртного, восстанавливается сон и организм в целом.

Иногда при похмельной бессоннице необходимости в приеме таблеток не возникает, а устранить проблемы со сном помогут домашние дезинтоксикационные мероприятия в домашних условиях, которые предполагают:

  • Прием активированного угля. Это средство способствует ускоренному выводу токсинов. Однако активированный уголь имеет противопоказания, согласно которым принимать его противопоказано при наличии склонности к запорам.
  • Соблюдение повышенного жидкостного режима. Специалисты рекомендуют пить больше кефира, минералки, морсов, кислых компотов и пр. В результате обильного потребления жидкости организм скорее выведет токсические вещества, после чего произойдет и самовосстановление сна.
  • Вернуть нормальный аппетит. Это необходимо для восстановления сил организма, чтобы скорее справиться с абстинентным синдромом. Рекомендуется кушать щи из кислой капусты, наваристые борщи и супы. А для очищения кишечника поможет употребление свежих овощей.
  • Очистительные клизмы. Этот способ поможет скорее избавить кишечник от токсинов, что восстановит его работу и нормализует пищеварительные процессы.
Предлагаем ознакомиться:  Желтые глаза после алкоголя

Самым лучшим и проверенным способом борьбы с постзапойной бессонницей является отказ от спиртного, который поможет избежать множества проблем, обусловленных злоупотреблением алкоголя.

Проблема инсомнии, которая широко развивается по всему миру, входит в двадцатку самых распространённых заболеваний, по данным ВОЗ. Инсомния – нарушение режима сна, когда трудно заснуть, тяжело просыпаться, и ночью сон становится прерывистым. Организм не может отдохнуть. Силы человека истощаются, учащаются нервные срывы, расстройство психики.

Причины, по которым возникает алкогольная бессонница:

  • Нарушение обмены веществ.
  • Интоксикация организма.
  • Сбой ритмов в работе всех систем.
  • Психические расстройства и депрессии, усугубленные спиртными напитками.

Бессонница с похмелья возникает, как правило, у тех людей, для которых такое состояние наблюдается довольно часто. Усугубление алкоголизма проходит в геометрической прогрессии. После очередного стресса человек снимает нервное напряжение спиртным. Похмельным синдромом начинается на следующее утро. В течение дня человек испытывает угрызения совести и для того, чтобы забыть о проблеме, снова поглощает алкоголь. Такой процесс может длиться годами.

Бессонница после запоя поддается лечению. Важно снять абстинентный синдром при глубокой стадии алкоголизма. Помимо физиологических причин, инсомния возникает на фоне неблагоприятной психологической обстановки. Вы можете разнообразить свою жизнь физическими упражнениями, фитнесом, спортзалом, походами в бассейн. Физические нагрузки крайне важны для того, чтобы восстанавливать сон.

Методы борьбы

Чтобы полностью избавиться от бессонницы, выбирается один из нескольких методов:

  • применение медикаментов;
  • использование народных средств;
  • дополнительные методы, являющиеся вспомогательными.

Для полного устранения проблем рекомендуется комбинировать все способы.

Медикаменты

Чтобы понять, как уснуть с похмелья, прежде всего стоит обратиться к врачу. Лекарственные препараты помогают быстро избавиться от симптомов похмелья и подготовить организм к полноценному отдыху. Все медикаменты стоит разделить на несколько групп: обезболивающие, снотворные и седативные.

Для избавления от головной боли помогает Аспирин, Зорекс и Мексидол. Не стоит пить Парацетамол и Цитрамон, так как эти средства негативно воздействуют на печень.

Успокоительные и снотворные препараты нужно покупать только после консультации с врачом. Это особенно касается таких средств, как Элениум, Валиум Рош и Димедрол.

Также для засыпания многие используют Сонилюкс. Это средство является натуральным и делает сон глубоким. Если же выбирать медикаменты с меньшей эффективностью, которые покупаются без назначения врача, стоит выбрать:

  • Глицин;
  • Новопассит;
  • Биотредин.

Эффект от этих препаратов при бессоннице будет заметен уже через несколько суток.

