Выход из запоя в домашних условиях самостоятельно

От чего зависит скорость процесса?

В запое есть момент, когда человеку очень плохо. Он ищет способ избавиться от неприятных ощущений и пробует опохмелиться. Это ему нравится, результат не заставляет себя ждать, симптомы исчезают, а приятная истома снова заполняет все органы. Но такое лекарство опасно, ведь оно вызывает привыкание, и лечиться приходить практически весь день, пока спиртное не вырубит человека.

Нужно чтобы пациент сам понял, что у него запой, а как выйти из него подскажут близкие. Иногда для такой перезагрузки понадобятся недели и месяцы. Если у человека появляется желание вернуться в нормальную жизнь, шансы на быстрое восстановление повышаются. В противном случае придется родственникам действовать скрытно.

При наличии желания человек должен поставить для себя дату и период, за которые он сможет вернуться в обычную жизнь. Такой шаг необходим для тех, кто не знает, как выйти с похмелья быстро после запоя. Лучше выбрать будние дни, ведь работа не даст мыслям возвращаться к порочному кругу пьянству. Трудотерапия – отличное средство в борьбе с депрессией. Желательно придумать награду в конце пути или для большего интереса разбить этот период на этапы, в конце каждого радовать себя чем-то приятным.

Нужно поговорить со своими близкими и дать им понять трудную ситуацию. Они не должны насмехаться, упрекать или лишать своей поддержки, ведь человек сломлен отсутствием воли. Ему нужна поддержка. У алкоголиков эмоциональное состояние слишком напряжено, поэтому им тяжелее воспринимать действительность. Кроме того, такие люди могут говорить глупости, не осознавая этого.

После психологической подготовки и правильного настроя, следует задуматься о средствах и методах выхода из запоя. Для этого нужно приобрести:

  • Минеральную воду;
  • Фрукты для витаминизации (подойдут лимоны, апельсины);
  • Мед;
  • Молоко;
  • Соки;
  • Бульон;
  • Валерьянку;
  • Мятный настой;
  • Цитрамон;
  • Активированный уголь.

Запоем называют длительное систематическое употребление спиртного от двух дней подряд до нескольких недель, месяцев. Причинами могут быть различные факторы: от неприятностей в семье, на работе и в жизни, до неразделенной любви и отсутствия средств для существования.

Запой продолжается так долго, потому что каждый день пьющий человек страдает похмельем, которое он лечит спиртным. Безусловно, в этом случае поможет вмешательство врачей, однако быстро выйти из запоя в домашних условиях можно и своими силами.

На ток, как быстро можно вернуться в нормальное состояние, влияют такие факторы:

  1. Продолжительность запоя. Чем длительнее лицо находится в состоянии запоя, тем труднее его вернуть в прежнее русло, к нормальной жизни.
  2. Доза алкоголя. Объем выпитого существенно влияет на быстроту вывода лица из запоя.
  3. Имеющиеся заболевания. Похмелье как явление не считается угрозой для здоровья, опаснее его действие при наличии хронических заболеваний.
  4. Наличие травмы. Если ранее у лица были повреждения головного мозга либо же его сотрясение, то алкоголь еще губительнее влияет на такого человека.
  5. Качество спиртного. Несомненно, от более качественного алкоголя последствий для организма будет намного меньше.

Как отличить от похмельного синдрома

Алкоголику трудно понять свою проблему. Он не всегда успевает сообразить, что с ним происходит, как снова оказывается в пьяном бреду. После этого ему хочется опохмелиться, в результате чего не удается рассчитать дозу, и сценарий начинается заново. В запое человеку постоянно хочется выпить. Это и есть самая большая проблема.

Похмельный синдром – состояние после застолья. Больного не сильно волнует вопрос, как отойти от пьянки, так как ему не хочется даже видеть бутылку спиртного. Здесь нужен правильный подход и уже на следующий день человек восстановит силы и будет жить нормальной жизнью. А пациент, который пьет больше 3 дней (а иногда и 3 месяцев) выйти из запоя своими силами сможет далеко не всегда.

В этом вопросе нужно проанализировать 3 основных параметра:

  • Длительность состояния запоя;
  • Наличие в прошлом травм головы;
  • Качество спиртного.

