Созависимость при алкоголизме как избавиться

Почему важно избавится от созависимости?

Созависимость в семье алкоголика чаще всего развивается по трем моделям: жертва, спаситель, преследователь. Для каждой из ролей характерно свое поведение:

  • Жертва постоянно плачется близким или знакомым, получая удовольствие от того, что ей сочувствуют и жалеют (так, например, жена всем рассказывает, как устала от мужа алкоголика, но при этом и не думает его бросить).
  • Спаситель точно знает, что нужно для лечения, но предоставляет помощь малыми дозами, чтобы сделать алкоголика еще более зависимым от своей персоны (в этой роли часто выступают жены или авторитарные матери).
  • Преследователь стремится спасти алкоголика самостоятельно, зачастую прибегая к угрозам и даже физическому насилию (эту позицию занимают в основном родители, но иногда и жены).

Созависимость – очень опасное состояние в первую очередь из-за того, что оно опутывает двух людей, мешая каждому из них нормально жить. При таком положении вещей алкоголик никогда не сможет решить свои проблемы. Зная, что рядом есть человек, который все стерпит и всегда окажет помощь, алкоголик не захочет менять свою жизнь, а без желания никакое лечение не окажет должного эффекта. Именно поэтому лечение алкоголизма надо совмещать с профессиональной помощью созависимому.

Нужно учитывать, что во время лечения алкоголика, созависимые люди могут испытать сильный стресс вплоть до нервного срыва. Это объясняется тем, что их жизнь полностью меняется, теряет привычный смысл, ведь спасать больше некого. Тот, кто полностью растворился в другом человеке, посвятил всего себя контролю за его жизнью, теперь чувствует себя ненужным и опустошенным.

В таком состоянии люди могут специально провоцировать скандалы, нагнетать напряжение. В результате, алкоголик, особенно нуждающийся в поддержке во время лечения, может сорваться и снова начать пить. Чтобы этого не произошло, лечение созависимого важно не меньше, чем зависимого.

О том, что такое и чем опасна алкогольная зависимость, не знают разве что младенцы. А вот о том, что такое созависимость при алкоголизме, известно далеко не всем. А это психологическое состояние, которому зачастую подвергаются члены семьи и близкие родственники злоупотребляющего алкоголем человека, может быть очень опасно, поскольку оно вносит в дом много лишних негативных эмоций.

Если алкогольная зависимость на первой стадии болезни расценивается больным как безобидная привычка, от которой он легко может избавиться, то созависимые люди искренне полагают, что они таким образом заботятся и помогают любимому человеку. Основная трудность заключается в том, что в обоих случаях люди не считают себя больными, а избавиться как от алкогольной зависимости, так и от созависимости невозможно, если человек сам к этому не стремится.

Необходима помощь психолога. Методы лечения, в зависимости от степени проблемы, могут быть самыми разнообразными: от индивидуальных бесед до сеансов групповой терапии и встреч с людьми, которые успешно одолели свою созависимость. Главное, что пациент получает от такого лечения — это действенную методику борьбы с постоянным стрессом. Ну, а то, насколько эффективно эта методика поможет в повседневной жизни, зависит исключительно от желания и настроя самого созависимого человека.

Созависимость при алкоголизме как избавиться

Алкоголизм – это проблема, которая затрагивает не только пьющего, а и близких ему людей. Члены семьи переживают целый комплекс негативных эмоций: обида, гнев, страх, чувство вины и многие другие.

Конечно, они всеми силами пытаются помочь больному излечиться. Но часто бывает так, что желание спасти перерастает в созависимость при алкоголизме. Можно сказать, что это две стороны одной медали.

В отношении употребления алкоголя существует множество житейских представлений о том, что такое алкоголизм и большое количество эпитетов для определения пьющего человека, в этой статье я хочу обратить внимание на разграничение двух понятий: «бытовое пьянство» и «алкоголизм». Это две разные вещи! Существует категория людей, которые употребляют алкоголь по выходным, с друзьями в компании, могут выпивать много, но при этом не являются зависимыми, но также существует и вторая категория людей – алкоголики, люди, которые имеют непреодолимое желание выпивать, несмотря на болезненные последствия от употребления во всех социально значимых сферах. Иными словами, алкоголизм – это серьезное заболевание, вылечиться от которого самостоятельно невозможно.