Во время приема лекарств нужно соблюдать несколько правил, одним из которых является выполнение врачебных предписаний и соблюдение частоты приема. Также не стоит принимать седативные и снотворные препараты одновременно. Не стоит употреблять активированный уголь в неограниченных количествах.

Народные методы

Ответ на вопрос – «как уснуть после запоя в домашних условиях?» достаточно прост. Для избавления от бессонницы выбираются такие травы, как мелисса, мята и пустырник. Из них приготавливается отвар или настойки. Такие средства помогают избавиться от усталости и раздражения. Также во время похмелья улучшить самочувствие помогает рассол.

Для нормализации работы организма в рацион добавляется больше фруктов и овощей:

  • бананы;
  • капуста;
  • шиповник;
  • морковь;
  • мандарины.

Для улучшения самочувствия также можно совершать прогулки перед сном, начать отправляться в походы и заниматься физкультурой. Хорошо помогают занятия плаванием и йога. Все эти действия улучшают общее состояние организма и ускоряют процесс восстановления.

Как уснуть после запоя: что можно сделать в домашних условиях?

Для окончания запоя характерна похмельная бессонница и связанные с ней проявления. Чаще наблюдается у людей с зависимостью от алкоголя. Возможны следующие симптомы:

  • Человек не может уснуть продолжительное время;
  • Сон поверхностный, частые пробуждения, после которых заснуть невозможно;
  • Кошмарные сновидения, которые длятся неделями.

Как уснуть и победить бессонницу после запоя

Основные признаки проходят через семь дней, полностью исчезают через две недели после похмелья. Продолжительные бессонные ночи приводят к появлению алкогольного психоза. На данном фоне не надо заниматься самостоятельным лечением – это может стоить жизни! Обращение к врачу для назначения терапии поможет избавиться от нарушений сна. Доктор порекомендует снотворное, подберет индивидуальную дозировку и бессонница отступит.

  • Общая детоксикация организма
  • Специальные медикаменты
  • Народные рецепты
  • Немедикаментозные меры

Основная
причина, почему с похмелья не спится — это, конечно же, отравление
организма ядовитыми продуктами распада этила, поэтому, в первую очередь нужно
заняться избавлением от отравляющих веществ. Подробное описание всех возможных
мер по избавлению от похмелья можно найти тут.

  • Лучше всего проконсультироваться с врачом — специалистом, только он
    сможет точно определить необходимый препарат и дозировки, конкретно для вашего
    случая.
  • При выборе средств нужно отдать предпочтение препаратам на
    растительной основе, типа «Новопассита» или экстракта валерианы. Они не имеют
    сильного снотворного эффекта, но и не навредят.
  • Ни в коем случае не применять препараты, которые продаются по рецепту,
    без прямого назначения врача. Транквилизаторы и препараты, содержащие
    фенобарбитал, в сочетании с алкоголем могут привести к совершенно
    непредсказуемому результату. Они могут усиливать или нейтрализовать действия
    друг-друга. Возможны приступы эпилепсии, кома и даже летальный исход.
  • Дозировка должна быть минимально действующей. Передозировка  даже слабым седативным в сочетании с этилом
    может опасно понизить давление. С2Н5ОН относится к сильнодействующим
    наркотикам, вызывающим сначала возбуждение, а затем паралич нервной системы.
    Это следут учитывать при выборе успокоительного в крайнем случае.
  • Нельзя комбинировать несколько препаратов, даже если вам кажется, что
    то, что вы приняли, не подействовало.
  • Не стоит ожидать от седативных препаратов на растительной основе
    моментального эффекта и быстрого засыпания.
  • Корвалол (Валокардин). Не более 40 капель (норма — 20). Содержит фенобарбитал, поэтому обязательно выдержать временной интервал не менее 6 часов после последней порции алкоголя. Осложняет постинтоксикационное состояние, так как не сочетается с метаболитами этилового спирта. Использовать не часто, одноразово.
  • Мелаксен. Может спровоцировать сильную отечность и аллергическую реакцию. Удобен тем, что после принятия быстро расщепляется и поэтому им практически невозможно передозироваться. Начинает действовать через полчаса после приема.
  • Пиона настойка. Снотворное, снижает артериальную гипертензию. 15-20 капель растворить в небольшом объеме веды и выпить за 15 минут до еды. Передозировка опасна критическим понижением давления. Категорически запрещается пить Пион как 40-градусный напиток!
  • Донормил (Сонмил). Действует довольно быстро и продолжительно. Но существенные побочные эффекты, такие, как сильный сушняк, заторможенность и затрудненное пробуждение, предполагают осторожность в применении этого препарата. Особенно людьми с проблемами почек.
  • Ново-Пассит. Экстракты растений. Передозировка чревата депрессией. Противопоказан при абстинентном синдроме (запой 3 дня и более) и хроническом алкоголизме.
  • Персен-Форте. Полностью натуральный. Нельзя применять при холецистите и проблемах с желчевыводящими путями.
  • Шишки хмеля
  • Зверобой
  • Липа с мятой и мелиссой
  • Пустырник (не рекомендуется при пониженном давлении)
  • Валериана
  • Душица
Предлагаем ознакомиться:  Можно ли выпить цитрамон после алкоголя