В организме алкоголика токсические вещества горячительных напитков становятся частью биологических процессов, поэтому человек попросту не может прожить и часа без очередной рюмки. Чем дольше он пьет, тем тяжелее ему в процессе выхода из этого состояния. Важным моментом является количество выпитого за сутки. Большему объему спирту нужно много времени, чтобы полностью выйти из организма.

Общие советы относительно выхода из запоя дома

Как быстро протрезветь

Также следует учитывать такие моменты:

  1. Большое значение имеет решение самого лица, у которого наблюдаются проблемы с алкоголем. Огромная вероятность успеха заключается именно в желании покончить с пагубной привычкой. Если человек принял такое решение, то все получится.
  2. Постепенное уменьшение дозы спиртного. Если при запое резко бросить употребление алкоголя, то последствия могут быть довольно негативными. Это станет шоком для человеческого организма, подобно наркоманской ломке. Лучше всего постепенно уменьшать количество спиртного. Через три дня такого режима можно убрать алкоголь из рациона совсем.
  3. Чтобы избежать проблем с желудком, следует на протяжении нескольких дней перед едой употреблять стакан очищенной воды, добавив в него пять капель нашатырного спирта.
  4. Выпивать в течение дня достаточно большое количество жидкости. Конечно, лучше всего, если это будет чистая вода. Но, в случае, когда ее не хочется можно выбрать чай с сахаром, квас, сладкие газированные напитки, соки, мятную настойку (вода с несколькими каплями масла мяты).
  5. Употребление медикаментов. Поскольку выход из запоя в любом случае будет совмещен с расстройствами желудка, следует запастись активированным углем, витаминами и средствами для улучшения функций печени. Препараты позволяют сохранить здоровье и правильную работу внутренних органов, выводят токсины. Прием медикаментозных средств должен проводиться в соответствии с инструкцией.
  6. Чтобы выйти из запоя без врача, крайне важно отвлечься от проблем, не думать о спиртном. Для этого можно загрузить себя работой, какими-либо важными делами, можно заниматься спортом либо попробовать что-то экстремальное, чтобы поднять уровень адреналина в крови.
Предлагаем ознакомиться:  Активированный уголь перед употреблением алкоголя. Уголь активированный после алкоголя

Лечение побочных симптомов

О том, как выйти из запоя дома ходят разные слухи: одни говорят о резком уходе от спиртного, другие твердят о пользе постепенного понижения дозы. Второй вариант многими ставится под сомнение, так как они считают способ тем же пьянством. Тем не менее он ближе к истине. Если бы человек мог самостоятельно и сразу обрубить все концы и разорвать порочный круг, он бы это уже давно сделал. Поэтому резко бросать пить нельзя.

Итак, как выйти с запоя медленно? Это состояние сопровождается большим количеством неприятных симптомов, поэтому уменьшение дозы смягчает их проявление, постепенно сводя на нет. Преимущество метода в снижении риска развития: белой горячки, проблем с функционированием сердечно-сосудистой системы, эпилептических припадков.

Каждый придумывает или приспосабливает этот рецепт под свой организм, но идти нужно к единой цели. Алгоритм такой:

  1. Приготовиться за 3 дня бросить пить. Морально привыкнуть к этой мысли;
  2. С каждым днем доза будет уменьшаться, но пить все время нужно только один вид спиртного, не меняя водку на коньяк и т. д;
  3. Использовать все время рюмку на 30 г. Брать стакан побольше и надеяться, что человек сможет пить половину или третью часть опасно. Это психологический прием, когда алкоголик верит в полноту рюмку, независимо от ее объема. Для женщин дозировку уменьшают до 20 г;
  4. Далее необходимо правильно рассчитать новую предельную норму. Для этого берут обычный объем во время запоя и делят его пополам. Выходить за этот параметр нельзя, это норма для нового дня;
  5. В первый день выпить рюмку. Делают это медленно, а в мыслях необходимо представлять рюмку большего объема. Закусить;
  6. Выждать 10 минут и повторить действие;
  7. Через час выпить следующую дозу;
  8. И так каждый час. Уже спустя 3 часа человек почувствует небольшое облегчение. Не стоит в первый день пробовать увеличивать время, потому что можно быстро сорваться;
  9. Во второй день временной интервал можно увеличить;
  10. В третий день еще раз растянуть промежутки бодрствования;
  11. В определенный момент человек почувствует, что пить не хочется, желание ушло.