Закономерно возникает вопрос: «Как лечить и почему в стране до сих пор такое большое количество людей с алкоголизмом?». Согласно исследованиям этого заболевания, трудности в лечении определяются двумя факторами – отрицанием болезни у самого зависимого и созависимые отношения в алкогольной семье (созависимые жены, матери, отцы и другие созависимые от алкоголика люди).

Созависимость при алкоголизме – это полное растворение в зависимом. Она выражается в том, что жизнь в семье подчиняется желаниям и потребностям алкоголика. За ним ухаживают, убирают беспорядок после пьяного дебоша, все проблемы, которые он устраивает в нетрезвом состоянии, стараются решить за него или вовсе не обсуждаются под страхом испортить с ним отношения.

Дело в том, что границы реальности у алкоголика размыты, он утверждает, что в любой момент может бросить, хочу пью-хочу не пью! Созависимые родственники алкоголика попадаются на этот крючок, оправдывая его тем, что он пьет, но при этом работает или да, он выпивает, но дома же, никому не мешает. Созависимые жены часто выражают опасения по поводу того, что если алкоголика отправить на лечение, то они останутся без средств к существованию, некому будет платить за квартиру, дети не будут видеть отца, что, обязательно, негативно отразится на них в будущем.

Таким образом, отрицание у алкоголика укрепляется, близкое окружение создает тепличные условия для такого человека – ему не нужно ни за что отвечать, все проблемы разрешаются сами собой. Параллельно этому зависимость прогрессирует, проблемы нарастают, а жизнь пьющего и его близких попадает под угрозу.

Очевидно, что психология созависимости при алкоголизме достаточно опасна и разрушительно влияет не только на самого зависимого, но и на каждого члена семьи в отдельности. Заметить развития созависимости от алкоголика можно по следующим признакам:

  • чрезмерное стремление к контролю над всеми действиями алкоголика. Это приводит к утрате пьющим человеком способности отвечать за свои поступки.
  • постоянный самообман, что все хорошо и нет никакой проблемы.
  • образ жизни пьющего человека становится обыденным. Семья готова вытерпеть все. Простить многое, наступив на свои границы и потребности.
  • повышается терпимость к неадекватному поведению в стоянии опьянения и сложившемуся образу жизни.
  • собственные интересы и потребности отодвигаются на второй план.
  • постоянное ощущение то чувства вины, то безнадежности и никчемности.
  • самооценка снижается.
  • появляются негативные мысли, склонность к депрессиям, возможны мысли о суициде, плаксивость.
  • при общении с людьми возникают проблемы – замкнутость, изоляция, отказ от конструктивной критики и помощи.
  • созависимый перестает ухаживать за собой и перестает обращать внимание на свои личные нужды.

Как видите этих признаков довольно много, но если вы наблюдаете, хотя бы несколько из них, у вас наверняка возникают вопросы: «Как выйти из созависимости с алкоголиком?», «…я — созависимая жена алкоголика, что мне делать?», «Как вести себя созависимым с алкоголиком для того чтобы помочь, а не усугублять проблему?».

Первую помощь могут оказать центры и группы, работающие в рамках 12 шаговой модели выздоровления. Значительный опыт и многолетняя практика терапевтического сообщества помогут отличить заботу от спасательства, любовь от жалости, обозначить психологические границы в отношениях с алкоголиком. Лечение созависимости от алкоголика в 12 шаговой программе – это, прежде всего работа над собой, целостностью своей личности, определение структуры своих желаний и жизненных ценностей.

Однако, существует один нюанс, который становится серьезной преградой на пути к выздоровлению от созависимости – алкоголизм – болезнь коварная: и зависимый и созависимый привыкли к своим ролям и избавиться от них означает шагнуть в неизвестность, обрести что-то новое, выйти из зоны комфорта, а это кажется опасным, поэтому члены семьи не спешат расставаться с прежними моделями поведения.

Предлагаем ознакомиться:  Таблетки от алкоголизма без последствий: эффективные препараты против пьянства с ценами в аптеке, отзывы о лечении

Слушать и изучать лекции, которые дают информацию о природе алкозависимости.

Взаимодействовать с психологами, которые помогут раскрыть суть и характер зависимости родных и найти эффективное решение проблемы.

Помощь созависимым женам алкоголиков – это особо тонкая сфера работы и семейного консультирования, так как выбор зависимого партнера и создание с ним семьи есть не случайное стечение обстоятельств, а закономерность взросления и развития в детско-родительских отношениях и семейной системы родителей.