 Со всеми отварами так же следует
осторожничать, ведь если вы переусердствуете, действующие вещества в их составе
в сочетании с алкоголем могут навредить.

Как уснуть
с похмелья в домашних условиях быстро подсказывает народная мудрость. К проверенным
доступным средствам относятся:

  • Одна -две столовых ложки меда, запитых стаканом-двумя теплого молока. Действовать начинает через 10-15 минут, поэтому лучше молоко с медом пить в постели, чтобы не упустить момент. Мед — сильное сосудорасширяющее (поэтому не принимать, если болит голова, может усугубить), имеет успокаивающий и снотворный эффект. Пища в ЖКТ начинает перевариваться, только когда нагреется или остынет до темпераруры тела (приблизительно 37 градусов) и приобретет жидкую консистенцию. Теплое молоко — продукт, который имеет очень питательный полезный состав, связывает ряд токсинов и спирт и начинает усваиваться уже в желудке. Тем самым давая организму сигнал расслабиться — снизить выработку надпочечниками стероидов, препятствующих всасыванию яда из кишечника, чересчур бодрящих и не дающих уснуть.
  • Беруши в уши (или тампоны), если нет шума в ушах.
  • Монотонные действия. Почитайте скучную книгу или медленно поглаживайте кота или жену, думайте при этом только о поглаживании. Часто достаточно 10-15 минут таких манипуляций. Студентам , например, уснуть с бодуна помогает монотонный голос лектора.
  • Присоединение к ритму дыхания другого спящего организма (это может быть под боком домашняя кошечка или собачка, или жена (муж). Если смогут выдержать ваш перегар и не сбегут подальше. Способ очень эффективен. Часто помогает мурчание кошки, если нет шумобоязни.
  • Прогулка на свежем воздухе. Проделайте путь домой, прогуливаясь по ночному городу. Так вы отдохнете от шумного помещения и громкой музыки, насытите организм кислородом и вымотаете себя физически.  Но, понятное дело, если живете в пешей досягаемости, и если вы не одни. Все же, ходить ночью в одиночку опасно, особенно в состоянии алкогольного опьянения.
  • По приходу домой, если самочувствие позволяет, примите теплую ванную. Она поможет расслабиться.
  • Непосредственно перед тем, как лечь спать, выпейте стакан теплого молока, температура которого должна быть примерно равной температуре тела  — 35-37 градусов.

Если ваш
близкий человек страдает, и не знает, как уснуть после запоя, постарайтесь
уговорить его обратиться к врачу, и обязательно следите за его психическим
состоянием. Длительная бессонница у алкоголиков, особенно на фоне синдрома
отмены, приводит к нервным срывам, психозам, галлюцинациям, бывают даже случаи
суицида.

Виды расстройств

Когда волнует бессонница после запойного периода, решить вопрос поможет избавление от неприятных мыслей. Причиной слишком нервного напряжения становится повышенное АД. Иногда забыть о страхах и тревоге помогают медикаментозные средства, снижающие давление.