Некоторые доходят до 7 дней такого уменьшения, другим же удается уложиться в 3 дня. Это не 100% способ, так как существует огромный риск не удержаться на этой схеме. В таком случае нужно начинать лечение сначала или обратиться за квалифицированной помощью.

Раньше медики выводили пьяниц из запоя всего за 3-4 дня, пользуясь смесью Попова, которая состояла из медикаментов и спирта. Преимущество лекарства было невероятным, ведь оно значительно уменьшало возможность появления белой горячки, а пациенты вели себя намного спокойнее. Через некоторое время смесь заменили на Глицерин в виде 40% раствора.

Спиртное отпускает тяжело, одаривая взамен целой серией дискомфортных ощущений. Иногда человеку хочется умереть, но не переносить эти испытания. От ломоты в теле и головной боли, тремора помогут 2 таблетки Но-Шпы и 2 таблетки Анальгина. Результативнее разжевывать лекарство, но его вкус может спровоцировать рвоту. В сутки допускается пить медикаменты до 3 раз.

Выход из запоя в домашних условиях самостоятельно

Каждый вечер алкоголик будет мучиться от бессонницы, что чревато возникновением массы мыслей о выпивке. Для хорошего и полноценного отдыха можно принять снотворное. Нельзя глотать сразу несколько таблеток, ведь можно вызвать привыкание организма. Лучшим препаратом является Донормил.

Нормализовать нервную систему удастся посредством поливитаминных комплексов с микроэлементами. Популярным препаратом является Компливит или Animal Park от длительного пребывания в запое. Тревожность устранит Фенибут, который никогда не принимают вместе с алкоголем. Аналоги средства: Ноофен или Анвифен.

Довольно эффективным способом возвращения к нормальной жизни является метод «трех дней». Он разделяется на 3 последовательных и постепенных этапов, каждый из которых соответствует одним суткам.

Первый день

В этот день человек остро чувствует все симптомы похмелья: головную боль, ломоту в теле, потливость, перепады температуры тела, головокружение. Эти симптомы нельзя подавлять или лечить, лучше их перетерпеть. Утром следует принять таблетку аспирина или активированный уголь. Таким образом, боль уменьшится, и будут выведены все токсины.

Второй день

Утром надо выпить , но ни в коем случае не кофе. Если нет аппетита, и состояние сопровождается рвотным рефлексом, тогда следует съесть нужное количество таблеток активированного угля, а из еды отдать предпочтение кисломолочной продукции. Также можно принять теплый душ: вода смоет все испарения алкоголя, которые вышли на поверхность кожи.

Третий день

Выход из запоя в домашних условиях самостоятельно

В течение этого дня нужно соблюдать все те рекомендации, которые были даны относительно второго дня. Нужно полноценно питаться, отдавая предпочтение молочной продукции.

Злоупотребление алкоголем нельзя назвать проблемой только современности. Подобные ситуации наблюдались, наверное, с того момента, когда люди и научились изготовлять эти самые «хмельные» напитки. С того же времени и существует множество народных средств, которые помогут вывести человека из запоя.

Наиболее действенные народные методы выхода из запоя:

  1. Утром больному можно выпить несколько стаканов рассола от огурцов или помидор. Это давнее проверенное средство от похмелья. Подойдет и другой кислый напиток. Также следует принять активированный уголь, который выведет все токсины.
  2. Использование травяных настоев. Отличным средством является отвар из овса и календулы. Готовить напиток нужно в большой кастрюле с водой, наполовину заполненной овсом. Состав варят 30 минут, после чего добавляют в него сухую календулу. Настойку нужно оставить в термосе на 12 часов, затем пить по стакану три раза в день перед едой.
  3. Чтобы не навредить сердцу и сосудам, следует резко не бросать употребление алкоголя. В первый день еще допустимо принимать несколько глотков.

Часто в силу определенных жизненных ситуаций, больной может интересоваться, как быстро выйти из запоя, при этом такой период надо сократить максимально. Чтобы избавиться от пагубной привычки за короткое время и излечить себя, человеку необходимо большое желание и сила воли.

Предлагаем ознакомиться:  Как выйти из запоя в домашних условиях самостоятельно

Существует рецепт выхода из запоя всего за день. Для реализации метода нужно подготовить рюмку объемом 30 мл, а также пол литровую бутылку качественного алкоголя. Также необходимо сварить очень жирный наваристый бульон, сделать бутерброды с салом. Важно, чтобы еда была достаточно калорийной. Следует целый день употреблять такую пищу. Жир обволакивает стенки желудка, замедляя всасывание алкогольных соединений.

В течение дня нужно заниматься такими занятиями, которые будут отвлекать от желания выпить. Например, посмотреть интересный фильм, послушать музыку, почитать книгу или увлечься хобби. Спиртное нужно употреблять мерной рюмкой (30 мл) раз в два часа, заедая бутербродами и бульоном. Даже если нет аппетита, нужно все равно кушать, иначе необходимо эффекта не будет.

За день нужно употребить все 0,5 литра алкоголя. Позаботьтесь о том, чтобы в доме больше не было спиртного, дабы соблазн выпить не восторжествовал над волей человека. Перед сном нужно поставить на тумбочку стакан с водой или кефиром. Утром, проснувшись, необходимо сразу же его употребить.

Наркологами установлено, что выход из запоя за один день – миф. В любом случае у человека останутся проявления похмельного синдрома, интоксикация организма отравляющими веществами.

Также, возрастает риск возникновения «белой горячки», алкогольного психоза, галлюцинаций, панических атак и других расстройств психики. При возникновении подобных «осложнений» после выведения человека из запоя, ему потребуется квалифицированная медицинская помощь и лечение в стационаре. Помимо этого, последствиями такого выхода из затяжного запоя может стать потеря трудоспособности больного, инвалидность.

Рекомендации нарколога

Советы нарколога, которые помогут вывести из запоя человека:

  • Нельзя быстро выводить человека из запоя: могут возникнуть эпилепсия и серьезные осложнения на сердечно-сосудистую систему. Похмелье алкоголиком  переносится тяжелее.
  • Не стоит устраивать родственнику скандалы из-за его запоя. В такое время ему нужна лишь поддержка родных, их помощь, а не упреки и ссоры. Такое поведение близких людей может стать поводом для нового запоя.
  • При возникновении болей в области сердца, живота или грудной клетки нельзя самостоятельно принимать таблетки. Из-за наличия в организме алкоголя лекарство может вступить с ним в реакцию, в результате возникнет отравление организма. При возникновении любого вида боли нужно срочно вызвать «скорую помощь».

Прежде чем самому выйти из запоя дома, нужно запастись желанием и доверием близкого человека. Если же поддержки нет, лучше остаться одному и отключиться от внешнего мира, пока состояние не нормализуется. Перед началом выхода из запоя нужно уже вечером прекратить пить. Вместо застолья, лучше пораньше лечь спать, перед этим выпив воду с мятными каплями (20 шт.).

Утром необходимо сразу же отправиться в ванную и принять контрастный душ. Это немного приглушит желание опохмелиться и отодвинет прием алкоголя. Перед первой рюмкой следует выпить любой вид жидкости, что поможет быстрее вывести токсины. Далее действуют по схеме, описанной выше. В этот день возможна рвота. Ее пугаться не стоит, это нормальная реакция организма. Для улучшения состояния нужно принять необходимое количество активированного угля.

Контрастный душ позволяет улучшить кровообращение, уменьшает интоксикацию организма при похмелье

В первый день человек будет немного уставшим, поэтому нужно побольше отдыхать и набираться сил. Уже на следующее утро можно заняться посильной работой, чтобы отвлечься и не сорвать лечение. В это время необходимо избегать жирных блюд, заменив их на легкие бульоны. Организм восстанавливают с помощью витаминов и соков.

От нежелательных ощущений принимают такие препараты:

  1. Настой валерьяны от раздражительности, злости и вспыльчивости;
  2. Аспирин или Цитрамон от головных болей;
  3. Зорекс для выведения токсинов.

Кроме того, не стоит курить, так как дым и смолы провоцируют появление желания выпить. Сигареты не способствуют выводу токсинов, что значительно увеличивает время для восстановления.

«Спуск на парашюте» или быстрый выход

Это вариант подойдет не всем, может подкачать сердце или почки. Поэтому практикуют быстрый выход из запоя только для алкоголиков с небольшим стажем. Для этой процедуры понадобятся: спиртное, молочный айран, минеральная вода, аскорбинка, глюкоза и Активированный уголь.

Алгоритм того, как быстро выйти из запоя:

  1. Принять необходимое количество таблеток угля;
  2. Выпить 30 г водки;
  3. Через 10 минут снова принять такую же дозу спиртного;
  4. Выждать паузу в 1 час;
  5. Следующая рюмка;
  6. Повторять действия до ночи через каждый час.

В перерывах нужно спать, отдыхать, смотреть фильмы. Отвлекаться любыми способами и не перетруждать организм, время от времени улучшать состояние аскорбинкой и глюкозой. Разрешено есть, если есть желание.

Обязательно нужно пить минералку и молочные коктейли в больших количествах. При такой схеме у человека не будет чувства опьянения, но и плохо ему не станет, а таблетки помогут быстрее вывести спиртное, не давая впитываться новой порции токсинов.

Приблизительно в 10 часов вечера принять последнюю дозу, после чего снова принять уголь. Через 20 минут принять 1 таблетку Димедрола и отправиться спать. Обычно человек спит около 7-9 часов. На следующий день будет немного плохо, но должен появиться аппетит. Необходимо снова пить жидкость, есть, но не употреблять спиртное вообще.

Как побороть бессонницу?

Процесс выхода из запоя часто сопровождается многочисленными разладами здоровья. С большой вероятностью у такого человека будут наблюдаться проблемы со сном. Вначале стоит попробовать обойтись без медикаментов. Полежать и подумать о чем-то хорошем и приятном. Если же это не помогает, можно обратиться к снотворным средствам.

Как избавиться от зависимости

Бессонница — одна из основных проблем после выхода из запоя. Для того чтобы с ней справиться, придется употреблять снотворные, в идеале из природных и натуральных компонентов. Самолечение в данном случае может привести к передозировкам. Часто люди ожидают, что снотворное подействует моментально, и не дождавшись их действия спустя 5-10 минут, начинают пить таблетки одну за другой.

Предлагаем ознакомиться:  Кодирование и раскодирование от алкоголизма

Передозировка снотворными приводит к противоположному результату — человек не может заснуть, хотя ощущает сонливость и общую усталость, постоянно встает с кровати и рвется чем-то заняться. В случае возникновения таких симптомов — вызывают врача немедленно. За назначением конкретных таблеток и их дозировок необходимо обращаться к врачу специалисту.

Самостоятельный выход

Если желание у человека есть, но нет понятия о последовательности действий, можно воспользоваться трехэтапным курсом. Его составляющими являются:

  1. Отрезвление. Это момент вывода пациента из состояния острого опьянения;
  2. Удаление сильных симптомов. Цель – вызвать отвращение к алкогольным напиткам и не дать возможность возобновить запой;
  3. Восстановление сил и функционирования всех органов. Во время длительного употребления алкоголя человек наносит сильный удар по сердцу, почкам, печени и разным системам. Для нормализации функций организму необходимо время и много витаминов.

Это глубоко индивидуальный процесс, у каждого человека это займет разное время. Уменьшить срок выхода из запоя поможет медицинская помощь.

Начинают манипуляцию с постепенного снижения дозы. Можно применить схему сокращения объема выпитого или увеличения промежутков между принятием рюмок. Так, работать по алгоритму до обеда. Затем придется придерживаться 2 часов между выпивкой. К вечеру больной почувствует себя лучше и уснет. Если нет желания отдохнуть, следует принять снотворное. Этот момент очень важен, так как человек сможет вывести часть токсинов, оставляя в тканях продукты обмена этанола.

Головная боль при выходе из запоя

Побороть головную боль должны 2 таблетки анальгина в паре с 2 таблетками но-шпы. Если их разжевать, всосутся желудком и снимут боль быстрее, но но-шпа на вкус очень горькая. На сутки должно хватать 2-3 подобных приемов анальгина с но-шпой.

Ацетилсалициловая кислота — не рекомендуется, из-за своего агрессивного взаимодействия со слизистой оболочкой желудка, которая после запоя и так не в лучшем виде.

Различные теплые расслабляющие ванны, на основе солей или растительных экстрактов также могут помочь.

Как выйти из запоя самостоятельно?