    Осознайте проблему. Важно отыскать у себя признаки созависимости и понять, что необходимо менять ситуацию.

Причины созависимости

Существует несколько факторов, которые значительно увеличивают риск возникновения созависимости при алкоголизме:

  • Близкие отношения с человеком, зависимым от алкоголя либо частое общение с теми, кто уже вовлечен в созависимые взаимоотношения. Со временем начинает казаться, что такое положение вещей – это норма и так живет большинство.
  • Те, кто сам пережил опыт болезненного пристрастия к алкоголю, легче становятся созависимыми. Ведь по сути такие отношения – это та же зависимость, только слегка видоизмененная.
  • Нездоровая обстановка в семье, в которой человек вырос. Чрезмерная опека или жесткий контроль со стороны родителей, насилие, наличие психического заболевания у кого-нибудь из членов семьи.
  • Стереотипы поведения, сформировавшиеся вследствие воспитания (отказ от своих интересов в пользу другого, жертвенность, послушание). Гендерные стереотипы, поощряющие женскую слабость, кротость и порицающие силу, уверенность в себе, делают женщин более подверженными формированию созависимости.
  • Страх остаться в одиночестве толкает многих женщин на проживание с пьющим мужчиной на протяжении всей жизни.
  • Низкая самооценка делает людей зависимыми от чужого мнения, им надо чувствовать себя нужными и полезными. Кроме того, такие люди с трудом могут поверить в то, что заслуживают лучшего, поэтому держатся за те отношения, которые имеют, даже если это отнимающие все силы отношения с алкоголиком.
  • Психические расстройства. Невроз, депрессия значительно увеличивают вероятность развития созависимых отношений особенно на фоне влюбленности.
Привязанность

Привязанность

В семье, где есть алкоголик, обязательно будет хоть один ребенок, склонный к созависимости. Часто девочка, у которой пил отец, потом выходит замуж за мужчину, и он со временем тоже спивается. У властных и неэмоциональных родителей дети часто имеют низкую самооценку. А это одна из главных причин созависимости.

Большую роль играет и социальный фактор. Традиции, религии часто становятся на сторону мужчин, даже алкоголиков. Девочкам с детства внушают, что она должна терпеть и смиряться. Бросать в беде – это плохо. Нельзя быть эгоисткой. Семью нужно сохранить любой ценой.

Страх осуждения становится причиной созависимости для многих женщин, не решившихся на разрыв нездоровых отношений. Мать окружает опекой сына-алкоголика, потому что жалко его.

Они обвиняют близкого человека, убеждают, что именно он стал причиной пьянства. Это также приводит к возникновению созависимости у супругов или родителей. Желание помогать, жалеть, испытывать чувство вины – к этому более склонны женщины.

Соучастие или созависимость?

Любой врач-нарколог, беседуя с родственниками алкоголика, в первую очередь учит их, что нужно проявить максимум терпения и соучастия к близкому человеку, окружить его заботой. Однако на практике часто выходит так, что соучастие превращается в созависимость. В чем же между ними разница?

В отличие от соучастия, для алкогольной созависимости характерно чрезмерное погружение в затронувшую близкого человека проблему. Из-за этого родственник постоянно находится в стрессовом состоянии, избавиться от которого самостоятельно очень сложно. Созависимость при алкоголизме бывает настолько сильной, что подверженный ей человек теряет собственную индивидуальность, полностью «растворяя» свое «я» в этой проблеме.

Для созависимого человека характерно следующее.

  1. Состояние беспричинной тревоги.
  2. Во время, когда близкий человек не пьет — постоянное ожидание, что он вот-вот сорвется.
  3. Ежедневный контроль, зачастую переходящий в гиперконтроль (регулярные, по несколько раз на день проверки у больного карманов, сумок; звонки по телефону, расспросы друзей, слежка).
  4. Проявление недоверия и, как следствие, стремление принимать за алкоголика все решения.
  5. Непрекращающийся поиск и тестирование новых средств, помогающих избавиться от алкогольной зависимости, причем зачастую абсурдных, вроде «чудодейственных» порошков или амулетов.
  6. Стремление любой ценой скрыть, что у близкого человека алкогольная зависимость. В ход идут любые способы: от безобидного вранья, наподобие «он отравился несвежим салатом» до липовых справок из больницы и взятки гаишнику, поймавшему близкого человека пьяным за рулем.
  7. В разговоре с близким человеком преобладают нравоучения на повышенных тонах, угрозы «сдать в милицию, если не бросишь пить» и т. п. Такие разговоры, как правило, заканчиваются ссорами, а нередко и дракой, поскольку созависимый человек зачастую демонстративно пытается избавиться от находящегося в доме спиртного, выливая его на глазах у алкоголика.
  8. Жалость к себе. В разговоре с алкоголиком созависимый человек старается подчеркнуть свою жертвенность, по поводу и без повода вставляя в разговор фразы «сколько я от тебя натерпелся», «если я тебя брошу, то ты пропадешь» и им подобные.

Первым признаком, однозначно свидетельствующим о том, что у человека начинает формироваться созависимость, являются изменения в построении фраз. Созависимый человек подсознательно начинает заменять местоимения «я», «он», «ее» на «мы», «нас», «наши», причем зачастую делает это в ущерб логике и здравому смыслу. Если вы заметили у себя или у кого-то из членов вашей семьи подобные изменения в повседневной речи, то это серьезный повод насторожиться.

Признаки созависимого поведения

Созависимость при алкоголизме как избавиться

Со временем он формирует в себе целый комплекс симптомов своего недуга:

  1. Стремление изолировать алкоголика от любых проблем;
  2. “Возведение стены” эмоциональной изоляции от окружающих;
  3. Игнорирование всех последствий пьянок, включая насилие;
  4. Усиленная забота о комфорте алкоголика;
  5. Стремление оградить мужа от “плохих” друзей;
  6. Постоянные поиски “заначек” и их уничтожение;
  7. Патологическое желание быть нужной;
  8. Отрицание необходимости сторонней помощи;
  9. Минимальная самооценка;
  10. Постоянное стремление “руководить” не своей жизнью;
  11. Попытки взять на себя ответственность за другого человека.

Все эти признаки говорят не только о сложной созависимости человека, но и о его собственных проблемах. Такой человек никогда самостоятельно не увидит и не признает, что его мир уже уничтожен. За этой фанатичностью, как за “железным занавесом” спрятана собственная боль и вселенское разочарование. Таким отношением “невольник” алкоголика прячет свой стыд, позор, глубокие раны от себя и окружающих.

Можно выделить несколько основных признаков созависимости:

  • забота о комфорте алкоголика, потребность оградить его от любых неприятностей;
  • безразличие к негативным проявлениям алкоголизма со стороны зависимого (таким как брань, агрессия, насилие);
  • желание контролировать жизнь другого человека, взять на себя ответственность за его поступки;
  • пренебрежение к своим чувствам, нуждам и желаниям;
  • отсутствие собственных интересов, целей;
  • регулярные навязчивые поиски спрятанного алкоголя и его уничтожение;
  • постоянные попытки заставить пьющего вести себя определенным образом;
  • нежелание обратиться за помощью;
  • отрицание наличия проблемы;
  • постоянно испытываемое чувство вины, тщательно сдерживаемый гнев, время от времени вырывающийся наружу приступами агрессии;
  • навязывание ненужной помощи алкоголику.
Жизнь с алкоголиком в ущерб себе и детям

Жизнь с алкоголиком в ущерб себе и детям

Очень многие созависимые женщины, живущие с алкоголиками, считают, что любовь – это принятие того, кто рядом со всеми его недостатками, помощь и забота о нем даже в ущерб себе или детям.

Хочет того алкоголик или нет, но он оказывается вовлеченным в игру и вынужден придерживаться одной из ролей. Участники могут неоднократно меняться ролями.

Считает своей миссией вытащить зависимого из пучины алкоголизма. Обычно в этой роли выступает супруг или родитель (чаще женщины). Спаситель полностью забывает о личной жизни. Целью он выбирает служение оступившемуся.

Спаситель нередко рассказывает знакомым, как много сил прилагает, чтобы помочь близкому, как наваливается усталость, но все усилия тщетны. Таким поведением спаситель делает жертве только хуже, ведь его истинная цель не помочь, а сделать так, чтобы ситуация не разрешилась.

Одинокая немолодая женщина часто находит смысл жизни в наставлении заблудшей души, но парадокс в том, что если спаситель достигнет цели, то его миссия будет завершена, а значит, он сам будет не нужен. Поэтому спаситель всеми силами будет стараться оставить все, как было.

Предлагаем ознакомиться:  Как влияет кодировка от алкоголя на психику человека и на организм – последствия и предостережения

Роль спасителя может брать на себя и алкоголик. Например, в ситуации, когда созависимый родственник потерял силы, готов сдаться и близок к самоубийству, алкоголик начинает сам наставлять и делать вид, что спасает. В таком случае спаситель наслаждается зависимостью жертвы от него.

Жертва примеряет на себя роль человека, которого все могут обидеть и уязвить. Алкоголик-жертва будет вымаливать у спасителя денег на выпивку или будет лить слезы из-за тирании преследователя. Жертва считает, что домочадцы несправедливы к ней.

В роли жертвы может оказаться и не сам алкоголик, а его родственник. В таком случае это будет забитый человек, так как виктимность определяет все его существование. Он не в состоянии разорвать отношения с зависимым.

При перемещении по «Треугольнику Карпмана» может стать спасителем или преследователем. Например, вчера еще жертва терпела все издевательства, мирилась с тем, что алкоголик выносит вещи из дома и ворует сбережения, а сегодня она не дает денег на выпивку, превращаясь в мучителя.

Преследователь

Преследователем может быть и агрессивный алкоголик, третирующий домочадцев, и созависимый родственник, угрожающий выгнать зависимого на улицу. Так они и живут годами.

Созависимость при алкоголизме как избавиться

Никто никого не выгоняет, поскольку преследователь не так уж и страдает от своей роли. Ему даже нравится командовать, он наслаждается властью, особенно если лишен этого в социальной жизни. Преследователь может быть неудачником в карьере, но дома он отрывается за двоих.

Преследователь может выступать тираном лишь за закрытыми дверями. На людях мучитель может не показывать своей склонности к тирании.

Проявления созависимости

Специалисты пока не пришли к единому мнению относительно того, считать ли созависимость заболеванием. Ведь у созависимых чаще всего нет признаков психических расстройств. Но с другой стороны у них проявляется ряд поведенческих и психоэмоциональных нарушений, которые не позволяют называть их здоровыми людьми.

По мере того, как созависимость у человека, находящегося в отношениях с алкоголиком, прогрессирует, ее симптомы проявляются все ярче и все сильнее влияют на качество жизни. Со временем у людей, живущих с алкоголиками, отмечаются следующие проблемы:

  • неумение жить полноценно, испытывать положительные эмоции;
  • отсутствие интереса к событиям, происходящим вне узкого мирка собственной квартиры;
  • сложности в общении с родственниками, друзьями, коллегами;
  • создание невыносимой, напряженной обстановки в семье;
  • трудности на работе;
  • постоянное состояние стресса, как следствие всевозможные недомогания (нарушения сна, головные боли, спазмы сосудов, гастрит, язва желудка, гипертония, сердечные заболевания).

Не менее опасна созависимость и для того, кто злоупотребляет алкоголем:

  • из-за постоянных упреков и без того низкая самооценка алкоголика падает еще ниже, он убеждается в собственной никчемности и неспособности справиться с пагубным пристрастием;
  • регулярные скандалы в семье становятся для пьющего отличным оправданием пьянства – он пьет, чтобы немного отвлечься от гнетущей атмосферы в семье;
  • переложив всю ответственность на плечи созависимого домочадца, зная, что о нем всегда позаботятся, алкоголик полностью перестает контролировать себя в выпивке. Именно так у многих пьющих алкогольная зависимость переходит в хронический алкоголизм.
Хронический алкоголизм

Хронический алкоголизм

Наряду с лечением алкоголизма необходимо лечить и созависимость. Без этого невозможно наладить нормальные отношения в семье.

Созависимость при алкоголизме как избавиться

Сформировавшаяся как защитная реакция подсознания и основанная на желании помочь алкоголику избавиться от вредной привычки созависимость не только не помогает достичь поставленной цели. Она приносит огромный вред как самому созависимому, так и человеку, на которого она направлена. Страдают от нее и другие члены семьи.

Нередко именно из созависимости одного из домочадцев алкогольная зависимость у человека прогрессирует в алкоголизм. Происходит это потому, что больной полностью перестает себя контролировать в выпивке. Он перекладывает это бремя на плечи созависимого человека, обвиняя его в своих запоях («зачем ты разрешил мне столько пить» и т. п.).

Постоянные упреки о загубленных работе, карьере, здоровье сильно уменьшают и без того низкую самооценку больного алкоголизмом, в результате чего у него напрочь исчезает внутренняя мотивация бороться со своей вредной привычкой. К тому же регулярные упреки, ссоры, слезы, шантаж дают алкоголику отличное оправдание своему пьянству: он пьет, чтобы избавиться от неурядиц в семье и хоть немного забыться. Поэтому зачастую алкоголики сами провоцируют своих близких на скандалы.

Что же касается самого созависимого человека, то у него возникают серьезные проблемы.

Трансформации Проявления
Происходят изменения психики. Постоянно находясь в состоянии стресса и отчаяния, он начинает сторониться друзей и знакомых. Созависимый считает (и небезосновательно), что больной пьет из-за его неспособности помочь. Ему постоянно стыдно за близкого человека. в результате искажается восприятие действительности, прогрессирует мнительность.
Нередко у созависимых людей из-за постоянного состояния стресса начинаются проблемы со здоровьем. Возникают спазмы мускулов и сосудов, мигрени, нарушения сна, проблемы с работой внутренних органов, в первую очередь сердца.
Поначалу все проявляется как небольшие недомогания, но постепенно их воздействие на организм усиливается. Физиологические сбои становятся причиной гастритов, колитов, язв желудка, бронхиальной астмы, артериальной гипертензии и других тяжелых болезней.

Алкогольная созависимость существует в нескольких моделях поведения: спаситель, жертва и преследователь.

В первом случае человеком движет непреодолимое желание спасти ближнего, и этой цели подчинена вся жизнь. Он чувствует некую миссию, свое предназначение. Верит, что в его силах изменить чужие привычки и направить человека на путь исцеления. В этом есть элемент тщеславия.

Такие люди непременно поделятся с окружающими, как много они совершили для спасения алкоголика, на какие жертвы идут ради него. Но чрезмерная опека и контроль приводит к тому, что зависимый окончательно теряет уверенность в своих силах, способности о себе заботиться. Это вызывает раздражение, новые срывы. И все идет по кругу.

Она возникает, как правило, в детском возрасте. Рожденные в неблагополучных семьях, пострадавшие от родительской агрессии, переносят и на взрослую жизнь свои страхи и комплексы. Убеждены, что это имеют то, чего заслуживают, и боятся изменить. Такие люди перестают следить за собой, отказываются от многих радостей и полностью подчиняются агрессору-алкоголику.

Преследователь не всегда выглядит грозно, это может быть и хрупкая женщина. Но ее регулярные попытки заставить пьяницу вести себя по-другому, давление, не нужная помощь приводит к обратному результату.

Часто в таких случаях мужчины говорят, что «жена их пилит», «закатывает истерики» и назло ей напиваются снова. Прятать водку, проверять карманы, устраивать скандалы собутыльникам, запирать в квартире – это тоже действия преследователя.

Часто бывает, что за много лет, проведенных с алкоголиком, созависимый человек не единожды меняет модель поведения. Например, из жертвы превращается в спасителя и наоборот. А с годами становится преследователем.

Методы лечения

Первым шагом к тому, чтобы избавиться от созависимости от алкоголика, станет признание существования проблемы и понимание того, что решить ее надо как можно скорее. Осознав, что созависимость действительно есть, надо начинать работать над устранением проблемы. В этом помогут следующие шаги:

  • уделять больше времени себе, прислушиваться к себе, чаще думать о своих желаниях, вспомнить то, что было интересно когда-то, вернуться к прежним увлечениям;
  • постепенно учиться ставить свои интересы на первое место, удовлетворять свои потребности вовремя, не пренебрегая ими в угоду кому-то другому;
  • контролировать свои эмоции, сдерживать навязчивое желание помочь алкоголику в лечении, если это не требуется;
  • расширить круг общения.
Уделять себе время

Уделять себе время

Лечение созависимости от алкоголика – процесс длительный и непростой. Справиться самостоятельно удается лишь единицам. Работа с психологом и его советы помогут значительно эффективнее и быстрее избавиться от созависимости.

Чаще всего специалист предлагает следующие варианты:

  • индивидуальные беседы;
  • групповые занятия с пациентами, имеющими такие же проблемы;
  • обучение методикам противодействия возникновения стрессовых ситуаций;
  • обучение методикам достижение внутренней гармонии и спокойствия;
  • общение со специалистом по семейным отношениям.

Все эти меры помогут избавиться от синдрома созависимости и начать жить собственной насыщенной жизнью.

Для того чтобы избавиться от проблемы, нужно точно определить признаки ее наличия у вас. Психологи предлагают пройти несложный тест. Ответив на несколько вопросов, вы сможете узнать степень созависимости в жизни.

Предлагаем ознакомиться:  Как бросить пить алкоголь без кодировки: лечение алкогольной зависимости альтернативными средствами без кодирования

Потеря своей личности

Не всегда лечение означает разрыв отношений. Особенно это касается близких родственников. Маловероятно, что родители откажутся от сына или дочери. Дети также будут помогать отцу и матери. В таком случае лечение созависимости значит научиться жить с зависимым без зацикленности на его проблемах. Не терять в отношениях самого себя.

В западных странах практикуется семейная терапия. Это тот случай, когда одновременно лечится алкоголик и созависимый. На постсоветском пространстве такие методы не очень популярны, но в любом случае необходима консультация психотерапевта.

Для таких случаев есть несколько советов:

  • признайте наличие у себя созависимости;
  • не пытайтесь контролировать процесс выздоровления алкоголика, переключитесь на свою собственную жизнь;
  • найдите новое увлечение, хобби, интересную работу;
  • поддерживайте отношения с друзьями, коллегами, не замыкайтесь в себе;
  • научитесь сдерживать свои эмоции, зачастую именно они становятся причиной очередной пьянки;
  • нельзя считать алкоголизм другого человека вашей общей проблемой, убирайте из лексикона фразы «мы это преодолеем», «мы лечимся» и т. д;
  • никогда не впадайте в крайности, не убеждайте себя, что вне этих отношений жизнь разрушится и потеряет смысл.

Если дело касается мужа или жены, будьте готовы развестись. Помните, что не только вам достается от пьянства супруга. Больше всего страдают дети. И если алкоголик представляет угрозу для них (и вас тоже), стоит решиться на разрыв отношений.

Зачастую лечение усложняется тем, что не всегда созависимый хочет выздоравливать. Кого-то все жалеют, другой видит в этом смысл жизни. Конечно, никто не готов признать, что ему комфортно в таком состоянии. Только углубленный психологический анализ личности способен раскрыть глаза на самого себя. Лишь после этого можно приступать к лечению.

Также препятствием является несерьезное отношение к созависимости. Некоторые считают, что это надуманная проблема, а причина в пьянстве члена семьи. Как только он завяжет, все наладится. И еще больше работают над исправлением алкоголика, отчего тот снова уходит в запой.

Заключение

Алкоголизм – страшное явление, разрушающее личность и здоровье человека. Но еще страшнее, когда, попав в порочный круг созависимости, страдают близкие алкоголика. Чтобы вернуть себе шанс на нормальную жизнь, им необходимо как можно раньше осознать проблему и разорвать нездоровые отношения. Если сделать это самому не получается, необходимо обязательно обратиться к специалисту.

Конечно, избавиться от созависимости непросто, ведь корни ее находятся в детских переживаниях. Нужно работать над собой, читать специальную литературу, посещать тренинги. На этом пути многих ждет разочарование и возврат к прежнему существованию.

Но те, кто пройдет его до конца и научится побеждать свои страхи и предрассудки, смогут построить здоровые отношения и полноценную жизнь.

К чему приводит созависимость?

Созависимость не является болезнью. Но приводит к нездоровым отношениям в семье и ухудшению качества жизни. При прогрессировании состояния теряется интерес к тому, что происходит за пределами дома. Человек избегает общения с друзьями и родственниками. Отказывается от праздников и развлечений. Может забросить карьеру.

Потакание алкоголику и отзывчивое отношение только усугубляет проблему. Желание выпить от этого не меньше, а внимание и излишняя терпимость со временем начинает вызывать агрессию. Постоянная критика тоже не приносит положительного эффекта, зато созависимый человек находится всегда на негативе.

Сначала партнер хочет поддержать компанию, появляются мысли «пусть лучше пьет дома». А затем созависимый сам может пристраститься к спиртным напиткам. И уже ему придется преодолевать тягу к вредной привычке.

Появляются проблемы со здоровьем. Созависимость приводит к постоянным стрессам от страха и поведения алкоголика. Со временем это заканчивается сердечно-сосудистыми заболеваниями, неврологическими расстройствами и нарушениями работы пищеварительной системы.

Как побороть созависимость при алкоголизме: советы психолога

  • Старайтесь избавиться от созависимости. Человеку, долгое время находящемуся в созависимых отношениях, крайне сложно осознать необходимость изменений и решиться на них. Его личность искажена, он не чувствует собственное «Я» и не представляет своей жизни без того, от кого зависит. Поэтому первым шагом всегда должна идти работа с психологической зависимостью, с личностью, с самооценкой.
  • Продумайте план действий. Обдумайте, как будете жить первое время после того, как разорвете отношения с алкоголиком (если он супруг), обсудите этот вопрос с близкими, заручитесь их поддержкой по возможности.