Всем пьяницам знаком синдром бессонницы, который врачи называют инсомния. Это состояние, когда мучают кошмары с похмелья, имеющие отношение к выпивке. Кратковременные провалы в сонное состояние, кошмары после запоев, пробуждение глубокой ночью и невозможность заснуть –  наказание за пристрастие к выпивке.

Отвратительный ночной отдых, завершающий пьянство, провоцирует интоксикация спиртными напитками организма. Труднее всего заснуть, если перед этим длительный период была пьянка. Токсические отравления провоцируют бессонницу, которая не дает человеку покоя днями, а то и месяцами.

Мучает вопрос, почему нет сна после запоев, что делать и как отдохнуть после длительных возлияний.

Бессонница после запоя длится 7-10 дней и может сопровождаться тревогой, страхом, галлюцинациями, вялостью, особенно первые несколько дней, когда организму требуется восстановление. Прерывистый и беспокойный сон становится причиной неврозов, страхов, самоубийств.  Попробуем разобраться, как восстановить сон после запоя и почему возникает эта проблема.

Чтобы знать, как уснуть с похмелья, особых знаний не требуется. Главное, что необходимо от человека, это снять симптомы похмелья, а также подготовить организм к восстановлению. Обычно, утром после запоя начинает сильно болеть голова.

При похмелье лучше не пить Парацетамол и Цитрамон, потому что они негативно влияют на печень.

Лекарства в такой период нужно выбирать очень аккуратно, чтобы ни в коем случае его негативные эффекты не отразились на печени. Успокоительные и снотворные нужно приобретать только после назначения врача. Особенно это касается некоторых медикаментов:

  • Димедрол;
  • Валиум Рош;
  • Элениум.

Несмотря ни их широкий спектр действия, лучше выбрать препараты с меньшей эффективностью, но более щадящих. В качестве седативных препаратов можно выбрать:

  • Глицин;
  • Афобазол;
  • Новопассит;
  • Пустырник;
  • Биотредин;
  • Валерьяна;
  • Мексидол.

Эти средства можно использовать в небольших дозах перед сном.

Не стоит думать, что после одной принятой таблетки человек будет сходу быстро засыпать. Эффект и восстановление станут заметны уже спустя несколько суток.

Рекомендации, которых следует придерживаться при приеме лекарственных препаратов:

  • Нельзя принимать одновременно успокоительные и снотворные препараты.
  • Выполнять все врачебные предписания, правильно рассчитывать дозировку и частоту приема.
  • Провести детоксикацию организма.

Важно! Часто люди, думая, что активированный уголь безвредный, пью его от интоксикации, а неограниченных количествах. Так делать нельзя, т.к. частички таблетки попадая в организм, забирают не только токсины и вредные вещества, но и витамины, макро- и микроэлементы, что чревато появлением других проблем.

Название Условия отпуска из аптек Цена
Сонилюкс без рецепта 990 руб.
DreamZzz без рецепта 1990 руб.
Афобазол без рецепта 350-450 руб.
Донормил без рецепта 280-400 руб.
Валериана в таблетках без рецепта 50-70 руб.
Пустырник форте без рецепта 150-200 руб.
Новопассит без рецепта 150-700 руб.
Персен ночной без рецепта 200-600 руб.
Эдас 121 без рецепта
Зорекс без рецепта 120-800 руб.
Уголь активированный без рецепта 3-85 руб.
Биотредин без рецепта 90-130 руб.
Мексидол по рецепту 200-500 руб.
Амитриптилин по рецепту 18-80 руб.
Анвифен по рецепту 200-500 руб.
Атаракс по рецепту 200-300 руб.
Фенибут по рецепту 50-400 руб.
Грандаксин по рецепту 300-900 руб.
Мебикар по рецепту 200-400 руб.

При попадании этилового спирта в организм, нужно достаточно длительное время, чтобы он вывелся из организма. Поэтому, чтобы восстановить сон, избавьтесь от пагубной привычки распития спиртных напитков.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Стоп алкоголизм
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector