Утром, после обильного вечернего распития спиртных напитков, человек ощущает похмельный синдром. Он проявляется головной болью, тошнотой, ощущением разбитости и подавленности. Чувствуется полный упадок сил, сонливость, жажда. Порой человек сильно корит себя за неумение контролировать количество выпитого, испытывает чувство стыда. Чем же можно облегчить похмельный синдром? Что рекомендуется есть и пить в таком состоянии?
Особенности похмельного синдрома
Похмельем называют плохое самочувствие человека после воздействия спиртного на организм. Часто при похмельном синдроме люди испытывают отвращение к спиртному, но иногда происходит обратное — ощущается сильное желание выпить, чтобы облегчить состояние. Но делать это наркологи категорически не советуют, потому что таким образом образуется порочный круг: выпивка, якобы облегчение алкоголем, снова выпивка и хронический алкоголизм.
Самым опасным аспектом похмелья является то, что человек в этот период еще не протрезвел полностью, поэтому садиться утром за руль или выполнять другую работу, требующую сосредоточения внимания, опасно. Важно понимать, что похмелье — это состояние сильного обезвоживания организма. Алкоголь ведь является средством мочегонным, он выводит жидкость и нарушает водно-солевой баланс.
Чем облегчать похмельный синдром?
Итак, основное — восстановление баланса жидкости в организме. Это означает, что утро следующего дня после выпивки надо начинать с употребления воды и напитков, облегчающих состояние. К таковым относят:
Отвар шиповника. Богатый аскорбиновой кислотой, он ускоряет выведение продуктов распада спиртного, снимает головную боль, нормализует артериальное давление.
Томатный сок с добавлением желтка.
Зеленый чай. Антиоксиданты в его составе уменьшают интоксикацию, облегчают головную боль. Напиток бодрит и приводит организм в тонус.
Куриный бульон. Весьма полезная и легкая пища. Бульон пополняет запас жидкости и питательных веществ.
Компот, морсы, соки.
Кефир. Предпочтение надо отдавать обезжиренным видам. Все эти напитки рекомендуется сочетать с контрастным душем, прогулками на свежем воздухе или сном. Нужно насытить организм дополнительной порцией кислорода, что скорее отрезвляет и приводит в физическую форму.
Лекарства о похмелья
Фармацевтический рынок предлагает массу лекарственных препаратов для облегчения симптомов похмелья. Они производятся в форме таблеток, порошков. Вот самые популярные виды антипохмельных средств:
Алка-Зельтцер. Препарат производят в форме таблеток. Он нейтрализует желудочную соляную кислоту, обладает анальгетическим действием, облегчает головные боли. Лекарство быстро всасывается в кровь, ликвидируя симптомы похмелья в короткий срок. Но следует знать и о его возможных побочных эффектах: повышенном потоотделении, кожных аллергических реакциях.
Зорекс. Это гепатозащитное средство с анальгетическим эффектом. Оно хорошо справляется с заданием детоксикации, помогает очистить печень. Зорекс применяют для лиц, склонных к запоям.
Медихронал. Это комбинированное средство, главным действующим компонентом которого служит глицин. Медихронал устраняет похмельный синдром, улучшая метаболизм в печени. Он обладает успокаивающими свойствами, ослабляет интоксикацию.
Алька-прим. Препарат обезболивает и снимает жар. В его состав тоже входит глицин. Алька-прим помогает снять головную боль, нормализует метаболические процессы, оказывает седативное действие, снимает психоэмоциональное напряжение.
Антипохмелин. Средство относится к категории биологически активных добавок. В его составе есть янтарная, фумаровая, аскорбиновая и глатуминовая кислоты. Антипохмелин ускоряет утилизацию алкоголя, производя общую детоксикацию. Он хорошо переносится ЦНС. Рекомендуется употреблять это средство непосредственно с алкоголем. Тогда можно препятствовать появлению похмельного синдрома.
Похмелье — явление, которого всегда можно избежать. Нужно научиться контролировать себя и количество выпитого. И тогда утро следующего дня не начнется с поиска антипохмельных средств.