    Если у Вас нет источника заработка, важно отыскать его до того, как Вы уйдете.

    Не позволяйте себе жалеть его. Избавиться от созависимости и уйти гораздо сложнее, если продолжать видеть в алкоголике безвольную жертву, нуждающуюся в постоянной опеке, в контроле, в заботе. Во-первых, алкоголики, живущие в созависимых отношениях, становятся еще более слабыми и беспомощными, поскольку все делается за них, а отсутствие «помогателя», напротив, может увеличить вероятность, что человек захочет вылечиться. А во-вторых, необходимо всегда думать о себе и своих потребностях. Счастья в жизни с зависимым от алкоголя немного.

  • Четко сообщите ему о своих намерениях. Избегайте слов «планирую», «возможно», «скорее всего», «думаю». Ваша задача — подготовить все самостоятельно и поставить перед фактом. Если он заметит сомнения, то начнет пытаться остановить, станет рассказывать о том, что бросит пить (и наверняка эти слова уже неоднократно им произносились). Не стоит верить. Заботьтесь о себе.
  • Избавление от созависимости не происходит быстро, поэтому важно настроиться на длительную работу с собой, которая может продолжаться и после того, как Вы разорвете отношения с алкоголиком.

    Следует неукоснительно выполнять все рекомендации психолога. Но как же себя вести, если вы столкнулись с созависимостью при алкоголизме близкого человека, а возможности обратиться к специалисту нет?

    Созависимость при алкоголизме

    Как помочь себе:

    1. Осознать, что пьющий человек двуличен. Он может быть примерным работником и семьянином, но в запое превращается в опустившуюся личность. Не стоит жалеть его и покупать алкоголь, веря, что это в последний раз.
    2. Перестать быть няней для алкоголика. Зависимый – это, безусловно, больной человек, но не ребенок. Он сам несет ответственность за свою жизнь. Не нужно каждый раз приходить на помощь и решать все проблемы, ведь алкоголик быстро привыкнет и перестанет бояться трудностей.
    3. Не поддаваться чувству вины. Алкоголик сам выбрал свой путь, его нужно подтолкнуть к реабилитации, но не винить себя в алкоголизме близкого.
    4. Найти себе занятие по душе, чтобы перестать жить чужой жизнью. Не пытаться контролировать алкоголика.
    5. Избавляться от созависимости крайне сложно, лучше обратиться к психологу. Для того чтобы лучше понять корень своих проблем, можно ознакомиться с книгой Б. и Д. Уайнхолд «Освобождение от созависимости».

    Так как избавиться от созависимости при алкоголизме возможно, признав её существование, нужно избегать самообмана. Такие отношения не приносят пользы и не спасают от алкоголизма, а наносят вред всем членам семьи. Алкоголик начинает сильнее пить, а результат реабилитации без семейной терапии будет сведен на нет.

    Есть 3 типа поведения при созависимости: преследователь, жертва и спаситель. Эти роли не статичны, в любой момент жертва может стать преследователем, а спаситель – жертвой. Понимание своей роли еще не дает гарантии излечения. Советы о том, как избавиться от созависимости при алкоголизме, может дать психолог, желательно с опытом работы с алкоголиками и наркоманами.

    Семейная болезнь

    Когда в семье появляется алкоголик, весь жизненный уклад меняется. Заболевает словно вся семья. Созависимые отношения обычно возникают между близкими родственниками – матерью и сыном, мужем и женой, бабушкой и внуком. Кажется, нет ничего плохого в том, что родня тревожится за больного и старается помочь тому. В действительности, созависимый родственник полностью поглощен жизнью другого человека, подчас забывая о себе.

    Созависимость при алкоголизме называют семейной болезнью. Ей подвержены люди с низкой самооценкой и минимальным набором интересов и увлечений. Созависимому человеку кажется, что он может влиять на ситуацию, излечить от алкоголя уговорами, навязчивой помощью или угрозами.

    В действительности такая забота лишь вредит алкоголику: он либо обещает исправиться, но когда этого не происходит, винит родню, либо огрызается и отвергает попытки вмешательства в собственную жизнь.

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Стоп алкоголизм
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

    Adblock detector