Близкие люди должны понимать, что их окружение очень влияет на состояние здоровья больного. Поэтому на время выхода его из запоя стоит отложить решение важных вопросов, а также выяснение отношений. Ведь человек в состоянии опьянения не способен трезво оценивать ситуацию.

Состояние запоя, особенно если оно длительное, является для человека губительным. Поэтому, если ваши близкие попали в такое затруднительное положение, и вы не знаете, как помочь выйти из запоя, попробуйте убедить его воспользоваться вышеперечисленными способами.

В случае, когда человек сам осознает необходимость выхода из запоя, то это уже добрый знак. Тогда успех будет на его стороне, и он сможет излечиться. Многочисленные средства для этого могут быть использованы в домашних условиях. Но если они не эффективны, тогда необходимо срочно обратиться к специалисту.

Нужные лекарства

Подойдут такие препараты для хорошего сна:

  1. Реланиум;
  2. . Пьют 1-2 таблетки;
  3. Донормил. Принимают до 4 раз в день в количестве 20 мг.

Чтобы выйти из запоя самостоятельно, нужно помнить о необходимости обильного питья и не забывать о еде. Этот пункт обязателен для всех. Отличным вариантом для завтрака станет: кефир, бульон из курицы или молоко.

Следующий этап сводится к проведению дезинтоксикационной терапии. Без помощи медика не обойтись, так как пациенту следует поставить капельницу. Этот вид манипуляции быстрее выводит токсины, снимает симптомы интоксикации и восстанавливает уровень внутрисосудистой жидкости. Последующие действия можно сделать одному дома.

Если этот вариант не подходит, можно воспользоваться аптечными средствами:

  • Пропротен-100;
  • Копринол;
  • АлкАтекАктив.

В этот период алкоголика будут постоянно мучить симптомы отравления, поэтом лечение назначается симптоматическое. Так, для устранения боли пациенту следует выпить Спазмалгон или Кетанов, а от рвоты спасет Полисорб или уголь, Церукал. Пьющий будет ощущать тревожность и панические атаки, поэтому необходимы такие препараты:

  • Галоперидол;
  • Диазепам;
  • Пропазин.

Третий этап восстановления пройдет быстрее всех, ведь человек почувствует некоторое облегчение. Тут необходима колоссальная сила воли, так как придется полностью изменить режим и меню питания, включив туда большое количество жидкости. Не готовить жареные, копченые или жирные блюда, что негативно скажется на печени.

Чай при запое

Поддерживающий курс медикаментов будет состоять из таких лекарств:

  1. Ноотропные средства в виде Аминалона или Пирацетама. Используют для нормализации ЦНС, восстановления работы поврежденных мозговых клеток и ускорения нервно-мышечной передачи;
  2. Гепатопротекторы. Популярные названия: Эссенциале, Карсил или Гепабене. Приводят в порядок почки и печень, защищают гепатоциты от разрушения;
  3. Витамины. Имеют антиоксидантный и антигипоксический эффект. Укрепляют организм. Подойдут витамины E, PP, B1 и C;
  4. Репаранты и регенераторы. Это группа мощных лекарств, ярким представителем которого является Солкосерил в виде раствора для инъекций.

Некоторым пациентам понадобятся антидепрессанты или успокоительные лекарства. При выходе из запоя родственника семья должна научиться поддерживать и даже вдохновлять алкоголика. Это очень трудно, но без этого процесс отрезвления затянется на неопределенный срок. Нельзя в это время корить, винить или ругать пациента. Медики утверждают, что проблемы с нервной системой напрямую связаны с употреблением алкоголя.

Способы вывести из запоя близкого человека

Многие люди стараются помочь близкому человеку алкоголику справиться с зависимостью, вывести его из запоя на дому. Иногда приходится делать это без ведома самого больного. В этом может помочь несколько практических советов:

  1. В первую очередь проводят детоксикацию организма. Больной воспримет это в качестве облегчения похмелья, в то время как его организм очистится от токсинов.
  2. Также рекомендуется сделать клизму. Это выведет токсины и яды, содержащиеся в каловых массах.
  3. В последующее время нельзя оставлять алкоголика в одиночестве. Ему нужно давать как можно больше натуральных продуктов: фруктов и овощей. Можно варить супы и бульоны – это улучшит работу желудочно-кишечного тракта.
  4. В случае настораживающего поведения больного нужно быстро вызвать скорую.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Стоп алкоголизм
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector